初三应该怎么安排作息时间，求初三科学的作息时间表怎么写

初三学霸作息时间表请看下方具体内容：

1、6：00-7：30针对初三的我们来讲，睡懒觉这一年是和自己无关的事情了，说一日之际在于晨，这时是头脑清醒且体力充沛时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间具体安排全全部功课的全面学习，特别是记忆力的课程，为一天的学习把基础知识功底打好。

2、7：30-8：00早餐时间，初三学霸说专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。

3、8：00-9：00实验结果表达，这时人的耐力是好的是可以接受一部分“考验”，故此，像逻辑性的、难度大的课程可具体安排在这个时间。例如数学。

4、9：00-11：00这个时间段的短时间记忆力效果很好，针对马上就要要考查的东西可以进行“冲刺突击”，可达到只需要花一半的时间就能够完成一倍的效果的效果!

5、11：00-12：00接近午饭时间，一上午的学习容易出现疲劳，初三学霸说这个时间可以进行一部分常见的习题或套卷学习，达到夯实的目标。

6、12：00-13：00午饭时间，初三学霸说可以听一部分轻音乐来舒缓慌张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。

7、13：00-14：00这个时间段容易产生饭后疲劳，故此，初三学霸建议稍作休息调整下，假设要午睡，半小时就差很少了。

8、15：00-16：00这个时间段的长时间记忆效果好，可具体安排记忆一部分需永久记忆的东西。

9、16：00-18：00这期间合适做一部分复杂的计算和费劲的功课。

10、19：00点左右晚饭时间，也是休息时间，初三学霸说一定要让脑子得到一定要休息。

11、初三学霸说晚饭后，可按照个人情况具体安排学习，可以语数外文理科交叉替换具体安排学习。晚上定时睡觉，一定要赶在12点以前休息，养成一个好习惯，晚上充裕的睡眠，才可以保证次日的充沛精力和状态。

weekdays-not winter

6：00 起床洗漱

6：10 吃饭

6：25 出门等车（假设你做公交车，）

7:00 到校

18:00 吃饭（可以和家人多聊一会，轻松一下）

18:30 轻松时间（读书（名著等，只要有益的都可以）、看电视、吃点水果、喝些 水或是出去散步，做运动）调养、打理自己。

19:15 启动做作业 每隔一个半小时休息一下眼睛，调整一下精神和心情。

10:30 睡觉（睡觉时间不可以少于7个小时，我高中毕业考试时睡觉都至少360分钟）

weekdays-winter

6:20 起床洗漱

6:30 吃饭

6:45 出门

7:20 到校

11:00 睡觉

其余一样

weekends（no classes）

6:30 起床锻炼

7:30 回来洗漱、吃饭

8:00 学习（初三下学期不可以松懈哦） 累了，看看自己的书（不管具体是什么时候都要有自己读物，陶冶身心）或是走动一下，喝一点水，和别人聊聊啊

11:30 放松一下，做做家务，帮父母做饭……

12:30 洗碗

12：40 休息一下，看书、吃水果……

13:00 睡觉

14:00 学习

16:30 放松 看书、散步、看电视、做自己喜欢的事……

备注：

假设不想学习，太累或是已有活动可以具体安排到这个下午

18:00 吃饭

18:30 放松ing

20:00 学习（学习不可以中断，哪怕只是一会呢，学多长时间自己具体安排了）

睡觉

weekends（class）

早上根据weekdays-not winter或是weekdays-winter进行

14:00 温习功课（时间自己定，温习非常的重要）

剩下的自己具体安排吧

备注：

我不清楚你们的课业有多慌张，假设我具体安排的学习太多，你可以一定程度上减少，用活动什么的代替，这当中有我具体安排高中毕业考试的有影子，也有我目前生活的影子，不过可比当时轻松不少，你自己的事情自己了解，别人也许怎么具体安排都不适合，还是要自己来的，你的也是哦！好好具体安排吧！