山西健康管理师培训机构，网校名师视频课程教材讲解
时间:2021-11-28来源:华宇网校作者:山西健康管理师培训
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课程班次：教材精讲班课程、习题解析班、冲刺串讲班
授课名师：姜雅、王思露
针对考试：山西健康管理师
网校课程：http://wx.edumx.cn/fine/channel/jiankanggls
免费题库：http://wx.edumx.cn/tiku/exam/chapter/1358
ps：山西健康管理师题库注册后就可以免费刷题
提示：健康管理师电子书文档资料可以用百度云网盘下载然后打印成纸质书，也可以直接使用PDF电子档阅览。
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免费资料；百度云网盘链接https://pan.baidu.com/s/1XhOo9ywuq9GOCnQu8W6HUw
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山西健康管理师考点总结
膳食钠/钾比值与血压的相关性甚至更强。膳食钠盐摄入量平均每天增加2g，收缩压和舒张压分别增高2.0mmHg和1.2mmHg。高钠、低钾膳食是我国大多数高血压患者发病主要的危险因素。我国大部分地区，人均每天盐摄入量12～15g以上。
体重超重和肥胖
BMI≥24kg/m2者患高血压的危险是体重正常者的3~4倍，患糖尿病的危险是体重正常者的2~3倍
BMI≥28kg/m2的肥胖者中90%以上患上述疾病
男性腰围≥85cm、女性≥80cm者患高血压的危险为腰围低于此界线者的3.5倍
饮酒
男性持续饮酒者比不饮酒者4年内高血压发生危险增加40%。每天平均饮酒＞3个标准杯（1个标准杯相当于12g酒精，约合360g啤酒，或100g葡萄酒，或30g白酒），收缩压与舒张压分别平均升高3.5mmHg与2.1mmhg，且血压上升幅度随着饮酒量增加而增大。
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