标准站姿规范十要点，女士的标准站姿有哪些注意事项

标准站姿规范十要点？

1、站立时，头要正、下颌微收、梗颈、肩要并，双肩自然下垂。

2、站立时，要挺胸、收腹、立腰、夹臀前送。

3、在正式的交往场合，双臂在体侧自然下垂，五指并拢，自然微屈，中指压裤缝，或者双手在体前相握，右手放在左手上，置于腹前。在非正式的交往场合，也可把双手背在身后。

4、站立时，两腿挺直，两膝并拢，脚跟和靠紧，双脚呈“V”字型。

5、站立时，要正直站好。从正面看，身体的重心线可以在两腿中间，并通过脊柱及头部，要防止重心线偏左或偏右。身体重量均匀分布在两个前脚掌。

6、站立时，表情要自然，眼睛平视，环顾四周，嘴微闭，面带微笑。

十个要点：头正、颈直、肩压、臂垂、胸展、腹收、臀紧、膝提、趾抓、中心垂直于脚掌前。

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女士的标准站姿有什么？

一、侧立式站姿

1，身体保持正，直，遵循站姿基本要领;

2，脚掌分开是呈V字形，脚跟靠拢，两腿并拢立直;

3，双臂放松，自然下垂于体侧，虎口向前，手指自然弯曲。

二、前腹式站姿

1，身体保持正，直，遵循站姿基本要领;

2，两脚脚尖向外略展开，一脚在前，将一脚跟靠与另一脚内侧前端，形成斜写的一个“丁”字; 3，双臂放松，两手握指交与腹前。

三、单臂式站姿

1，身体保持正，直，遵循站姿基本要领;

2，选择将两脚打开或成丁字步站立;

3，左手单臂背后，右手完成比如斟酒等服务工作。

四、调节式站姿

1，身体保持正，直，遵循站姿基本要领;

2，双腿微微打开，身体重心偏移到左脚或右脚上，另一条腿微向前屈，腿部放松。

五、标准的站姿

1、身体挺拔，抬头，头顶上悬，脖颈挺直;

2、微收下颌双目平视，头和下巴成直线，下巴和地平行;

3、双肩放松，稍向下压，双臂自然垂于体侧;

4、脊椎、后背挺直，胸向前上方挺起;

5、两腿并拢立直，膝和脚跟靠紧。 要做到站立时三种肌肉力量相互制约：A髋部向上提，脚趾抓地，不然膝部容易弯曲;B腹肌、臀肌收缩上提，前后形成夹力，不然腰就可以松下来，产生挺腹或撅臀的情况;C头顶上悬，肩向下沉，人体有向上的感觉，不然人就沉下来缺少力度。

扩展资料：

标准站姿的要求

（1）站立时，头要正，下颌微收，梗颈，肩要并，并微向后张，双肩自然下垂。

（2）站立时，要挺胸，收腹，立腰，夹臀前送。

（3）在正式的交往场合，双臂在体侧自然下垂，五指并拢，自然微屈，中指压裤缝，或者双手在体前相握，右手放在左手上，置于腹前；在非正式的交往场合，也可把双手背在身后。

（4）站立时，两腿挺直，两膝并拢，脚跟和靠紧，双脚呈“V”字型。

（5）站立时，要正直站好。从正面看，身体的重心线可以在两腿中间，并通过脊柱及头部，要防止重心线偏左或偏右。身体重量均匀分布在两个前脚掌。

（6）站立时，表情要自然，眼睛平视，环顾四周，嘴微闭，面带微笑。

形容“一个人站姿形体好看”的语句有什么？

一、姐妹俩并肩站在那里,丰姿绰约,像两朵盛开的荷花。也作“丰神绰约”。

二、风过处，紫藤葱茏轻响，环佩丁当，日月便丰姿绰约起来。一挂一挂，不牵绊纠结，不怨愤离愁，相反，袅娜情重，恩侍盟言，不生倦态，不顾薄幸，真的是隐僻深幽里的自己独立热闹。

三、奢华的落地窗旁,一个丰姿绰约、容貌艳丽的女人静静地叼着烟,白色包裙下的长腿性感又妩媚。

四、桃腮杏脸,樱桃小口,婀娜多姿,丰姿绰约,娉婷袅娜。

五、丰姿绰约的李艺也放下已经开始的益州小姐大赛的预赛,紧紧地跟在陈青云身边。

六、杨林回来头来一看，一个雍容华贵，丰姿绰约的女人便映入眼帘,洁白素衣清幽淡雅,两缕发丝随风轻柔拂面凭添几分的风情。

七、粉妆铅华,丰姿绰约,假设不是眼角的鱼尾纹,恐怕很多人会误觉得这只是一位三十上下的美女,但她反而振云母亲的师姐,年龄至少在四十七八岁以上。八、突然,会议室内产生一个丰姿绰约的少妇,还缓缓地说：学无先后,达者为师。九、陆正义两眼大放光芒,这个丰姿绰约的贵妇好强大的气场,难道是银行的领导?可惜距离太远,没法看清她左胸上别的工作牌。

抬头 挺胸开肩 腰立起来收肚子 膝盖并拢 总而言之想要看着很舒服 要自己去练 还蛮辛苦的 --来自一个有形体课的学校的苦逼学生☆

形容一个人站姿形体好看的语句？

一、姐妹俩并肩站在那里,丰姿绰约,像两朵盛开的荷花。也作“丰神绰约”。

二、风过处，紫藤葱茏轻响，环佩丁当，日月便丰姿绰约起来。一挂一挂，不牵绊纠结，不怨愤离愁，相反，袅娜情重，恩侍盟言，不生倦态，不顾薄幸，真的是隐僻深幽里的自己独立热闹。

三、奢华的落地窗旁,一个丰姿绰约、容貌艳丽的女人静静地叼着烟,白色包裙下的长腿性感又妩媚。

四、桃腮杏脸,樱桃小口,婀娜多姿,丰姿绰约,娉婷袅娜。

五、丰姿绰约的李艺也放下已经开始的益州小姐大赛的预赛,紧紧地跟在陈青云身边。

六、杨林回来头来一看，一个雍容华贵，丰姿绰约的女人便映入眼帘,洁白素衣清幽淡雅,两缕发丝随风轻柔拂面凭添几分的风情。

七、粉妆铅华,丰姿绰约,假设不是眼角的鱼尾纹,恐怕很多人会误觉得这只是一位三十上下的美女,但她反而振云母亲的师姐,年龄至少在四十七八岁以上。八、突然,会议室内产生一个丰姿绰约的少妇,还缓缓地说：学无先后,达者为师。九、陆正义两眼大放光芒,这个丰姿绰约的贵妇好强大的气场,难道是银行的领导?可惜距离太远,没法看清她左胸上别的工作牌。

会务礼仪站姿？

（ １ ） 两脚跟相靠， 脚尖展开４ ５ ° ～ ６ ０ ° ， 身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上。

（２）两腿并拢直立，腿部肌肉收紧，大腿内侧夹紧，髋部上提。

（３）腹肌、臀大肌微收缩并上提，臀、腹部前后相夹，髋部两侧略向中间使劲。

（４）脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起。

（５）两肩放松下沉，气沉于胸腹当中，自然呼吸。

（６）两手臂放松，自然下垂于体侧。

（７）脖颈挺直，头向上顶。

（８）下颌微收，双目平视前方。

1、头正，双标准的站姿，从正面看，全身笔直，精神饱满，两眼正视，两肩平齐，两臂夹紧，两脚跟并拢，两脚尖张开45度，身体重心落于两腿正中；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。好的站姿，不是只为了美观罢了，针对健康也是很重要。　2、双肩放松，稍向下沉，身体有向上的感觉，呼吸自然。 3、躯干挺直，收腹，挺胸，立腰。 4、双臂放松，自然下垂于体侧，手指自然弯曲。 5、双腿并拢立直，两脚跟靠紧，脚尖分开呈60度，男子站立时，双脚可分开，但不可以超越肩宽。目平视，嘴唇微闭，下颌微收，面部平和自然。

站姿不良的公式？

不良的站姿有以下几种：

(1)身躯歪斜;(2)弯腰驼背;(3)趴伏倚靠;(4)双腿大叉;(5)脚位不正当;(6)手位不当;(7)半坐半立;(8)浑身乱动。

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