华宇课件网:2019年最新自学考试视频课件培训课程百度云网盘资料下载平台!含:初中高级会计|公务员国考/省考|一二级建造师|注册会计师CPA|税务师|事业单位|教师招聘|初中级经济师审计师

华宇课件网-百度云网盘视频课件最新学习资源下载网站

研究生入口考试报名条件时间、考试时间、成绩查询入口网站

2020考研复习计划表,学渣也能变学霸

时间:2019-04-17 17:13来源:考试资料 作者: 点击:
资料下载
复习计划做得好,实施的好,学渣也能成功逆袭。2020考研复习早已起步,新东方在线建议考生要放眼未来,早做规划

华宇课件网:热门考试资料发布网站,最新课程资源全程持续更新百度云网盘分享。涵盖:


初级会计师 | 中级会计师 | 高级会计师 | 注册会计师 | 注册税务师 | CMA管理会计师 | 资产评估师 | 经济师 | 审计师 | 证券从业 | 公务员国考 | 公务员省考 | 事业单位编制 | 教师招聘/资格证 | 一级建造师 | 二级建造师 | 考研类课程 | 社会工作者 | 注册消防师 | 会计实操 |

需要免费试看课件请点->: 2019年最新视频课件百度云网盘免费下载资源 | 需要最新全套资料请选择上面对于科目查看课程

  复习计划做得好,实施的好,学渣也能成功逆袭。2020考研复习早已起步,新东方在线建议考生要放眼未来,早做规划,安排好每天的复习。本文跟大家分享2020考研复习计划表,我们一起来学霸养成记吧:

  实行本作息时间表的要求:

  6:30起床(严格执行)

  6:40——7:00跑步跑步速度不要太快,呼吸要平稳

  7:10——7:30吃饭少油,少糖,有汤,吃七成饱

  7:40——8:20背单词空气新鲜的教室

  8:30——11:40做训练做练习的速度要越快越好,最好看着手表做

  11:50——12:20吃饭有肉,多菜,九成饱

  12:20——13:00午睡午睡不可超过一小时(严格执行)

  13:00——17:00做练习

  17:00——17:30跑步速度越快越好,假如条件答应,做一些力量性(哑铃类)的运动

  17:30——18:00吃晚饭要八成饱,多吃青菜少吃肉类

  18:00——22:00看书、做练习

  22:00——23:00锻炼

  23:00——23:30背单词

  23:30——6:30睡觉(严格执行)

  考研饮食

  1、头疼时大量吃鱼脑(每天至少一顿),一个月后可能会见效

  2、如果吃得太多,很容易犯困、打盹,所以既要吃好,但又不能吃得太饱

  3、偶而头疼要加营养

  4、考研消耗体力太大,过份疲劳,很容易使肠胃功能失调,所以不要吃太凉的东西,保证肚子圆满充实(要吃好),学习时保证肚子无涨感(别太饱)。

  5、勿吃刺激性食物、加工食品或不新鲜、发酵的食品(奶酪、泡菜等)

  6、生活规律化有益身心健康,所以,吃饭要有固定时间

  7、一日三餐搭配合理,早餐50%、午餐40%、晚饭10%。每天早上,吃一顿全营养谷类的早餐

  8、至于午餐,经常补充豆类食品,多吃奶制品

  备考阶段饮食的原则

  一、饮食要多样化:现代的营养学指出,营养是抗衡人体压力的一个重要元素,从饮食中获取的营养不仅能供给身体的需要,更能增强人的精神力量,来持续补充思考者的大脑物质。饮食要多样化,保证碳水化合物、蛋白质、无机盐、维生素的供给。每天的膳食既要保证一定量的多样的主食,也要配以丰富的副食,荤素搭配得当。

  二、早晚合理:有的研友早晨起床晚了,赶不上食堂的早餐时间,于是省下一顿早饭。结果可怜的是到了自习室开始复习,便感到精神颓唐,毫无生气。这样的复习状态,怎么能收到良好的效果呢?一定要保证早餐的质量。如果不吃早餐或早餐吃得不好,上午血糖水平降低,就会产生饥饿感,反应迟钝,从而影响学习效率。还有的研友,为了节省时间和金钱,中午站在饭店的外卖柜台旁,匆促地买上一个汉堡,一根香肠,喝一杯牛奶,就算解决了午餐问题。殊不知,如果走进一家正规的饭店,要上一碗米饭,从容地点上一道美味而有营养的炒菜,吃完后休息片刻让身体对食物进行充分的消化和吸收,这种方式对身体健康才是大有益处,下午的复习效率也必然大大增加。这样做才是真正的节省时间与金钱。晚餐最好清淡易消化。

  三、常规饮食:不要为了加强营养,吃一些以前从未吃过的东西,如某些海鲜,或是易引起某些人过敏的食物,防止出现意外。另外,平时对蛋白质食物进食很少的考生,也不要突然过多地增加蛋白质类食物,这样做会使自己的代谢发生障碍。

  四、食量要适中:暴饮暴食,吃得太饱也不会带来好的效果,一般吃七八分饱即可。因为经日本医学专家研究发现,吃得过饱会使大脑中一种被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质明显增加,使大脑节奏减慢,效率降低,进而影响考研的复习效率。

  认为“学习消耗多就要多吃”是错误的!学习时大脑要消耗葡萄糖,如果进食大量食物会让血液转移入胃内进行消化,此时大脑供血不足就容易犯困,影响迎考状态和学习效率,所以正餐要吃好,加餐只要准备点水果或几块饼干即可。

  五、注意饮食环境和卫生:最好在一个清洁、安静、舒适的环境就餐,不要在进餐时谈论一些不愉快和有关学习上的事情,这有助于进餐时心情愉快,食欲良好;注意饮食卫生,防止胃肠道传染病的发生。紧张的学习对于体力消耗很大,除了在饮食上调配平衡外,也要注意抽出时间锻炼身体。健康的体格才能保证良好的复习效率,保证足够的精力来思考和记忆所需的知识内容,不管复习压力多大,最普通的生活细节也不容忽视,希望所有的备考学子们能够复习顺利。

  2.如何合理搭配饮食?

TAG标签:   考研复习计划表   

华宇课件网中所有视频课件学习资料均来自互联网收集整理并持续同步更新!



需要免费试看课件请点->:2019年最新视频课件百度云网盘免费下载资源 |链接失效可以点下面QQ客服咨询相关试看


财经会计系列班次:零基础班,预习班,基础班,强化班,习题班,串讲班,冲刺班及习题模拟试题


建筑工程系列班次:预习班,真题解析班,精讲班,强化班,习题班,冲刺班,押题班及考前押题Word


公务员国/省考班次:技巧班,真题班,专项班,突破班,模块班,培优班,冲刺班,及考前预测试卷


考研类课程班次:导学班,零基础班,基础班,强化班,冲刺班,密训班,电子书,考前模拟试卷


所有考试资料都包含视频+讲义+习题等学习资源,全方位的针对不同层次备考考生进行学学习强化


需要最新考试学习资料请点击:精品资料选择你需要的考试栏目查看资源



(责任编辑:磐)
------分隔线----------------------------

    相关文章