十个上课不犯困的办法，学生上课犯困怎么办

十个上课不犯困的办法？

1，洗脸

2，摸风油精

3，掐自己

4，做直立

5，用洋葱

上课犯困是很正常的事，特别是夏天，容易犯困。假设认为困，可以站在教室后面听课。既不挡住别人视线，也有精神了。

学生上课犯困怎么调理？

作为一名学生，上课时犯困是一个较为常见的问题，这不仅影响了课堂效率，也影响了学习成果。下面给出一部分有效的调理方式：1.充裕的睡眠。每个人需的睡眠时间不一样，学生平均8小时的睡眠时间是必要的。而在睡觉时，一定要保持心情愉悦。2.饮食营养。可以饮用一部分代茶饮品，规律的饮食习惯也很有必要。（苹果可以醒脑）3.课前活动。运动可以促进身体新陈代谢，保持精力充沛。4.放松。假设学生上课犯困，可以一定程度上放松眼神，眯起眼睛听老师讲课，从而缓解疲劳感。5.坐姿正确，通风环境良好，沉下心来专心听讲，不要玩手机等其他分散注意力的行为。总而言之，学生上课犯困是一件很常见的事，但处理得好可以不要犯困给学习带来的不好的错误影响。

1.晚上早点休息，次日上课精神就可以好。需保证足够的睡眠时间和质量。

2.多喝水，也可以止犯困。

3.中午时间午睡一会儿，下午的课好有精力。

如何不要上课打瞌睡小作文？

如何不要上课打瞌睡的小作文这样写

1.为了不要上课不打瞌睡，要养成早睡早起好习惯

2.你是如何养成早睡早起的习惯的，例如晚上都在干什么，例如约考生一起打篮球做些有意义的事，可以早睡

3.然后是总结你的经验，不要不打瞌睡，争取做个好孩子

怎么才可以防止上课打瞌睡

1、要跟着老师走，记笔记，看黑板，翻书，草算，动一动会让自己清醒些。可以，问老师一个问题，或回答一个，找机会站起来在各位考生面前，瞬时就不困了。

2、高中生别在桌子上趴着，不为了“我闭着眼听讲”之类的，一趴就起不来了，会更困。

3、课间可以一定程度上走动走动，做做深呼吸，给自己打打气，鼓鼓劲。太困也可利用课间闭目休息3-5分钟(要考生叫醒)。

4、高中生在影响不了考生老师和自己的前提下，去洗把脸很好。或是自己早一点准备一块湿毛巾之类的。

5、中午要小睡，时间不要太长(不然不容易睡醒)，只要入睡了，就算5分钟也会保证你下午充沛的精力和晚上的效率

6、保持室内通风，不要闷热。

如何防止上课打瞌睡 专家教你“五到”法则

既然，听课高效率的根本在于“全方位的刺激你的神经”，那我们在听课时，就不可以光带耳朵，还要有其他能刺激神经的感官，我们的眼睛、嘴巴、手都要带进课堂中去，以促进大脑的思维。我总结为高效听课的“五到”法则：眼到、耳到、口到、手到、心到。

有的考生上课上得有点困了，就想趴在桌子闭着眼睛听一会儿，这下倒好，老师的讲课就跟催眠曲一样，不一会儿就睡着了。故此，要“眼到”，就是眼睛要看着黑板、看着老师，不可以埋着头听课。

“耳到”就比较容易理解了，听课当然要用耳朵。“口到”，不是让你上课跟同桌讲话，而是要及时回答老师的问题。老师讲题时，总是喜欢把试题念完，然后问：“该题目该选什么啊？”然后各位考生就七嘴八舌答道：“A”“C”……老师这才发布正确答案。碰见这样的情况，你也应该跟着喊，有人想：“各位考生都在喊，有我很少，无我很多，我只管听着不就行了。”实际上你跟着喊一喊，有助于集中注意力，也有助于加强对试题正确答案的印象。假设总是闷着头听，就比较容易走神。

这里说的“手到”是指在书上、在卷子上勾勾画画，把老师讲的东西及时记录下来。笔记绝不是越多越好。记得太多，反到是会让我们的思维混乱，抓不住重点，影响听课。应该只记重点和有启发的部分，尽可能简略，没有什么必要像考试作文一样字迹工整、卷面整洁-笔记是自己学习用的，不是给别人欣赏的。

上课如何提神醒脑不犯困？

使用清凉油、按摩面部。

1、使用清凉油：清凉油可以提神醒目，故将他往太阳穴处涂抹，也可故将他放到鼻子下面去闻，都会起到清醒的作用。

2、按摩面部：犯困时也可按摩面部，促进面部的血液循环，特别是需要大家特别注意按摩眼部，能改善困倦情况。

如何防止上课走神？

第一，你可以用一张便利贴，或者一张白纸，写下你的目标，然后用你觉得很醒目标颜色来提醒自己不要走神。

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记笔记。记笔记也是一个不错的方式，它能让你时刻注意到老师讲的重点，然后记录下来，以此让你做到注意力集中。

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跟着老师说。这个方式就要分哪科老师或者老师自己了，像语文，有部分老师只是照着书讲从不自己做课件，有部分老师会早一点做好课件然后用课件讲，故此，大多数情况下语文课上用这样的方式较少。像数学课，老师会讲题，你可以跟着老师的思路和老师一起把解题步骤说下去，自己一人小声说也是可以的。

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掐自己。这个方式说起来有部分自虐，不过这招治打盹还是有部分作用的，但是，假设你意识到自己启动神游了，能马上回神给自己一个教训，用来提醒自己。

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后这招就要靠同桌了，老话说的好，考试考得好，全靠同桌好。同桌在帮你“治疗”走神上有着很大的作用，告诉他，假设你走神了就打你一下，他肯定特乐意帮你。

1、数字听写训练

老师读出一串数字，让学生在听完后面凭自己的记忆写下听到的数字。

训练方式：就是让某位学生或自己出一组数字，如5473869，学生就重复它。例如老师读-68715，孩子听完后面在纸上写-68715。可以从七位数字启动，当你感觉容易对付了，便升到八位，再升到九位，当升到十二位，便不要再升了。每天只可以升位一次。你可以将这个游戏每天“玩”8分钟左右，坚持30天。效果相当不错。

2、课前身体运动

让全部学生站在课桌后面，做一部分简单的身体运动。这对相当大一部分学生都会很提神，而且，教师比较容易监督。

训练方式：针对小学生，可伴随儿歌或算术口诀让他们做拍手游戏。针对初中生，设计一个拍手或弹指的节奏，教师做，学生学。每隔15～20秒变换节奏，让他们紧跟你的变化。针对高中生，可让他们做“交叉爬行”：让学生都站起来，排队向前进，高抬左膝，伸出右手摸向左膝，然后交换，持续1分多钟。

3、词语判断游戏

念出对应的词，改变学生的迅速反应。

训练方式：老师每念一个词语，孩子仔细听，当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手。例子：凳子、课桌、洗衣机、篮球、电视机、自行车、书包、电冰箱、作业本、葡萄、空调、电风扇、电话号码机、被子、杯子、钢笔、手机、篮球、羽毛球、打火机、飞机、刀剑……

4、找寻差异练习

训练方式：认真听下面几组句子中的甲，乙两句话，迅速找出乙句中与甲句不一样的地方。

第一组：甲：树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地成长。乙：森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地生长。

第二组：甲：我有一个美丽的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上美丽的花送给妈妈。乙：我有一个美好的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上漂亮的花送给妈妈。

5、随机回答问题

制定随机决定学生回答问题的规则，抽签可以让全班考生都保持高度警觉。需强调的是，你打造的课堂氛围越是具有相互的支持性，那么学生就越有回答问题的胆量，而不过于担心受挫或被嘲笑。

训练方式：把每个学生的名字写在一张小纸条上，贴在小棍的一头，朝下放入一个杯子中。通过贴有学生名字的小棍来抽签，决定由什么人来回答问题。注意，你需多准备一部分问题，这当中有的问题是全部学生都可以够回答的。这样，成绩排在后三分之一的学生也可以很好地参加进来，不至于总是撞见超级难的问题而难堪。

6、自由阅读书籍

买一部分智力训练的书放在教室里一部分锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，数独等，还有趣味性很强的在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定时间内把一页图中的物品记住等。这样的书籍，学生在自由阅读，练习的途中，也可以提高专注力。这样的书放在学生随手可及的身边，生活学习两不误。

7、设置学生团队Team

分组的责任制策略让学生在向教师寻找帮以前，先向本组内的全部成员寻找帮。

训练方式：为了强化这条规则，当某组的学生想问教师问题时，教师询问该组的另一名学生，问他是不是清楚他的考生有某个问题。假设这个学生不清楚，教师就已经有礼貌地走开，该组学生于是就清楚该怎么做了。

另一个强调团队Team责任的方式是，告诉学生，“假设你觉得你们小组完成了任务，在30秒内找到我，并告诉我。”这个策略有助于让全组成员都担负起积极投入的责任

第一，思想跟着老师走，积极参加课内学习活动，仔细记笔记。第二，但凡是走神，马上站着上课是一种不错的选择。

上课走神，基本上是每个学生每天每节课都要经历的一件“大事”，也是老师讨厌的，学生反应：自己也控制不了啊。既然如此那，今天宏智阳光的老师就给各位考生分享哪些建议，怎么不要上课走神。

　　一、 充裕的睡眠

　　为了上课不犯困，第一主要的还是前一晚要有充裕的睡眠，“早睡早起两只眼睛欢喜”，大脑也会处于清醒状态。故此，前一晚不可以熬夜。

　　二、 营养搭配

　　目前有不少学生早上起晚了就不吃早餐，研究表达不吃早餐的容易发胖，而身体偏重的更容易犯困。当然还需要补铁。假设身体中的铁元素缺乏了，那就可以影响血红蛋白运输氧，这样我们就可以比较容易感到疲倦。故此，我建议中学生多吃些含铁元素多的食物，例如瘦肉、动物肝脏、蛋黄、豆类

　　三、 上课做笔记

　　这是效果是好，也是直接的方式。上课做笔记，这样不仅不要了上课走神还记住了重要内容及核心考点。假设在不用记笔记的情况下，可以跟着老师说，跟着老师走，也可以不要犯困。

　　四、 对自己“狠点”

　　这时要对自己狠点，掐自己。这个方式说起来有部分自虐，不过这招治打盹还是有部分作用的，但是，假设你意识到自己启动神游了，能马上回神给自己一个教训，用来提醒自己。假设自己下不了手，可以让同桌帮你，同桌在帮你“治疗”走神上有着很大的作用，告诉他，假设你走神了就打你一下，他肯定特乐意帮你。

上课走神超级难防止。

我很仔细时也会走神。

走神多半是没听懂，思维系统没做出相对回应。就像听到一段在外星语言。或者看到一段文字当中缺好哪些字。

瞬间蒙圈了。思维中搜索不到有关信息，或者没有信息交互，没反应。

举个例子，大师讲经，你走神了，领导开会，你走神了，你老妈唠叨，你走神了。

额，自动屏蔽无效信息，或者对未知信息没有做出交互。

为了不走神，简单。早一点预习，上课跟老师互动，抢答问题，看还有走神不。

8年一对一辅导经验，独立带班多年，请关注孟语家长。

问题还是生理为题。然后针对因素想对策。就像解题要有正确的思路。第一要明白问题的题点是什么一样。

心理问题

自我分析，不由自主的走神儿。那么走神儿时你都会去想什么事情呢？看过的电视剧、动漫内容？近几天特别要注意关注的影视资讯？娱乐变动？网络在线感兴趣的东西？等等，假设是这些和学习内容关系不大的主要内容让你自己不自觉的去想。有几种可能：

1、学习强度大，内容多。疲劳过度，学习兴趣衰退，期望放松身心，娱乐轻松。建议劳逸结合。休息好、才可以学习好。磨刀不误砍柴。

2、清楚学习非常的重要，但不可以要领，不清楚如何去学。听课抓不住重点，渐渐走神儿。兴趣是好的老师，假设对学习不可以出现兴趣，既然如此那，要从处理学习兴趣问题入手。

3、心中杂念太多，以前一直没有把精力放在学习上。目前虽然着急了，但是，一时很难改变。需制定科学合理的学习计划，分析自己的学习现状，找出不够。循序渐进，一年时间还是可以迎头赶上的，只要方式得当。

生理问题

这里主要指健康问题。身体不适时，人做事超级难集中精神。有以下几方面可以考虑：

1、常常性走神儿。不只是听课。这个问题就不是仅仅的心理问题或学习态度问题了。何能是精神集中力差。和幼儿时期的环境相关。建议就医。

2、常常性熬夜，晚上开夜车。补习不休息。超越12点不睡觉。伤肝、脾，影响思虑和情志。应辅助以调养和建立良好的作息习惯。

3、两点一线，缺少必要的体育锻炼。精神过于慌张。建议加强体育锻炼，养成专心做事的习惯，科学具体安排放松与学习。该做什么就专注做好什么。

防止上课走神的建议

第一，你可以用一张便利贴，或者一张白纸，写下你的目标，然后用你觉得很醒目标颜色来提醒自己不要走神。

记笔记。记笔记也是一个不错的方式，它能让你时刻注意到老师讲的重点，然后记录下来，以此让你做到注意力集中。

跟着老师说。这个方式就要分哪科老师或者老师自己了，像语文，有部分老师只是照着书讲从不自己做课件，有部分老师会早一点做好课件然后用课件讲，故此，大多数情况下语文课上用这样的方式较少。像数学课，老师会讲题，你可以跟着老师的思路和老师一起把解题步骤说下去，自己一人小声说也是可以的。

掐自己。这个方式说起来有部分自虐，不过这招治打盹还是有部分作用的，但是，假设你意识到自己启动神游了，能马上回神给自己一个教训，用来提醒自己。

上课总打瞌睡有哪些好办法？

讲解一个超级实用的办法，那就是万能的风油精，这可是我自己经常会用到的，一瓶风油精抹在太阳穴位置假设不起作用，直接抹在鼻子下方，你会发觉整个人“清爽”的不行，哪里还会睡觉。