孩子面临高考压力大家长怎么办，儿子高考压力大为了给儿子减压的说说

不少孩子面临高中毕业考试都会出现心理压力，这是一种自我意识的反作用，假设调节不好，会严重影响学习。那么家长应该怎么做才可以减轻孩子的压力呢？

第一、周日一家人陪孩子到大自然中走走。新鲜的空气、花草树木、山水昆虫……大自然的情趣会消抵孩子的心理压力。

第二、刻意让孩子看一会儿轻松、幽默的相声、小品。笑是缓解压力的良药。

第三、闲暇时说说孩子童年的趣事。回忆能打开愉快的闸门，孩子短暂的沉浸，会将压力驱逐。

第四、把家长的愿望藏在心里，用轻松的一面面对孩子。让孩子充分体察家长的态度，以此改变孩子的自我调节。

只要减轻了孩子的心理压力，学习效率就可以显现，叠加效应就出现了。

后祝愿天下的高三学生能心想事成，父母能笑逐颜开！

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孩子面临高中毕业考试压力大，家长要做的就是一定程度上给孩子减压，不可以让孩子一直在心理高压下学习生活，不然影响孩子的成绩和身心发育，极端案例就是孩子不可以承受学习压力或者高中毕业考试失败的压力，选择轻生。

如何给孩子减压？

1.家长要做孩子的倾听者。家长要一定程度上引导孩子把心中的压力倾诉出来，家长作为忠实的听众，倾听孩子的想法，接纳孩子的不良情绪，像海绵吸水一样，把孩子压抑在心中的不良情绪都吸收，减轻孩子的心理压力。

2.家长要给孩子打造平和舒缓的家庭环境。孩子在学校备考高中毕业考试，教室像极了战场，每个人的神经紧绷，就连老师也差不多，假设孩子到了家中，家里气氛仍然像学校里慌张，每个人慌张兮兮，如临大敌，既然如此那，孩子心中不可能没有压力，反到是压力可能更大。假设一个人精神一直处于紧绷状态，说不定什么时候就可以崩溃。

在家里，家长不要过于关心孩子的成绩，好不要谈论高中毕业考试备考试情况况，要擅长于把孩子的注意力一定程度上的引导到其他领域，例如体育、艺术、社会、国际局势等，分散注意力，缓解孩子的备战本次考试压力。

3.家长一定要做好孩子备考高中毕业考试的后勤部长。孩子的营养一定要高跟上，备考高中毕业考试这个时间段，孩子的脑力劳动繁重，会消耗非常多能量，家长一定需要在饮食上提供充裕的保证。另外平日间孩子在学业和生活中可能碰见的困难一定要考虑周到，学业不解时，帮孩子寻找老师或者专业人才士的帮，生活中有不便时，家长也要全力以赴的帮忙孩子处理，帮孩子消灭备考高中毕业考试的后顾之忧。

高中毕业考试是人生的一个重要阶段，高中毕业考试针对多人来说也是一个重要的转折点。正因为如此，千家万户高三学子与父母都在慌张地准备着，这个问题就致使有部分孩子在高三冲刺阶段心态调整的不好，心理压力过大，这会影响高中毕业考试发挥，怎么做才可以调整好孩子的心态真的非常的重要，我来给各位考生分享一下我的观点。

第一，我认为高中毕业考试的压力大的是来源自于父母还有自己的希望。毕竟高中毕业考试在一定意义上对人生都拥有重要影响，特别目前的知识经济时代，对学历的要求也越来越高，一张985的文凭就是通往大型企业的门票。

正因为重要，故此，我们给孩子的压力才大，但这时要鼓励孩子坚持住，不要被压力给压垮了，让他多想想以后美好的大学生活和舒适的工作中所身处的环境，以此把压力变成督促自己前进的动力。

同时，作为父母一定要调整心态，部分孩子进入高三后，成绩下滑、学习状态不好，家长尽可能不要表现出过度的担心和焦虑，因为家长的惊慌失措仅仅会导致孩子更大的恐慌。失败和错误本来就是生活的一些，需我们勇敢地去面对。当家长以镇定的心情面对孩子很多的“不应该”时，无疑给孩子培养了榜样，也让孩子更有信心面对自己碰见的困难。孩子就算考不上好的大学也无这里说的，因为人生不是哪一所好大学决定的。马云只考了杭州师范学院，目前做了既然如此那，大的阿里巴巴。人生一辈子，大学只是个过程，假设孩子比别人跑得慢，暂时落后了一点，跟他一辈子的运程、运气没有肯定联系。今后还可以创业或者考研达到第二次飞跃，故此，假设孩子压力过大，家长一个方面要鼓励慰藉，二方面要自己先减压。

其次，孩子自己的心情的烦闷，焦虑，对学业成绩的不满意也是压力过大的因素。高三学习任务重，学业繁多，考试每天都在进行，各自不同的问题层出不穷，一次两次的失败是常事，内心会出现不少焦虑、不安和痛苦，调节不好回严重影响后面的冲刺学习。作为父母，这时候要对孩子说，孩子，只要你你全力以赴备考，没有浪费时间，每天勤勤恳恳认真，努力学好每一门课，好好地按学习计划，把每天的重要内容及核心考点整理好，该记的抓紧记忆，把该做的考试试卷给做好了，不会的向考生老师请教，错了的做好错题整理归类，成绩是一个自然的结果。这样孩子的心态就可以变得平和不少，每天都很有成就感。

第三，合理规划高三的饮食。高三学生学习任务重，学习压力大，饮食上假设不跟上，身体就吃不消，以此也会影响这次考试成绩。公立学校条件大多数情况下好不到那去，自己有条件可以一定程度上给孩子补充营养。例如给孩子买些苹果牛奶燕麦片等不太花时间的零食，但是，坚决不可以吃垃圾食品，像方便面，烧烤等。

后，还有一部分建议来缓解压力，那就是让孩子找自己的好朋友倾诉倾诉，听听欢快的音乐转化一下心情，或者练练字来静心，回家后一起和孩子散散步，这些都是很不错的方式。

有志者，事竟成；破釜沉舟，百二秦关终归楚；

苦心人，天不负；卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。

上高三，面临高中毕业考试，压力很大的，故此，父母不要总是在他们耳边唠唠叨叨说个没完，说多仅仅会增多他们烦恼。除开这点假设孩子总是发脾气，那可能是孩子压力太大，你们应该找个时间针对和孩子讨论一下，问一下他的想法，尊重他的想法，不要给他太大压力，让他平常心面对高中毕业考试。沟通非常的重要。

高中毕业考试压力大，作为家长不要继续给孩子施加压力，而是多宽慰儿子，放松心情，只要尽到努力就行了，尽人事听天意，结果不重要。