回答：半程引体向上，表示这个动作没有完成，而整个过程引体向上表示这个动作己完成（下颌己过单杠水平面）。
半程引体向上动作比容易，重要是在后半程难度很大，这个问题就需我们加大对后半程，需发力的肌肉群的力量练习，那么主要是要练习三角肌后束、肱二头肌、和肱三头腹还有腹背肌的肌肉群，唯有这些肌肉群壮大了（力量超级强大了），这个引体向上
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引体向上半程和整个过程的区别？ 回答：半程引体向上，表示这个动作没有完成，而整个过程引体向上表示这个动作己完成（下颌己过单杠水平面）。 半程引体向上动作比容易，重要是在后半程难度很大，这个问题就需我们加大...
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