中考篮球定点投篮如何满分，定点投篮考试对姿势有要求吗视频

中考篮球定点投篮如何满分？

一分钟投篮（15分）：以篮圈投影下圆心,以该点至罚球线的距离为半径,画一圆弧。

启动时学员在圆圈外作跳投，并启动计时，投篮后自己抢篮板球,再运球至弧线外再投篮,连续投一分钟。

要求：一定要向上跳起投篮,不然投中无效,投篮时不可以踏线或过线,不可以带球跑，违者投中无效。评分标准：达标15分。

定点投篮考试对姿势有要求吗？

定点投篮考试，大多数情况下来说对姿势不限制，只是说他会要求必须你投中的个数，大多数情况下根据你的成绩来决定，你你自己的一个后的成绩就是你需健康的，你需健康的多一点，这样，你才会更好一部分，详细来说，对应的姿势是没有太大要求的，重要是要投中。

求体考篮球运球绕杆定点投篮技巧？

运球绕杆时 重要，要优先集中精力的有两点一 你要双手都很熟练 非惯用手要熟练运球二 绕杆时 步子一定要对 步子要打 第3个步骤还手运球的那步 要迈出去 大概在杆的斜上方40-60cm的距离投篮时要用手腕的力量 手掌的底步 与篮筐成一条直线 眼睛自始至终看着篮框 瞄篮筐的圆心或者后沿 投出的球一定要是倒转 这样进球的几率大（并不是百分之100）假设手腕的力量不够 用大臂带动小臂的力量也是可以的

这个大多数情况下是中距离急停跳投，尽可能训练起跳后再看篮筐投篮。此外可以连续投篮，非常是疲劳状态下，不要多，要追求准确命中。

定点投篮脚能离地吗？

答：篮球运动员定点投篮时脚可以离地，定点起跳投篮，或者是一只脚在球场上支撑，另一只脚离地投篮，也可双脚不离地投篮。定点投篮时运动员脚离不离地，一是运动员投篮习惯性动作决定，二是按照对方防守情况决定，既要确得准确命中率，还需要保护自己不受伤。

定点投篮标准手势？

定点单手肩上投篮标准手势：动作方式：以右手投篮作为例子，右脚在前，左脚稍后，两膝微曲，重心落在两脚当中。右手五指自然张开，用指根及指根以上部位触球，掌心空出，翻腕托球的后下部，右臂屈肘稍向内收，置球于右肩前上方，上臂与肩关节约成水平，前臂与地面近似垂直，左手扶球的左侧，目视瞄准点。投篮时，下肢蹬地发力。右臂随腰腹伸展向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球从食指、中指指端柔和飞出。球离手时，手臂要随球跟送，脚跟提起。

定点投篮的规则是什么？

定点投篮比赛规则：1、每队3人，每人以三分钟为限进行投篮，一定要在时间内将球都投完，超越时间则不计算。2、以进球数量记分，每一点投2球，第一球进算1分，第二球算2分。3、以篮筐至罚球线的距离画半圆，分成五个点，每点共有2个球。4、裁判吹哨后，始可拿球。5、一定要在投篮线后投球，若踩线或过线则不计算。6、可以跳投。7、若投篮时球从选手手中掉落，则算已出手，不可捡回再投，且不算成绩。投篮前允许拍球几下。8、若有规则上的问题，与裁判联系。

定点投篮的规则是什么？

一、投篮地址位置就是篮球场的罚球点。

二、每人投10个球，进的第1个球计1分，连续进的第2球则计2分，从而类推，假设10球都进，后一个进球的成绩为10，既然如此那，这个人的总成绩为1+2+3……+10=55分，但假设中间投失，则下一个进球还是计1分，从而类推。

三、每人的总投篮时间为5分钟，假设5分钟之内没有投完，则强行终止比赛。

四、每人按投进球的积分总和排名，满分高的人即为冠军。

五、投篮时可以起跳，但落地时不可以踩到罚球线，不然本次投篮按投失计算。

六、假设后出线满分一样的情况，则进行加赛，每人再投5次，成绩高者胜出。

定点投篮比赛规则：

1、每队3人，每人以三分钟为限进行投篮，一定要在时间内将球都投完，超越时间则不计算。

2、以进球数量记分，每一点投2球，第一球进算1分，第二球算2分。

3、以篮筐至罚球线的距离画半圆，分成五个点，每点共有2个球。

4、裁判吹哨后，始可拿球。

5、一定要在投篮线后投球，若踩线或过线则不计算。

6、可以跳投。

7、若投篮时球从选手手中掉落，则算已出手，不可捡回再投，且不算成绩。投篮前允许拍球几下。

8、若有规则上的问题，与裁判联系。

定点投篮技巧有什么？

1、反复看看篮球录像,你就可以发现,每个人的投篮都有一定的差别,这和球员的体能、身体结构、个人习惯等都拥有关系。

2、有关投篮的基本姿势就很少说了,需非常多的练习。投篮以前好的姿势是三威胁姿势,既双手抱球于胯部。

3、投篮分跳投和踮投,跳投时高高跳起并同时举起球,跳到高点时同时球也举到高点然后出手,出手时间和起跳的高度有直接关系。跳投可以有效躲避封盖。

4、踮投就是脚尖稍微离地的投篮,这样的投篮因为起跳高度很低,跳起时间很短,故此，要先举球再起跳,出手点也是高点。建议使用踮投,不浪费体力,且稳定性高,假设出手再快，就更好了。

5、投篮节奏是很重要关键点,有一个窍门:一只脚做轴,一只脚尖点地后马上就投篮,掌握并熟悉好节奏,脚点地是投篮的信号,面对篮筐时右手投右脚点地,左手投左脚点地。后转身投篮时会用到另一支脚点地,但节奏都差不多的。

6、要会找寻空位,利用其他球员做掩护,积极跑动甩开防守球员。一定要保持一个放松的心态,姿势什么的都不去管它,一定要果断和自信,按你习惯的方法投篮成绩。