40岁以上还能拓展训练吗，40岁还能练体能吗

40岁以上还能拓展训练吗？

四十女人，需要不需要，为什么这样说，因为她来到社会，以经四十年需要受过各自不同的风雨，她自已会选择怎样解变人生，古人说得女，江山难解本性难移，四十岁也属于定性人生，凡事唯有靠自已。

第一要看大家公司的拓展课程是什么：

假设是常见拓展活动或者团建活动，您也算是年轻的，相信您可以和团队Team顺利完成挑战。

假设是魔鬼训练、荒岛求生、野外生存的课程您要量力而为，早一点向公司领导请假或者跟拓展教练说明身体情况，咱也不可以硬抗，拓展活动一定是强调安全第一。

我们也要考虑具体安排的拓展项目标运动强度：

像常见的背摔，无轨列车，极速30秒，杯水传情等项目运动强度较小，可以整个过程参加。

像毕业墙，穿越电网，魔鬼轮胎等项目运动项目强度很大，假设认为吃力，早一点告知教练，教练会合理的根据目前实际情况安排。

后我想说：“不管是拓展活动还是团建活动，凝聚团队Team和鼓舞士气都建立在安全的基础上，请不要为了面子或其它原因挑战身体极限！”

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