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健康管理师考点总结

可改变危险因素
　　1.吸烟
　　引起多种慢性病，如心脑血管疾病、多种恶性肿瘤以及慢性阻塞性肺疾病等。
　　我国每年死于吸烟的人数为75万人，至2025年后将增至300万。
　　
　　2.过量饮酒
　　研究显示，适量饮酒对机体的影响仍有争议
　　但研究结果一致表明，过量饮酒与心血管系统疾病、恶性肿瘤和肝脏疾病有关，饮酒量越大，对机体的危害越严重。大量饮酒可致肝癌的死亡率增加50%，酗酒还是急性心脑血管事件发生的重要诱因之一。
　　
　　3.不合理膳食
　　①脂肪摄入过多，尤其是饱和脂肪酸和反式脂肪酸摄入过多与心血管疾病和多种恶性肿瘤密切相关；
　　
　　②部分维生素摄入不足与某些恶性肿瘤的发病有关；
　　③膳食纤维摄入不足可致结肠癌和直肠癌发病率增高；
　　
　　④膳食总热量摄入过多导致超重或肥胖，而后者又是多种慢性病发病的重要原因；
　　⑤食盐摄入过多，高盐饮食与消化道疾病和心血管疾病发病有关。
　　
　　4.缺乏身体活动
　　这是慢性病主要的危险因素之一，其与高血压、脑卒中、冠心病、糖尿病、多种恶性肿瘤和骨质疏松等多种慢性病的发生有关，缺乏身体活动也是超重或肥胖的重要原因。
　　
　　5.其他因素
　　不良心理精神因素、自然环境和社会环境因素等。
　　长期的心理压力、精神紧张或负面情绪等不良心理精神因素与心血管疾病和一些恶性肿瘤的发病有关。
　　水、空气、土壤和食物等环境污染。


(责任编辑：华宇考试网)