如何帮助有睡眠问题的病患更好地进入睡眠？

如何帮助有睡眠问题的病患更好地进入睡眠？华宇主管护师考试网为了帮助各位考生更好地备考复习主管护师考试，专门整理如下。

（一）创造良好的休息环境

以清洁、安静、安全为原则，

（二）满足病人的睡眠习惯

1.尊重原有睡眠习惯：维持原有规律。

2.做好晚间护理：解除病人身体的不适，检查身体各部位引流管的情况。

3.根据医嘱给予镇痛药物

（三）合理安排护理措施

常规的护理措施都应安排在白天，遇有特殊情况，必须在睡眠期间采取某些护理措施时，则应将活动安排尽量间隔90min.

走路轻、说话轻、操作轻、关门轻，将噪声 减至低。

（四）加强心理护理

病人往往对所患疾病产生紧张、焦虑，对疾病检查、治疗产生顾虑等，都严重影响睡眠。

（五）合理使用药物

（六）睡眠失调的护理

发作性睡眠： 药物治疗；并指导其学会自我保护，注意发作前兆，减少意外发生；

睡眠性呼吸暂停： 正确卧位，避免压迫，注意观察，及时解除呼吸道梗阻

梦游：注意防护，防止意外

遗尿：睡前限制饮水，督促排尿

（七）健康教育

鼓励病人建立有规律的日常生活习惯，养成良好的睡眠习惯。告诉病人哪些食物能促进睡眠，哪些食物会干扰睡眠。 白天进行适当的活动并限制白天睡眠时间，睡前不能吃得过饱、饮水不宜过多、不喝浓茶、咖啡、不用脑过度，清晨按时起床等，从而使一日的生理节奏得以强化。

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