春节假期的余额已然归零,可是在职场中,大部分人仍然神游在假期里,因此导致工作效率大大降低。那么放假回来的我们,如何做才能调整好自己的状态,从而不耽误工作的进行呢?
善于调节心情
每个人的精神状态都是有一定“过渡性”的,如果从懒散的假期生活,一下进入到紧张的工作生活,任何人都会产生厌烦的心理和疲劳的状态。所以放假回来后,我们需要慢慢调节自己。比如上班的开始几天,不要像原先一样加班到很晚,而是早一点回家,做一顿丰盛的饭菜愉悦一下自己的心情。或是看看日历,告诉自己再坚持几天又到周末假期了。这都是调节自己的方式。
控制作息时间
人们的身体都有着自己的“生物钟”,如果从“假期”生活规律,瞬间进入到“工作”生活规律,不仅精神状态不好,对身体也是有害的。这时你就需要制作一个有“过渡性”的作息时间表,不断调整自己的作息时间,争取在一周之内,达到工作的佳状态。好是距离上班前两天就开始调整作息时间,这样更有助于状态的调整。
改变生活方式
大排骨,大肘子,大猪蹄子,这些都是新年期间饭桌上常见的菜,其实油腻腻的菜对健康并没有好处。回归工作,我们首先要做的就是改变饮食习惯,例如多吃点清淡的蔬菜,并且定时定点的吃饭。没事多吃吃水果,多喝喝茶,也是改变工作状态的方式。因为肉的油脂含量较高,吃多了血液流通容易不顺畅,很容易在工作中“犯困”。此外多注意锻炼,上班前洗个澡,都是很有必要的。
学会警醒自己
要是以上三种方法都不能使自己找回状态,那么我们就需要对自己“狠一点”了。比如看一看银行卡余额,是不是在春节把钱都花没了?比如看一看自己的岗位,是不是干了一年还是基层员工?如果你的答案是“yes”,那还想什么呢,别调整了,赶紧工作,从而升职加薪才是王道。
其实惰性是每个人都不可避免的,关键在于懂得调节自己,改变自己。所以刚刚休假回来的伙伴们,千万不要一“懒”到底了,赶紧找回状态,开始2019年的新生活吧!
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