四个月的婴儿身高体重发育标准是什么怎么算，每天正常吃饭 跑步五公里能瘦

正常发育情况下4个月的宝宝，身高可能在65厘米左右，体重在8千克左右，部分宝宝可能会因为奶水不够，营养缺少，消化不良，导致腹泻等疾病，会影响生长速度发育缓慢，故此，家长要给宝宝提供充裕的奶水，假设奶水不够，也可一定程度上的添加一部分容易消化的辅食。

假设每天4-5公里的距离在一个星期没有达到效果建议将距离改成2-3公里的变速跑时间改成19点左右白天运动量小，可以把晚上的饭量减少一部分。我的情况和你差很少185CM190斤白天基本电脑前我的减肥方法你可以借鉴下用在我身上是很好用的一个星期内瘦了5斤自己都拥有点不相信。

嘿嘿方式请看下方具体内容：早餐正常午餐加量过了中午12点以后禁食（喝水可以但好是开凉水）晚餐就免了晚上19点准时下楼跑步变速跑在3-4公里左右（变速跑）大多数情况下汗都可以出透回来洗洗澡9点左右就睡觉了。

（要是为了减肚子，在跑步时可以收腹和涨腹的循环做。这样习惯以后针对以后的走路姿势也是很有很大帮助的）这样反正对我比较有用你可以试两天不管用在改变策略以上纯属个人经验

宝宝的身高和体重都是很正常，故此，不用太过于担心，但是，假设宝宝超越了正常范围之内，也要观察宝宝的精神状态，假设宝宝正常的吃饭，正常睡觉，没有产生到其他的异，常也要考虑属于正常的情况，也是不用过于担心的，有可能是遗传的原因导致的。