距离考研初试不足20天，考前准备做好了吗(2)

　　了解所考院校的历年真题，特别是题型分布。在答题的时候，可按照分值对时间进行切割。答题时尽量保证字迹清晰，把自己的思路展示清楚。

　　►提前确认好酒店宾馆是否预定成功

　　离考点较远的同学有的会选择在报考点附近安排住宿。近几年随着考研热度的攀升，学校附近的宾馆也觉察到了商机，在考研期间又适逢圣诞等节日，由于订房紧张价格也是飞涨，即使这样也是一房难求。因此很多同学都会提前预定，甚至提前一两个月预定好。

　　但是要提醒大家的是，考前一定要确认自己所定的房间有没有被取消，之前就有这样的案例，考生提前三个月预订考研房，一个月后酒店突然单方取消订单，之后原房价跳涨两倍多。因此同学们在订房间时，除了注意酒店的条件以及周围的环境，也要选择讲诚信、安全可靠的酒店。提前到住宿点后也要检查是否安全，周边环境等等。

　　如果订不到房间，包车也不方便，也要灵活预留几种去考场的交通方式。

　　►调整好考试心态

　　很多研友都用了接近一年甚至更多的时间准备考研这场战斗，后阶段，你能否取得胜利很大程度上取决于你的心态。一转眼，考研帮也陪着大家走过了很长时间，看过你们的吐槽，聆听过你们的孤独，也分享过前辈们的经验。后，我们将下面这几段话送给你们，在美好青春如此努力和投入的你们。

　　1、正确认识考研，认识自己

　　考前心态的平衡需要的是对考研和复习的正确认识。考前就是要你全面接受真实的自我。不要看别人怎么样，或者自己一直怎么样，这个时候要学会跟上自我，超越自我，因为每天你都旨在做一个更为成熟，更有能力的自己。复习中难免有疑惑或者不理解的地方，不要气馁，这是很正常的。都懂了，你还学习、上研究生干嘛呢?你要记住，要看到你过去的成功，回顾自己走过的道路，看到自己复习中的每一点进步，相信自己可以做到好的自己。

　　后我们需要做的是让自己保持平静，一切如常的心态，以及让自己对事情的控制感更强。如花建议大家可以把一张试卷的时间分配想好，一般平时模拟练习时自己都会有时间安排，考试的时候尽量不要打破安排，变化不要太大，这样心里更有把握。考研归根结底是一场自己跟自己的战斗，是一场对自我积极性、主动性、学习习惯、学习能力等全方位的全面的挑战。

　　2、适度的焦虑并不可怕

　　后关头，大家找我们聊得多的是焦虑。焦虑这东西很可怕，因为过度了它就会让人没法正常发挥。大家都知道的，学习动机过于强烈，学习效率会有所下降，这与人的情绪紧张、焦虑有关。但是另一方面，如果不能很好地调整自己的动机程度，动机过于强烈或对考试抱无所谓的态度，缺乏获胜动机，都不能充分发挥主观能动性。但是呢，学习活动中适度的焦虑也是必要的。我们觉得正确的作法是，保持适当的学习和考试动机，不断进行自我激励，即激发、鼓励自己，让自己产生一种内在的动力，朝向所期望的目标前进。

　　美国哈佛大学心理学家威廉·詹姆士研究发现，一个没有受到激励的人，仅能发挥其能力的20%—30%，而当他受到激励时，其能力可以发挥至80%—90%。这就是说，同样一个人，在通过充分激励后，所发挥的作用相当于激励前的3至4倍。你可以的，在后的时间里不断鼓励自己，让自己内心的小宇宙爆发吧，一切消极的乌云都走开，大胆往前走!

　　3、积极的自我暗示很重要

　　接着上面的话，适度的学习和考试动机来自于哪里?主要的是一个自我暗示的力量。自我暗示是指自己将某种观念暗示给自己。暗示是一种强烈的心理定势，并引导潜在动机产生行为。通过自我暗示，可以调理自己的心境、情绪、感情、爱好、意志乃至能力，起到非常积极的作用。

　　下面介绍自我暗示简单的一种方法，其它办法都无法有效的情况下不妨试一试：首先，取坐姿，把背部轻轻靠在椅子上，头部挺直，稍稍前倾，两脚摆放与肩同宽，脚心贴地;然后两手平放在大腿上，闭目静静地深呼吸3次，排除杂念，把注意力引向两手和大腿的边缘部位，把意念集中在手心;后，你会感到注意力先指向的部位慢慢地产生温觉，然后逐渐地扩散到手心全部。这时，你心里可以反复默念：“越是静下心来，两手就会越暖和。”这样，睁开眼睛，你会感到头脑轻松、清爽。进行自我暗示时，要正面积极，并且要有可行性，避免与心理产生矛盾与抗拒。考生可根据自己的实际，选择能激励自己，使自己能心情平静和增强信心的话。要求语言简短、具体、直接、肯定。