中国舞素质训练有哪些，舞蹈文化素养考试内容有哪些

中国舞素质训练有什么？

主分三个项目：1 肩部软度开发，双臂循环环绕360度，促进手臂的肌肉力量和灵活度，肩膀的控制来自手臂力量。有不少的舞蹈动作都会用到肩膀部位。2 腰部软度开发，腰部是身体的中段，针对人体的运动起着至关重要的作用。有部分舞蹈动作对腰部的软度很的严格，腰也是舞蹈中重要，要优先集中精力的部位之一。腰部训练主要是为了提升腰部的柔软性和灵活性，可以通过下腰、扭腰等动作来锻炼腰部。3腿部软度开发，身体站直，腿朝不一样的方向踢，在把杆上压腿，渐渐提升难度，到后面适应后面，可以直接进行劈叉等比较有难度的动作训练，可以提升训练的成效。

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舞蹈文化素养考试内容？

舞蹈艺考内容一、基本功考查 由评委统一组织、统一测试，满分为100分。

基本功测试的主要内容中，主要考察学员的开度、软度等一系列基本的舞蹈功底。它涵盖外在条件和内在条件两种，也是舞者所具备的基本素质和能力。

舞蹈艺考内容二、舞蹈知识考查 考官会问你哪些舞蹈方面的问题，当然有的时候，候也会问音乐方面的简单问题。

这个可以网络查、去书店看都拥有不少，大约都看看有一个全面了解，重点背一背、记一记，问题不大。

舞蹈艺考内容三、完整剧目表演(完整舞蹈) 这是考试的一个重点，不要准备时间太长的，三分钟好，把精彩的部分放在前半段，好有让人眼前一亮的感觉。

以便不备之需，好准备两个风格不一样的舞蹈剧目，抓住自己的特点，扬长避短。

假设自己没什么信心，好找一位经验丰富的舞蹈老师为你量身打造，舞蹈老师会清楚怎样做才好，要与舞蹈老师多沟通。

舞蹈艺考内容四、即兴表演 考官会放一段音乐，让你随着音乐舞动。要记住音乐不停，你不停，要会听音乐，找节奏、找风格、找感情，可以借助现场的道具，如门、窗、把杆、钢琴等。

这个问题就需你平日间要多听、多看、多模仿了。

舞蹈素质练习：腰，腹，背肌如何练？什么方法进行？

启动时每天一定要保证20个一组5组，全部的项目都是！慢慢的要加到50个一组10组，还需要有这个时间计时50个多1分钟做完，动作也要相对改变，躺在地上双腿抬起与上身成90度直角，两脚缠绕，起上身腹肌！背肌要两头翘！

舞蹈赏析是什么科目？

舞蹈赏析是针对舞蹈专业专升本考试的一门舞蹈理论有关的专业科目。该科目主要以舞蹈基本理论为基础,以优秀的中外舞蹈剧目作品赏析为主要的考核重点，以优秀的中外舞蹈经典作品作为考试的重要组成部分，考核学生对舞蹈理论的掌握并熟悉水平与作品赏析、分析的能力水平。

舞蹈鉴赏是一门文化素质教育课程是通过老师的理论介绍和舞剧的实质上欣赏，明白古典舞、民间舞、现代舞、当代舞它们各自的特点，还有它们当中的联系和区别。

这些东西不一样风格、不一样形式的舞蹈，又共同构成了舞蹈的多元化，也正是因为不一样舞种当中的借鉴与冲突，才让舞蹈在编排上、形式上、甚至是欣赏的的视角上一步一步地发展前进。

大学形体舞蹈选修课主要学是的啥？

主要内容涵盖形体训练、初级艺术体操(涵盖把杆、芭蕾手位、基本步伐、华尔兹组合等)、韵律操、健美操、垫上组合练习等。

形体课基本内容

（1）基本姿态练习

人的基本姿态是指：坐、立、行、卧。当这些基本姿态包含于大家眼前时会给人一种感觉，如：身体形态所显示的端庄、挺拔于高雅，给人的印象是赏心悦目标美感。因为一个人的姿态具有很强的可塑性，也可以具有一定的稳定性，通过一定的训练，可以改变很多不良体态，如：斜肩、含胸、松垮、行走时屈膝晃体，步伐拖沓等。

（2）基本素质训练

形体训练的重要，要优先集中精力内容之一，在练习中可采取单人练习和双人配合练习两种形式。通过非常多的练习，可对人体的肩、胸、腰、腹、腿等部位进行训练，以提升人体的支撑能力和柔韧性。

（3）基本形态控制练习

这是对练习者身体形态进行系统训练的针对练习，使提升和改善人体形态控制能力的重要内容。是通过空手、把杆、双人姿态等非常多动作的训练，进一步改变身体形态的原始状态，一步一步形成正确的站姿、坐姿、走姿，提升形体动作的灵活性。

舞蹈鉴赏是什么？

就其实质来说，舞蹈鉴赏是大家看舞蹈表演时对人体变动美出现的一种审美活动。

就其详细来说，他是鉴赏者通过作品中所展现的富有审美价值的形象、动作、构图技巧、韵味、表情、音乐所组成的有意味的形式去认识客观世界的一种思维活动。

舞蹈鉴赏

《舞蹈鉴赏》是普通高等学校各个专业学生的一门文化素质教育课程是一门系统解读艺术、研究艺术的大多数情况下规律的科学，目标是对学生进行艺术审美教育，培养学生艺术感受与艺术鉴赏的能力，提升大学生基本的审美品质和艺术理论水平。

　 本书主要讲解了“蔚为大观的用‘舞’之地”、“滴水汇海，胜之以‘图’”、“美在‘打破’当中”等内容。

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