如何能快速背完书上的内容如何能快速背完书上的内容上午6—7点（有

如何能迅速背完书上的主要内容？

上午6—7点（有的人这个时候精神好）

下午2—3点（大脑醒来后首次活跃，这个时候可以背个大约）

下午6—8点（大脑醒来后第二次活跃，这个时候记忆力好，可以熟背）

晚上睡觉前（睡觉前大脑会再度活跃，这个时候学习好）

除了时间之外，还需要学会以下背书的方式，才能够更加促进背书。

1、理解背诵。对要求背诵的课文，要理解文章的主要内容、时代背景，理清先后顺序，抓住要点，了解课文各段的主要内容，背起来就容易多了。

2、朗读背诵。读书要做到“三到”。即眼到、口到、心到，各种感官同时运动。非常是心到，有的地方背不出来了，认真想一想，顺着上文的意思，就可以自然而，然地想出下文来了。

3、分段背诵。把比较长的文章分成若干小段，背熟了第一段，再背第二段，然后把两段连起来背；马上背第三段，再把前两段连起来背。各个击破，效果会好得多。

4、选择好心态背诵。假设对背书没有信心，不论读多少遍，记忆还只是一个零。此外在吵闹、暴怒或心情十分激动时，背书的效率也会下降。因为这个原因，背书时一定要充满信心，并保持平静的心理。

背书靠记忆力，虽然每个人本身的智力原因是有区别的，但是，决定原因是你对想背的东西感兴趣的程度，兴趣越浓，记忆效果愈佳；至于背诵时间的问题，大多数情况下在早上和傍晚较佳，但每个人状态明显不同，有的是在早上，有的是在深夜。介于以上两个方面，提点建议：背诵前细细理解一下你要背的主要内容的意义及文章结构，培养对所背内容的兴趣，不要觉得是在死记硬背无用的东西；仔细找寻合适自己背诵的好时间点．

记忆也一定要注意规避以下哪些时间点，把它们利用来休闲，养精神是好的：

1.进食后半小时内

2.情绪不好时

3.入睡前15分钟之内

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