上海初中游泳考试标准，上海游泳中考满分多少分钟

上海初中游泳考试标准？

中考体育游泳100米，男子在3分08秒之内、女子在3分15秒内。游泳（Swimming）是人在水的浮力作用下出现向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。

中小学生游泳测试考查标准，即“学生可以在没有辅助的情况下，独立游25米”才算测试达标。

各地各校要及时给通过达标测试考查的学生发放游泳合格证，考查一定要由学校、培训机构、学生或家长三方签名(盖章)确认。各市县教育主管该项目的部门将会针对考查情况进行抽查复核，并每月将汇总表的纸质和电子版，报省教育厅体育卫生与艺术教育处。省教育厅将组织专家，对各地各校报送的情况进行抽查。

上海游泳中考满分标准？

中考游泳200米的满分标准为:

4‘36“(男)4’56”(女)

合格标准为:6‘12“(男)6’32”(女)

中考游泳200米满分标准男4分36秒。女4分56秒。合格标准男6分12秒。女6分32秒。

上海中考网 25米游泳（1）场地器材及要求：50米长标准游泳池，水质干净满足规定。泳道（线）若干，标志物、救生圈（板）、秒表、计算机等。

（2）考试要求：每一次考试，每人考一次，以游完100米距离所耗费时长间计为此次成绩。

学员须着合体的游泳衣、裤，以不透明深色比较好。泳姿不限。

学员入池后身体任何部分触池壁并处于静止状态时，当听到启动信号后（同时计时）出发。

游进中，学员不可以使用或穿戴任何促进其速度、浮力的器具（如手、脚蹼等，但可戴护目镜、泳帽），须在规定的泳道中划水行进，途中不可以停顿（不可以脚踩池底或手扶池壁、泳道线等），不然默认为犯规，成绩无效。

转身时，允许学员使用身体任何部位触及池壁或水下转身后，用脚蹬池壁，连续游进。

到达终点时，可用身体任何部分触池壁，成绩以学员身体任何部分一经触壁即停表记录时间计取。

上海中考游泳是必考项吗？

不是必考项目是选考项目

上海中考体育考试当中，针对游泳来说并非必考项目是学生可以进行选择，比方说，在800米和游泳当中，选择一项自己擅长的，故此，游泳针对学生来说也不是一定要的， 游泳比其他项目相对来说更容易拿到满分，毕竟学习游泳都要花费不短的一个时期

上海的中考可在游泳和跑步里面任选一项，未必要考游泳的

上海中考游泳难吗？

上海中考近加入了游泳这一选项，同时呢，游泳是不太困难的，因为他们只要做出基础的潜水动作，还有泉水华资，还完成100米的测试完全就能够了，这个是很简单的，而且，大多数情况下米是没时间限制的

200米游泳上海中考标准？

中考游泳200米4分钟为标准，而8分钟满分，游泳不仅可以锻炼身体、强化体质，更是一门求生技能，若家长可以让孩子从小学习游泳，不仅针对身体健康和体型塑造有好处，到了考查阶段可以比同龄人具有更多的有优势。

针对普通学生来说，选择变得更为广泛是有利的。

针对体育特长生来说，可以选择自己擅长的，也是好事。

针对体育老师来说，种类的增多说明了更大的压力和更高的水平。

​针对政策方面的意义来说，为了反映国家对中学生体育的重视，提高项目种类的灵活性，达到使学生考试与自我兴趣相结合的目标。

上海中考体育考试项目？

1.统一考试

（1）第一类项目：长跑（男生1000米，女生800米）；游泳（男、女生都是200米）。

（2）第二类项目：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、游泳（25米）。

（3）第三类项目：垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越。

（4）第四类项目：篮球、排球、足球。

每一个学员一定要参与都4类项目标考试。可以在上面说的各种项目中各选择一个自己擅长的项目作为考试项目，项目一经选定后，不可以修改。

2.平日考查

（1）平日间体育考试项目

上海地区在学生时期，游泳要考几次，全部在几年级？

不一样学校不一样要求，以所在学校的要求为准。

《游泳锻炼标准》的项目设置采取达时项目和达距项目两种。(一)达时项目：采取一种泳姿在官方要求的时间内游完规定距离，就可以确定对应达标等级。(二)达距项目：采取一种泳姿在规定距离内游完整个过程，就可以确定对应达标等级。等级设置：在小学生、中学生、成人女子、成人男子四类人群均设五个等级：一级、二级、三级、四级、五级。(一)小学生、中学生 五级、四级：不限泳姿连续游完规定距离。二级、三级：采取一种泳姿在官方要求的时间内连续游完规定距离。一级：除混合泳项目外，其它项目均采取一种泳姿在官方要求的时间内连续游完规定距离。(二)成人女子、成人男子 五级：不限泳姿在官方要求的时间内连续游完规定距离。二级、三级、四级：采取一种泳姿在官方要求的时间内连续游完规定距离。一级：除混合泳项目外，其它项目均采取一种泳姿在官方要求的时间内连续游完规定距离。(三)达到《游泳锻炼标准》者，可授予对应等级标准证书、证章。须知： 1、一定要在家长（监护人）的带着下去游泳。单身一人去游泳容易出问题，假设你的同伴不是家长（成年人），在产生险情时，超级难保证可以得到妥善的救助。[ 2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病病人，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳，因为上面说的患者参与游泳运动，不但容易加重病情，而且，还容易出现抽筋、意外昏迷，危及生命。传染病病人易把病传染给别人。另外女考生月经这个时间段均不要游泳。3、参与强体力劳动或剧烈运动后，不可以马上跳进水中游泳，特别是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以马上下水，不然易导致抽筋、感冒等。4、感冒、生病、身体不适或虚弱、饭后、饮酒不要游泳。5、被污染的（水质不好）河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处还有落差的河流湖泊，均不要游泳。大多数情况下来说，凡是水况不明的江河湖泊都不要游泳。恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情形下，也不要游泳。6、在入水以前好先体验一下水温，假设有过冷或者过热的水温时尽可能不用太紧张于下水。池水的水温对血液循环、心脏、血压、呼吸、新陈代谢、人体皮肤、肌肉都拥有影响。7、下水前要先在岸上做准备活动，热身10到15分钟，活动关节还有各部位肌肉。不然突然进行较剧烈的活动，容易让肌肉受伤或出现其他意外。可采取高抬腿、蹲下起立等四肢运动。8、不要跳水，不要腹部和睾丸直接受到水面的强烈打击。9、游泳时，需要大家特别注意保护眼睛、防止晒伤、注意退潮时间等。10、游泳后，要用干净水把全身再冲洗一遍，避免传染疾病。11、游泳后，可以通过补充运动饮料、放松训练、调试呼吸、催眠暗示、心理调节、按摩恢复、水中漫游等手段恢复体力。12、潜在危险有腿抽筋、头晕、头痛、恶心、呕吐、胸闷、耳痛、耳鸣、腹痛、腹胀、眼睛痒痛等。13、易发疾病有结膜炎、中耳炎、鼻窦炎、咽喉炎、接触性皮炎、过敏性皮炎、吸入性肺炎等。14、忌长时间曝晒游泳 长时间曝晒会出现晒斑，或导致急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的出现，上岸后好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。15、忌不做准备活动即游泳 水温一般总比体温低，因为这个原因，下水前一定要做准备活动，不然易致使身体不适感。16、忌游泳后马上进食 游泳后宜休息片刻再进食，不然会突然增多胃肠的负担，久之容易引发胃肠道疾病。17、忌游时过冷 皮肤对寒冷刺激大多数情况下有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤产生鸡皮疙瘩和寒颤情况。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳可持续大多数情况下不应超越1.5~2小时。18、忌饭前饭后游泳 空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中出现头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会出现胃痉挛，甚至呕吐、腹痛情况 19、忌在不熟悉的水域游泳 在天然水域游泳时，一定不要贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不要下水游泳，避免出现意外。20、忌空腹游泳 不少爱好游泳的大家都拥有一种感觉，那就是游泳上岸后面，都会感觉饥肠辘辘，浑身乏力，这是因为游泳是一项重体力运动项目，四肢肌肉活动的幅度大，会消耗人体的非常多能量、热量。假设我们在空腹时去游泳，会导致身体血糖过低，非常是糖尿病病人，出现低血糖昏迷的危险性更大。假设游泳者因为空腹，血糖低，体能消耗大，很容易在水中产生肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷甚至可能直接溺水而亡。因为这个原因，游泳者需要在游泳以前，一定程度上的补充一部分水果、牛奶、糖果之类的食物，再下水游泳。21、忌生理期游泳 来月经的女生就一定要不要此刻下水游泳了，因为来月经这个时间段，病菌容易通过水进入子宫、输卵管等处，导致感染，致使月经不调、经量过多或者经期延长。

上海中考游泳加分政策？

。上海中考体育考试由统一考试和平日考查两个部分组成，满分为30分。这当中统一考试为15分，平日考查为15分。200米游泳占六分第一类项目长跑（男生1000米，女生800米）或游泳（男、女生都是200米）

第二类项目50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、游泳（25米）

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