瑜伽私教课的上课思路，瑜伽老师怎么考证-华宇考试网

瑜伽私教课的上课思路？

1、第一要针对客户有一个全方位了解，针对客户的实质上情况和需求设置课程。

2、第二，要有的放矢来上课，例如有的是产后复健，有的注重塑型，有的是减肥。教练要有目标性的去上课。

3、第三，既然，是来上私教课程，客户针对自己感受非常的重要，环境要好，服务态度要好。教练一定要用心上课。

瑜伽老师怎么考？

现在，国内流通的瑜伽教练证书大体上有两类：一种是民间机构证书，一种是官方机构颁发证书。

官方证书是由人力资源和社会保证部制定出台的。

一、课程内容：瑜伽师职业素养、瑜伽概论、瑜伽生理解剖学、瑜伽体位（初级、中级、高级）、瑜伽功法、瑜伽理疗、瑜伽营养等课程。整个教学体系中，涉及若干个课程模块，全面、系统、科学、规范！是典型的“理论+实践”教学模式，因为这个原因更能培养出文武双全的全能型教练人才！采取内部专用考试教材，涵盖《瑜伽师理论知识》、《瑜伽师体位技能》二册。

二、申报条件：

1、中级瑜伽师（包含初级）：（1）学历：高中或中专以上；（2）身体健康、具有良好的身体柔韧性及良好的职业素质；（3）有一定的瑜伽自修基础或者已经在其他瑜伽培训机构或专业瑜伽馆经过系统训练过的优先考虑；（4）具有体育、体操、舞蹈、医学、营养学、心理学、师范教育类从业经历或有关专业背景的报名者将优先考虑。民间机构瑜伽证书，俗称行业证书。头衔都相对较大的，包装比较花哨，大多是学校自己制作的证书。

2、高级瑜伽师：（1）大学专科以上学历或者已经获取《初级瑜伽师》证书者；（2）获取各种中高级瑜伽教练证书（瑜伽教练、瑜伽导师等）、修炼瑜伽3年以上、从事瑜伽教学工作1年以上者；（3）具有体育、体操、舞蹈、医学、营养学、心理学、师范教育类从业经历或有关专业背景的报名者将优先考虑。

三、考试培训结束后考生统一参与闭卷理论考试和一对一的实操考试，实操考试由多位评委打分，以反映考试的公平、公正性，实操考试涵盖瑜伽体位展示和模拟教学两个部分，理论、实操考试满分都是100分，两项都达到60分才默认为合格；高级考试须增多论文答辩。学完规定课程，经考试合格后颁发由中国国家培训网（原国家人事部批准设立，隶属于人力资源和社会保证部）颁发《瑜伽师》对应的岗位证书

健身房有哪些操课？

健身房的团操课大多数情况下涵盖：杠铃操、踏板操、搏击操、有氧操、各种舞蹈课、单车课、瑜伽、普拉提、太极等等。

这些课程按照训练目标可总体分为三种：

（1）有氧／心肺类

踏板操、搏击操、有氧操、各种舞蹈课和单车课。

这些课程都是基本是空手来做，除了单车课有固定的骑行姿态，其他课程动作形式多样、节奏较快，主要锻炼心肺能力并能有效燃脂。

（2）力量类

杠铃操

这个课程需使用到杠铃，通过小重量多组数的训练方法，练到全身主要大小肌群。杠铃操主要运用锻炼肌肉耐力来增多瘦体重并有效燃脂，依然不会容易长肌肉是很好的抗阻训练入门课程。

（3）核心／柔韧性类

瑜伽、普拉提

瑜伽课通过各个体式的练习可以充分练习人体的柔韧性；普拉提则是训练核心、高效燃脂的训练方式之一。

这么多课程怎么选？

要按照你的训练基础来定。

平日间不运动、没有运动基础，可以选择低强度或有氧课例如：瑜伽、普拉提、简单的舞蹈课程，循序渐进地建立运动基础。

假设平日间有运动习惯，那健身房大多数的操课都可以上，可按照自己的训练目标选择锻炼心肺、力量或者柔韧性的课程。

瑜伽教练证怎么考？

瑜伽教练证是由国家人力资源和保证部组织了一批国内知名的瑜伽大师为班底，统一编写考试教材，统一颁发瑜伽详细指导师证书，假设想要考取官方瑜伽师上岗证，就要选择有承办此考试资质的瑜伽培训学校。

考瑜伽教练证，要运用专业的瑜伽培训并考试通过后才可以拿到瑜伽教练证。详细请看下方具体内容：

教练资格证分为初、中、高，每一级都要运用理论笔试考试和体位考查，针对不合格的学生，

部分学校准许免费重修一次，至于第二次、第三次等后面需补交费用完全就能够继续留级。因为这个原因练资格证考取只是时间上的长短问题了。

教练资格证是不是等于执业证

虽然教练资格证有权威性区别，但是，并不是等于执业证，就像拿着大学文凭证书去求职，

人家看地还是能力、品德、可塑性，瑜伽馆录取一个瑜伽教练，都会事先具体安排授课。

专业认证课程初级、中级、高级均由拥有资深教学经验的国内外瑜伽导师任教。丰富的授课经系统的培训体系，完善的进修机制，能让每一位考生都取得专业正规的培训。通过对考生业的瑜伽教学培训，为考生灌输瑜伽体式、教学技巧及理论知识，让考生能掌握并熟悉如何设计合

安全及多变化的瑜伽课程，提升与参与者的沟通及教学技巧，以此为中国瑜伽行业各知名瑜所、健身俱乐部等机构培养技艺深厚、水平高超、具有高素质和良好内涵的瑜伽实用型人才，满足现在飞速发展的瑜伽行业对瑜伽教练人才的需求。

瑜伽教练证分为两种：

第一种是官方的-国家人力资源和社会保证部所下发的证书；

第二种是非官方的-很大的瑜伽馆自行发放的；

若想考取国内人力资源和社会保证部所下发的官方证书，一定要在非孕期这个时间段在有关拥有资质的单位进行本次考试的报名，还认准国家人力资源和社会保证部所下发的三级证书，初级、中级、高级可在官网上进行账号登录并查询，教练资格证分为初、中、高，每一级都要运用理论笔试考试和体位考查，教学实践三个部分考查。

考试采用网络在线理论结合实地瑜伽动作的方法进行，考试合格后经过人力资源和保证部CAEP瑜伽详细指导师，专家组评审通过后颁发CAEP瑜伽师证书，学习时间是500个小时其实就是常说的2个月时间。

想要成为一名合格的瑜伽教练需我们长时间的锻炼坚持，并非练个一两天完全就能够的。在练瑜伽方面，也跟自己有很大的关系。老话说得好就是因人而异。有的人学东西比较快，而且，自己的柔韧性很好，这样的考生就可以很快的适应。有的人身体比较僵硬，这个问题就需长时间的锻炼了。

瑜伽讲解？

瑜伽是一种起源于印度的练习，旨在通过调节呼吸、姿势和冥想的方式，达到身心灵的和谐与平衡。其因素在于瑜伽可以促进血液循环、提高心肺功能、塑造身材、减轻压力、改善睡眠等多方面的益处。瑜伽练习要求身体和呼吸同步，意识与身体合一，注重身心灵的和谐统一，达到解压、放松、平衡，乃至开启内在潜能的效果。延伸内容是，瑜伽练习的种类繁多，如阴瑜伽、流瑜伽、重复动作瑜伽、呼吸瑜伽等等，可以按照不一样的个人需求和目标选择合适自己的练习方法。同时，瑜伽也是一种很合适家庭练习的运动方法，不需要太多场地和设备，只要能一块瑜伽垫和一件舒适的服装，便可以随时随地启动练习。

瑜伽属于有氧运动，瑜伽的好处是舒缓心情，放松全身，使人遇事能心平气和，冷静思考，修身养性。增多机体柔韧和平衡性，能提升运动能力，减少进行其他运动时的损伤。

瑜伽是一项有着5000年历史的有关身体、心理还有精神的练习，起源自于印度，他的主要作用是改善身体和心性。 12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜伽日，举行了首届6.21国际瑜伽日。

瑜伽可以分为以下哪些种类:

1、阿斯汤加瑜伽-是一种很古老的瑜伽系统，人体能通过这套瑜伽对体能素质有很好的提升。

2、哈他瑜伽-哈他瑜伽又叫做传统瑜伽，哈是太阳的意思，他是月亮的意思，故此，哈他瑜伽也是日和夜，阴和阳的相互平衡。

3、流瑜伽-流瑜伽是现代非常流行的瑜伽是哈他瑜伽和阿斯汤加瑜伽的混合类型，而且，流瑜伽的每个动作，停留时间很长，合适想排毒减肥的人。

4、阴瑜伽-阴瑜伽强调调整身体的整个放松，长时间的动作保持，让人体的身心达到合一的境界。

瑜伽（Yoga）是一个通过提高意识，帮人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握并熟悉的技巧，改善大家生理、心理、情感和精神方面的能力是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方法。

古印度人更相信人可以与天合一，他们以不一样的瑜伽修炼方式融入平日生活而奉。

瑜伽是一项身、心、灵的全方位修行，以达到“天人合一”的养生运动。针对瑜伽的定义，从不一样视角出发也具有不一样的解释，从哲学的视角定义，觉得瑜伽是起源自于古印度的哲学是一种精神和肉体结合的运动;从健身的的视角出发，瑜伽被觉得是一种运动体操、心理调节、心智开发等健身方式。

瑜伽是一种身心的和谐，可以带来平和、健康的身体状态，通过练瑜伽，我们可以自始至终保持心灵的愉悦感;可以有安详的睡眠;可以增多能量、活力、寿命。

瑜伽训练不分年龄、不分性别，从孩童到老人都可以练瑜伽，每个人按照自己的个人情况选择不一样的课程，练瑜伽一60天就可以有改变，而且，是自我可以明显感受得到的。

瑜伽是一种起源自于古印度的综合性体育运动，旨在通过练习各自不同的体式、深呼吸和冥想来促进身体、心理和精神上的健康和平衡。

瑜伽练习能有效的帮大家提高身体柔韧性、力量和耐力，提升身体的平衡性和协调性，提高心肺功能和免疫系统，缓解压力和焦虑，提升注意力和集中力，改善睡眠和消化，促进身心健康和内在平静。常见的瑜伽流派涵盖哈达瑜伽、阿斯汤伽瑜伽、维尼亚瑜伽、流瑜伽等。不管你是初学者还是高手，瑜伽都是一个很合适的运动方法，能有效的帮你在生活中保持平衡和健康。