初中体育跑步要求，考体院对体育有什么要求吗

初中体育跑步要求？

初中体育考试中跑步项分为：男生1000米和女生800米（1）在200或400米环形跑道上进行。

（2）站立式起跑。弧形起跑线出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不可以踏进跑道左侧跑道线，不可以推、拉、阻挡他人跑进，不可以由他人代跑。

（3）学员跑完整个过程，按秒表记录的分、秒记录成绩，不够一秒不计取。

（4）学员以15人左右编为一组，每个学员一次考试机会。

时间：男生“千米跑”3分50秒以内为满分，女生“800米跑”3分38秒以内为满分

初中体育考试中跑步项分为：男生1000米和女生800米（1）在200或400米环形跑道上进行。

（2）站立式起跑。弧形起跑线出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不可以踏进跑道左侧跑道线，不可以推、拉、阻挡他人跑进，不可以由他人代跑。

（3）学员跑完整个过程，按秒表记录的分、秒记录成绩，不够一秒不计取。

（4）学员以15人左右编为一组，每个学员一次考试机会。

时间：男生“千米跑”3分50秒以内为满分，女生“800米跑”3分38秒以内为满分

考体院对体育有哪些要求？

不是得，只要你的成绩上线完全就能够报考！

我是四川得 在我们这边70分的专业成绩完全就能够上体院！但是，你的文化成绩也要上线（320分）！

体育类主要分为 篮球，足球，排球，田径，游泳。体操。健美操。铅球，铁饼，等等！

我是体育类毕业的！

主要是看你自己喜欢什么！

我就是学的篮球。 体育类满分100，这当中，个人素质60分，专业成绩40.个人素质又分为100M(11.4秒满分)，立定三级跳(9.6M满分)，立定推铅球(12M满分)。以上都是男生的标准！

体育特长主要是看你在体育方面，成绩好的专业。以上有参考的专业。

掌上综素的体育活动怎么写？

身心健康自评1:

生命在于运动。我从小身体就很弱，但还是积极参与体育课。在参加的途中，我很高兴我能像其他人一样。流汗吐气，因为我的力量和努力。目前感冒发烧等疾病不可以再纠缠，运动让我受益匪浅！

2.我是一个热爱运动的人，我喜欢不少不一样种类的运动。虽然我的体育成绩大多数情况下，但我还是能够参与老师要求的各自不同的体育活动，达到老师要求的标准。在健康方面，我能保持健康的饮食，我有一个令我满意的好身材。

3.我对运动有强烈的热情。我可以每天坚持锻炼，而且，上体育课时，我可以很好的完成老师布置的任务，故此，我很少生病，我的生命在于运动。而且体育运动对智力的蓬勃发展和进步有积极的促进作用。

掌上综素的体育活动可以这样写，该生参与体育活动的积极性很高，有一定的体育天赋，并掌握并熟悉一定的体育技能，不够之处在于身体素质仍略显单薄，体育活动成绩上差强人意，期望以后可在这两个方面不要停，加油

体育特长高中毕业考试四项该如何训练？

训练有才可以以提升体育特长高中毕业考试四项成绩。第一，专门制定训练计划是很重要的。不一样项目标训练方式不一样，应该按照个人的优势和劣势来制定针对性的训练计划。其次，坚持有规律的训练是提升成绩的重点。每周制定训练计划，并根据计划执行，这样可以平时日常多累积训练量，提升技术水平。此外多参与比赛锻炼。参与比赛可以持续性测试自己的水平，找出自己存在的不够之处，帮详细指导和改进训练方式。总而言之，唯有在有目标、有规律、有计划的训练中，才可以够提升体育特长高中毕业考试四项的成绩，达到个人的高质量实力。

1、确立“三从一大”的训练原则,以高中毕业考试四项作为素质练习的重点,注重小肌肉群和神经系统灵活性的练习,提升肌间协调性。以速度发展为突破口,确立以速度发展为中心的训练体系,一切以“快”为中心,注重速度和力量发展的均衡性。(在力量跟不上速度发展需时就一定程度上加强力量训练,以处理力量和速度发展的不平衡)2、培养自信、拼搏的意志品质(心理素质等)3、在练习中的全部动作都要求质量高,轻松,准确,迅速完成.三、训练总原则:1、基本训练与高中毕业考试四项技术训练相结合原则:把技术训练分解成套,一天练几套,穿插进行。要求完成得迅速、熟练、准确。每天都具体安排一部分的各自不同的素质练习,使运动员既得到全面的素质发展和技术发展,又不至于使身体某部位出现过度疲劳(注:一定要注意预防运动损伤)。

2、合理的运动负荷和循序渐进原则:处理好量和强度的关系,在一步一步加长训练时间和加大动作练习数量的基础上,自然的、一定程度上的一步一步增多运动负荷强度,即让运动负荷从一个经过加大到适应,再加大到再适应的过程。负荷的增多要缓和，不要冲刺突击增多强度。(要特别注意处理好量和强度的关系),即量是基础,强度是保证，质是很重要关键点!同时要注重训练的恢复,采取各自不同的积极的与自然的放松恢复措施,控制好负荷的节奏。(教练员请注意:量的具体安排是一条波浪线,强度是一条直线)。

3、区别对待原则:

4、训练手段的选择要有很强的科学性:一切从高中毕业考试能力出发.目标明确,不摆花招。

5、训练的整体观:每个训练分期一定要有侧重点。如力量训练时大肌肉群轮流练,小肌肉群天天练。

6、把技术、力量、速度三者协调起来,力求完美。

7、懂得三大能量的供能特点和超量恢复的原理,合理仔细具体安排运动负荷.(通过观察出汗,心率指标等,来检测训练计划)。

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