产褥期保健都包括什么？

产褥期保健是妇产科主治医师考试会涉及的内容，华宇妇产科主治医师考试网搜集整理如下，希望对各位妇产科主治医师考生有所帮助。

1.饮食起居

合理饮食，保持身体清洁，居室应清洁通风。

2.适当活动及做产后健身操

经阴道自然分娩的产妇，应于产后6～12小时内起床做轻微活动，于产后第2日可在室内随意走动。行会阴侧切或行剖宫产的产妇，可适当推迟活动时间。待拆线后伤口不感觉疼痛时，也应做产后健身操。产后健身操应包括能增强腹肌张力的抬腿、仰卧起坐动作；锻炼骨盆底肌及筋膜的缩肛动作；锻炼腰肌的腰肌回转运动。产后2周时开始作胸膝卧位，以预防或纠正子宫后倾。

3.计划生育指导

产褥期内禁忌性交。于产后42日起应采取避孕措施，原则是哺乳者以工具避孕为宜，不哺乳者可选用药物避孕。

4.产后检查

包括产后访视和产后健康检查。产后访视至少3次，第一次在产妇出院后3日内，第二次在产后14日，第三次在产后28日，产妇应于产后42日去医院做产后健康检查。