蕙兰瑜伽的创始人现状，练惠兰瑜伽有什么好处和坏处

作为享誉国际的瑜伽和健康老师，张蕙兰女士对自然环保与身心健康领域的特别要注意关注由来已久。

由她创办的正统权威国际瑜伽品牌“蕙兰瑜伽”长时间以来积极参加环保慈善事业。

多年来通过每一年连续公布启迪人心的音乐视频、举行阳光生活星期六和星期天营课程、出版书籍和音像制品，呼吁大家关爱和保护大自然母亲。

在活跃的社交媒体互联网上，张蕙兰还积极参加在线内容创作，向大众分享健康瑜伽生活方法，鼓励大家关爱他人和我们身边的环境。

现状是：

蕙兰愿与众人分享瑜伽，也未曾从而谋取私利。她总是说：自从30多年前接受了瑜伽的这份美好赠礼后面，她就把自己放在为各位考生服务的位置上，并要把瑜伽分享给中国人民，这是唯一的方式，让她向崇敬的柏忠言尊师表达及回报她的感恩之心。蕙兰决定藉电视这个好的方式来达成愿望。于是她启动这个艰巨的任务，为中国人民制作一流的瑜伽电视系列节目。

张蕙兰生长于香港是将瑜伽引入中国的第一人，被称为“当代中国瑜伽之母“。1985年藉着中央电视台一套，基本上每天早晨和晚上都播放蕙兰瑜珈每集30分钟的电视系列节目，达到了极高的收视率。著有《瑜伽 气功与冥想》、《蕙兰瑜伽 生活方法与自然疗愈》、《蕙兰瑜伽 释压 定心 幸福冥思》、《蕙兰瑜伽 基础姿势与技法攻略》等书。

练蕙兰瑜伽的好处：

1、矫正身体产生的畸变 　 利用瑜伽的前屈、后屈和转变等各自不同的运动，可以均衡地矫正脊柱、骨盆、股关节等部位上的畸变。

2、提升肌肉的柔韧性 　 利用瑜伽的动作来保持一定的姿势，可以使身体内部的肌肉柔软解除肌体的慌张。 　　

3、促进血液和淋巴的流畅 　 它会使血液和淋巴运行得更流畅，消除身体各部位的阻滞和浮肿。 　　

4、使内脏机能更活跃 　 利用动作的压迫和刺激，使受到压迫的内脏周边汇集血液与能量，以此内脏功能更活跃。 　　

5、调整自律神经 　 将呼吸、动作和意识统一进行的动作与轻缓的动作相互交叉替换反复进行，会使交感神经与副交感神经的平衡得到协调，调整自律神经。 　　

6、提升免疫力 　 以静止的方法保持体位，会使自律神经与荷尔蒙腺更活跃，提升对疾病的免疫力。 　　

7、放松的效果 　 轻缓的呼吸同时与缓慢的动作连动，会使肌肉与神经得到放松。而且假设全身得到了放松，既然如此那，头脑会平和，情绪也会变得更畅快。

同为哈他瑜伽，蕙兰瑜伽依然不会只是特别要注意关注形体的健美和减肥，而是遵行古老的瑜伽传统，在注重健康的同时更特别要注意关注精神的发展，并且主张瑜伽习练者可以遵行瑜伽纯净、自然、健康的生活方法。

换句话说，蕙兰瑜伽是真正还原瑜伽的本来面貌，把大家引导至瑜伽真正的智慧和喜悦之境。

张蕙兰，1950年5月22日出生。在中国，一提到“瑜伽”这个词，蕙兰的身影随即出现在->大家的脑海中。故此蕙兰老师也被各位考生亲切地称为“当代中国瑜伽之母”。蕙兰出于无私的爱心，愿与众人分享瑜伽，也未曾从而谋取私利。她总是说“自从30多年前接受了瑜伽的这份美好赠礼后面，我就把自己放在为各位考生服务的位置上，并要把瑜伽分享给中国人民，这是唯一的方式，让我向崇敬的柏忠言尊师表达及回报我的感恩之心。” 蕙兰决定藉电视这个好的方式来达成愿望。于是她启动这个艰巨的任务，为中国人民制作一流的瑜伽电视系列节目。

中国香港。张蕙兰，出生于1950年05月22日，出于无私的爱心，愿与众人分享瑜伽，蕙兰老师也被亲切地称为“当代中国瑜伽之母”。蕙兰与当代造诣深厚正统的瑜伽宗师柏忠言共同著作了《瑜伽-气功与冥想》这本长达630页的畅销书，每一年持续保持中国好销售书籍之一的排名达20年以上。

在中国，一提到“瑜伽”这个词，蕙兰的身影随即出现在->大家的脑海中。故此蕙兰老师被各位考生亲切地称为“当代中国瑜伽之母”也就不够为奇了。

之前在中国唯有寥寥可数的学者听过瑜伽这个词。1985年藉着中央电视一台和二台基本上每天早晨和晚上都播放蕙兰每集30分钟的电视系列节目，瑜伽和张蕙兰就走入了千家万户，并深受亿万观众们的喜爱。这个节目达到了极高的收视率，由1985年到 未曾间断的播放，即为明证，也是因为这个原因使其成为中国电视史上播放时间久的电视系列片之一。

蕙兰（Corey Whelan），1997年12月10日出生于英格兰切斯特，爱尔兰足球运动员，场上司职右后卫，现效力于英超的利物浦足球俱乐部。