2023辽宁抚顺中考总分， 辽宁抚顺中考满分多少分

因为 满分暂未发布，为各位考生整理了历年的给各位考生参考学习！

　　2023辽宁抚顺中考满分

　　考试科目为语文、数学、外语、物理和化学、道德与法治和历史。

　　语文、数学满分为150分，语文考试时间为150分钟，数学考试时间为2个小时；外语满分为120分（无外语听力），考试时间为100分钟；物理和化学满分为200分（这当中物理120分，化学80分），考试时间为150分钟；道德与法治和历史满分为100分（道德与法治、历史各50分），考试时间为100分钟。

考试科目为语文、数学、外语、物理和化学、道德与法治和历史。

　　语文、数学满分为150分，语文考试时间为150分钟，数学考试时间为2个小时；外语满分为120分（无外语听力），考试时间为100分钟；物理和化学满分为200分（这当中物理120分，化学80分），考试时间为150分钟；道德与法治和历史满分为100分（道德与法治、历史各50分），考试时间为100分钟。

抚顺中考满分是750分

辽宁初中升高中，每个城市的中考成绩都明显不同，我们沈阳的中考满分是760涵盖体育是沈阳市统一出题，全市一张卷，今年（其实就是常说的2023新初一的）中考改革以后，辽宁才统一出题了，790满分涵盖体育，你问的是哪个城市的呢？

哪个年级的？

不清楚能不能帮到你。

我在抚顺市不过辽宁肯定是一样的。

满分为830

各科分别是:语文150分满(大多数情况下可以达到120到130左右)，数学150分满，英语120分满，物理120分满，化学80分满，政治历史都是50分满。初二下学期生物地理结业考试各10分，体育考试成绩30，平日成绩20，剩下的就是化学实验的分。

辽宁所属不一样地区的中考满分明显不同，如辽宁沈阳市中考满分为760分，而辽宁锦州市中考满分为660分。大多数情况下来说，语文150分，数学150分，外语120分，物化综合120分，体育与健康60分。

2、语文150分（汉字表达考试赋分不小于3分），数学150分，外语120分（100分笔试考试+20分人机对话(也就是机考)），物化综合120分（100分笔试考试+20分实验操作，100分笔试考试中物理为60分、化学为40分，20分实验操作中物理、化学各10分），体育与健康60分；

3、道德与法治、历史二科，地理、生物二科，各市须结合本地实质上，分别选择一科以成绩呈现，都是50分（二选一科目采取等级方法呈现，然后各市依据等级每科以一定程度上分值计入满分），全部文化课计分科目满分不能超出700分。

初中升高中满分是695分

辽宁沈阳的中考满分是760分 ，语数外 各120分，物理85分，化学65分，历史60分，道法40分，生物50分，地理40分，体育60分。其他市满分略有变化。

7科算体育一共810分满

辽宁的中考满分是760分，这当中各个考试科目满分值为数学，语文外语各150分，累综合150分，文综和100分，体育与健康60分。

初中男生立定跳远的标准：

初一年：

及格（60分）：155厘米

良好（80分）：195厘米

优秀（90分）：211厘米

满分（100分）：225厘米

初二年：

及格（60分）：170厘米

良好（80分）：210厘米

优秀（90分）：226厘米

满分（100分）：240厘米

初三年：

及格（60分）：185厘米

良好（80分）：225厘米

优秀（90分）：240厘米

满分（100分）：250厘米

初中女生立定跳远的标准：

初一年：

及格（60分）：140厘米

良好（80分）：170厘米

优秀（90分）：184厘米

满分（100分）：196厘米

初二年：

及格（60分）：144厘米

良好（80分）：174厘米

优秀（90分）：188厘米

满分（100分）：200厘米

初三年：

及格（60分）：146厘米

良好（80分）：176厘米

优秀（90分）：190厘米

满分（100分）：202厘米

立定跳远跳得更远的训练方式：

一、两脚所站的位置：两脚尖与运动方向完全一样，两脚两侧分开到两腿成平行位置。这时两腿基本处于垂直姿势，既不出现夹角，又利于膝关节和踝关节运动。

二、两臂的摆动与呼吸的配合：预摆时臂放松由下向上慢摆到头上，跟着轻松地吸气，而后两臂由上向下摆至身体两侧后方而呼气。当要起跳前两臂则迅速地由下向上摆到头上，但这个时候不是呼气，而是憋气。这样为肌肉起跳前提供大的能量，提高肌肉起跳时的瞬间爆发力。

三、身体重心前移：当起跳前，随着两臂由上而下向两侧后方摆时，上体前倾，随之两臂弯屈成半蹲姿势，脚跟提起，用前脚掌抓地，控制身体平衡，重心随着前移。尽管重心前移不很大，但却非常的重要。这样，起跳时就没有必要为重心前移而消耗力量，为身体向前上方腾起创造条件。

四、蹬摆是很重要关键点：采取跳高起跳时两臂的摆法，但方向不是只向上，而是向前上方摆。起跳时，两脚用前脚掌迅猛蹬地，同时两臂由两侧后方向前上方做强有力的摆动，使身体向前上方腾起。

练习方式：沙坑前放20-30厘米高海绵块，练习者离开一定程度上距离，两脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下，两臂自然后摆，用脚掌力量向前上方跳过海绵块，两臂配合向前上方摆动，落地时屈膝缓冲。

五、立定跳远的辅助练习：

1、挺身跳：原地屈膝启动跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

2、单足跳前进练习：大多数情况下采取左（右）去右（左）来的方式进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

3、收腹跳练习：从原地直立启动起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。 渐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。 力量是提升立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也没办法充分反映，两者是相辅相成的。因为这个原因，在进行腿部力量练习的同时，一定要改进立定跳远技术。

六、练习须知：

1、尽可能选平坦又不过于坚硬的地面进行练习，如蹍道、土地、地板地、沙坑等。过滑的地面不要练习。

2、提升爆发力的练习，重复次数大多数情况下不能超出10次。 提升力量耐力的练习，重复次数一定要在10次以上，并尽量增多重复次数。

3、立定跳远动作中，从起跳到落地瞬间的哪些身体有关关节的的视角（8个的视角），对跳远成绩起着非常重要的作用。 踝角53～57°，膝角90～96°，髋角59～76°，臂角36～44°，起跳角42～45°，前屈角53～58°，前伸角136～140°，落地角64～71°。

在练习中，唯有抓住力量与技术两个主要矛盾，充分重视力量练习，持续性改进技术，把二者有机地结合起来，才可以持续性提升立定跳远的成绩