莱美有哪些课程，莱美八大体系包括

莱美有什么课程？

莱美的七大课程：BODY JAM ，BODY COMBAT， BODY ATTACK ， BODY PUMP ，BODY STEP， BODY BALANCE ，BODY RPMRPM 。

拓展：

（1）BODYJAM是好的音乐与动作相结合的课程，将音乐与动作结合,把世界各地的舞蹈风格糅合在一起，精心编排的动作中包含了拉丁、Funk Groove、加勒比舞蹈、街舞、爵士还有百老汇爵士等风格的舞蹈元素，令人很难抗拒。

（2）BODYCOMBAT起源于一系列搏击格斗动作，将中国武术、泰拳、西洋拳击、空手道、跆拳道等结合在一起，在注重锻炼耐力的同时提升全身的力量和灵活性，进行全面的体能调节，消耗非常多卡路里，修整肌肉轮廓，并能自我防卫。

（3）BODYBALANCE是一个将传统瑜伽、太极和普拉提融合在一起的身心训练项目。配合悠扬的音乐进行集体健身训练，对身体各主要肌肉群进行伸展和拉伸。依据自然法则预先设计的动作组合，让您轻易掌握并熟悉练习技巧，感觉修长、强健、集中和平和是繁忙都市人的减压良方。

（4）BODYSTEP是一项高强度、配合音乐的有氧运动项目，简单易学、充满乐趣、结合运动技巧，使用可调节的踏板，并在音乐中持续性紧跟踏板进行上板下板的运动。通过高强度的间隔运动编排和肌肉的控制，你在这个项目中可以得到以下受益：提高下肢力量，提高心肺功能与协调性，并充分调节上下肢的功能力量对比。

（5）BODY RPMRPM 新潮的室内自行车项目，被成为“脂肪燃烧弹”，拥有流行的音乐创造的一流运动氛围是让人非常激动和紧张的莱美项目之一。RPM是一种无任何冲击的，对有氧系统要求很高而又适应不一样健身水平的健身运动项目，参加者可以自己控制运动的力度和强度，在同伴的支持下，向自己的体能挑战，不管水平怎么样，都可以完成训练。

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莱美八大体系？

Les Mills莱美八大健身体系: BODY JAM ，BODY COMBAT， BODY ATTACK ，BODY PUMP ，BODY STEP， BODY BALANCE ，BODY RPM，BODY VIVE。

莱美起源自于新西兰，风靡全球，现在在全世界各地拥有3000多家俱乐部、15000多名教员。该体系突破了纯健身技术的范畴，按照当今世界范围内人类社会化生活的特点，从运动、心理、营养、审美、表演艺术及人际关系等多方面做出综合分析，独创出以授课、评审、管理、销售与宣传为核心的连锁式健身俱乐部的经营与管理模式，并在世界范围内成为成功的典范。

莱美招数和陷阱编排小组以90天为一个循环周期，每90天为每个项目更新一套节目，及变换对应音乐，经多次排练、修订后，再录制成录像带下发给取得专利许可的俱乐部。据了解，LesMills是在1998年初引入中国深圳的。

各位考生都喜欢莱美的那些课程？

莱美的七大课程：BODY JAM ，BODY COMBAT， BODY ATTACK ， BODY PUMP ，BODY STEP， BODY BALANCE ，BODY RPMRPM 。

拓展：

（1）BODYJAM是好的音乐与动作相结合的课程，将音乐与动作结合,把世界各地的舞蹈风格糅合在一起，精心编排的动作中包含了拉丁、Funk Groove、加勒比舞蹈、街舞、爵士还有百老汇爵士等风格的舞蹈元素，令人很难抗拒。

（2）BODYCOMBAT起源于一系列搏击格斗动作，将中国武术、泰拳、西洋拳击、空手道、跆拳道等结合在一起，在注重锻炼耐力的同时提升全身的力量和灵活性，进行全面的体能调节，消耗非常多卡路里，修整肌肉轮廓，并能自我防卫。

（3）BODYBALANCE是一个将传统瑜伽、太极和普拉提融合在一起的身心训练项目。配合悠扬的音乐进行集体健身训练，对身体各主要肌肉群进行伸展和拉伸。依据自然法则预先设计的动作组合，让您轻易掌握并熟悉练习技巧，感觉修长、强健、集中和平和是繁忙都市人的减压良方。

（4）BODYSTEP是一项高强度、配合音乐的有氧运动项目，简单易学、充满乐趣、结合运动技巧，使用可调节的踏板，并在音乐中持续性紧跟踏板进行上板下板的运动。通过高强度的间隔运动编排和肌肉的控制，你在这个项目中可以得到以下受益：提高下肢力量，提高心肺功能与协调性，并充分调节上下肢的功能力量对比。

（5）BODY RPMRPM 新潮的室内自行车项目，被成为“脂肪燃烧弹”，拥有流行的音乐创造的一流运动氛围是让人非常激动和紧张的莱美项目之一。RPM是一种无任何冲击的，对有氧系统要求很高而又适应不一样健身水平的健身运动项目，参加者可以自己控制运动的力度和强度，在同伴的支持下，向自己的体能挑战，不管水平怎么样，都可以完成训练。

莱美课程的具体讲解？

莱美是以莱美健身运动项目为主，并集教练培训、集体健身管理、市场推广于一体的世界领先的健身体系。

莱美运动是一个总称,也叫莱美系列。它是由几种不一样的课程所组成的一个总称。莱美的七大课程涵盖BODY JAM ，BODY COMBAT， BODY ATTACK ， BODY PUMP ，BODY STEP， BODY BALANCE ，BODY RPMRPM 。

莱美以莱美健身运动项目为主，并集教练培训、集体健身管理、市场推广于一体的世界领先的健身体系。

莱美运动项目由一批顶级教练员、舞蹈设计师、运动生理学专家组成的开发小组研究设计，提供一整套针对锻炼者生理还有心理的训练。可以改善或提高锻炼者力量、耐力、有氧运动能力和身体的协调性、柔韧性、敏捷性，并使锻炼者拥有健康的身心。具有有效、简单、有趣、安全和季度更新的特点。

健身课里莱美是什么呀？

健身房里的莱美大多数情况下是指莱美课程（BODYJAM BODYPUMP BODYBALANCE RPM BODYCOMBAT BODYSTEP ）这七大健身课程莱美是当今世界预制招数和陷阱领域当之无愧的领导者。

运动房的莱美是什么？

健身房里的莱美大多数情况下是指莱美课程（BODYJAMBODYPUMPBODYBALANCERPMBODYCOMBATBODYSTEP）这七大健身课程莱美是当今世界预制招数和陷阱领域当之无愧的领导者。

BODYATTACK莱美健身操培训是什么？

它是一项提高力量和耐力的心肺训练，也是一项高能量的间歇式训练课程，将竞技有氧动作与力量训练和稳定性训练结合在一起。

动感的教练员与充满力量的音乐一起，激发每一个人冲向自己的健身目标。不论你的体能水平如何，它都会让你迎步冲向健康、保持健康并变得更健康！ Body Attack 燃烧非常多的热量，让身材更苗条，调理身体和塑形，为参加诸如足球或网球这样的高能量体育运动而提高整体健康水平和耐力，提高协调力和灵活性，通过核心调节训练，使你变得更强健，提升骨骼健康水平与骨密度，提升心脏和肺部健康水平！

莱美是个什么样的存在？

　　莱美运动是一个总称,也叫莱美系列.就是说它是由几种不一样的课程所组成的一个总称,涵盖身体的平衡等一系列运动.

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