考试提神醒脑的方法，强制消除睡意的方法

一、考试有什么方式可以提神醒脑

　　（1）充裕规律的睡眠。针对大多数人来说，一天至少要保证360分钟以上的睡眠，好是八个小时。没有充裕的睡眠，支撑一两天可以。时间长了，怕是再牛的方式也处理不了

　　（2）喝咖啡，茶等可以提神的饮料。笔者个人感觉，咖啡的提神醒脑效果比茶明显。同时，喝茶的朋友要注意下茶的季节，有的茶是分季节性的。总结历次经验来说，这是个不错的办法，而且，效果能持续时间也挺长。适量喝这些东西，对身体有益无害。

　　（3）外力刺激。如用风油精，用冷水洗脸等。像“头悬梁，锥刺股”大抵也是这样的方式。笔者个人感觉这样的方式的缺隐在于持续时间不是很长， 你下手够狠，另说……。

　　（4）适量的运动。可能不少朋友都拥有过这样的感觉，在适量运动过后头脑比较清醒，精神也处于亢奋的状态。这个方式的缺点就是对很多人来说要执行起来有点难度，非常是在工作中的人。

　　（5）刺激性食物或功能性饮料。比方说辛辣的食物，或者像槟榔薄荷这样的刺激东西，再就是像红牛这种类型功能性饮料规律。这样的方式的缺点是不是全部人都受得了。

　　（6）做自己感兴趣的事。比方说看电影，玩游戏。这个方式的缺点就是当你真正需提神醒脑的大多数时候是没时间做这些事。

　　（7）意念控制。提神醒脑根本的还是要靠意念控制，全部的方式都也是为了处理意志力不够设计的。从意念上持续性和自己斗争，再配合其他方式，效果会很好。

打一巴掌就好了，有的时候，候给自己掐一下或者是让别人打一下，或者是让老师叫一下自己，站在自己旁边，这样又害怕又慌张就不会困了，有的时候，候要提醒自己好好考试，好好加油不要睡觉