中考跳绳1分钟跳多少下才合格和满分，中考一分钟跳绳的标准是多少

中考跳绳1分钟跳多少下才合格和满分？

中考体育1分钟跳绳评分标准100分180个;90分140个;87分136个;75分108个;72分103个;60分64个以后为不及格。不一样的地方不一样的要求，具体内容以官方发布为准。

中考：一分钟跳绳的标准是多少？

中考中男生的跳绳172各每分钟是满分，女生的为160个为满分。合格的个数分别是男生为120个合格女生为110个合格。跳绳只要我们加强锻炼，比较容易拿到满分，跳绳也比较考验人身体的协调性和耐性的，跳绳途中可以先进行有氧呼吸，再进行无氧呼吸，多加锻炼满分比较容易。

中考跳绳一分钟是不是不可以产生失误？

是的，连续跳，只要启动了，中途产生失误，也不可以重来的。

中考中考1分钟速度跳绳该怎么练，速度很快，摇起来声音嗖嗖的那种怎么跳得，我只可以慢慢的跳？

采取双脚交叉替换跳的方式。既不感觉累，跳的又快又省力。就像是原地踏步走。光听到嗖嗖的声音。一分钟能跳200个左右。练起来快捷方便见效快。不妨一试。

跳绳时不要用双臂转动绳子，而是要求双臂上臂贴住身体两侧，小臂展开，基本保持不动，只用手腕转动跳绳。这样子跳绳可以更轻快灵活，而且，更省力。帮跳绳者在官方要求的时间内跳得很快更多。 掌握并熟悉呼吸节奏。

跳绳时双脚起跳要低，只要让绳子能过去就可以。假设跳得太高，身体每一次上升的高度增多，还要更多的力量，更易致使疲劳，跳绳速度在后面就可以变慢；还跳起和落下时间增多，也会让跳绳速度变慢。 手腕转动跳绳

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