bmi24和28的区别，ibm是什么指数-华宇考试网

bmi24和28的区别？

bmi24是标准身材，bmi28是严重超标的肥胖身材

bmi是指身体质量指数是国际上经常会用到来衡量人体胖瘦程度还有是不是健康的一个标准。

体重指数即BMI，BMI＞28是肥胖，＞24是超重，正常情况BMI在18-24。BMI是体重除以身高的平方，故此，每个人都可以以算出自己的体重指数是否在正常范围内，或者是在超重、肥胖范围内；

什么叫IBM指数？

BMI体重指数，计算公式为：BMI=体重÷身高2。（体重单位：千克；身高单位：米。）这个指数国际上衡量人体胖瘦程度还有是不是健康的一个经常会用到指标，BMI正常值在20至25当中，超越25为超重，30以上则属肥胖。

但是，BMI指数不可以分辨肌肉和脂肪比例，像肌肉发达的运动员或健身爱好者有的时候，BMI指数也许会超标，甚至达到肥胖标准，但他们身体脂肪的比例依然不会高。还有一点是，数据忽视了不一样部位脂肪的差异。例如，腹部脂肪过多的中心性肥胖体型人群，罹患心脏病、糖尿病的几率非常高；但脂肪集中在大腿和臀部者，属于“梨型”身材，相对来说，这样的肥胖对人体健康的影响远低于前者。

因为这个原因，不要漫无目的依赖BMI指数来“甩肉”，要结合自己年龄、健康状况、运动能力等原因，在专业人才员详细指导下，达到科学、安全控体重的目标。

身体质量指数（简称体质指数又称体重指数，英文为Body Mass Index，简称BMI）是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字是国际上经常会用到的衡量人体胖瘦程度还有是不是健康的一个标准。

主要用于统计用途，当我们需比较及分析一个人的体重针对不一样高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。是《国家学生体质健康标准》规定的测试项目。它的定义请看下方具体内容：体质指数(BMI)=体重(kg)/身高 (m)^2 比如:75/(1.8^2)=23.15。

BMI（Body mass index）是指身体质量指数是评估体重与身高比例的经常会用到工具。它主要是从健康的的视角来衡量你是不是超重，还有是不是有肥胖导致的慢性疾病的危险。 BMI的计算公式为：BMI = 体重 (kg)/ (身高 [m] × 身高 [m]) 世界卫生组织觉得，针对18至65岁的人来说（孕妇、哺乳期妇女、老人及身型健硕的运动员除外），可以根据下列的标准判断一个人是不是肥胖： BMI值不够18.5时，瘦； BMI在18.5～24.9 时，正常； BMI在25～30时，超重； BMI超越30，则为肥胖。此外中国卫生部做出了更合适中国国情的判断，觉得BMI在18.5～23.9时，这个人的BMI在正常范围内，这个时候他的身体比较健康。

BMI低于正常范围，则会因为体内脂肪含量水平过低，使身体不可以完全提供必需的脂肪生理功能、免疫力下降等。

而BMI高于正常范围，就说明了患高血压、糖尿病或血脂异常等肥胖有关慢性疾病的可能性会增多。

因为这个原因，假设您BMI低于 18.5，则您需提高锻炼，增多营养，一定程度上增重；假设您BMI大于或接近于24，完全就能够考虑减肥了。 BMI计算，您可以使用薄荷网的BMI身体质量指数工具计算。

薄荷官方网站的热量计算怎么算食物的数量？

我们在计算食物的热量时是根据吃进去的，其实就是常说的可食部分的重量计算还是整体计算。换一个说法就是，薄荷等食物热量表给出的每100g热量指的是整体的还是可食部分的。

答案是：可食部分！

例如一根玉米，重200g，薄荷给出的热量是106卡/100g，玉米的可食部分是每100g/46g，那应该这样计算它的热量：

热量=（200*46/100）*106=97.52大卡

了解了食物可食部分占整体的比例，既然如此那，就在计算热量时，乘以这个比例完全就能够了，例如玉米就是0.46。

大多数情况下的主食、肉类差不多百分之100都是可食部分，但是，例如核桃、松子等坚果；西瓜、香蕉；螃蟹、虾，这些有皮有壳的食物就得按这个方式计算了，不然以为自己吃了不少热量，实际上却不够呢。

薄荷代餐奶昔健康吗？

1 不完全健康2 薄荷代餐奶昔一般使用代餐粉和薄荷精制成，虽然可以提供足够的营养，但是，这当中所含的成分依然不会全都健康，比如人工增甜剂和人工香料等对人体有一定的危害。同时，食用代餐粉有可能存在消化不良等问题。3 假设想要保证健康的代餐带来的营养和口感，好的方式是原材料制作。尝试自己研制健康的奶昔不仅能保证健康，还有机会发掘出自己独特的美味口感。

薄荷代餐奶昔未必健康。1.薄荷代餐奶昔含有蛋白质、膳食纤维、维生素等各种营养素，满足一部分人需营养均衡的饮食需求。2.但是，薄荷代餐奶昔的热量低，且时常不含或含有较少的碳水化合物，针对需非常多热量摄入或有低血糖等情形的人来说不适宜。3.此外一部分含有糖分或人工添加剂的商业代餐奶昔的确与健康相悖，需谨严选购。因为这个原因，薄荷代餐奶昔只适宜于特定的人群饮用，详细情况需按照个人的身体状况来定。

你好，薄荷代餐奶昔本身并非不健康的，但是，要注意选择含有营养均衡、低糖低脂的成分，而且，不可以作为长时间替代饮食的方案。除开这点过多摄入代餐奶昔可能造成营养不均衡、缺少膳食纤维等问题，因为这个原因需结合健康饮食和适量运动来保持身体健康。建议在选择和食用代餐奶昔前，先咨询专业营养师的建议。

薄荷健康算的基础代谢准吗？

薄荷健康计算的基础代谢是准确的。因为薄荷健康是按照世界卫生组织（WHO）发布的基础代谢公式计算得出的，该公式也是现在公认的科学、精准的基础代谢计算方式。而且，薄荷健康还对不一样年龄、性别、身高、体重等原因进行了综合多方面因素慎重考虑清楚和修正，计算结果更准确。除开这点基础代谢是人体维持正常生命活动所需的低能量，也是减肥途中掌握并熟悉的重要指标，因为这个原因，了解自己的基础代谢针对制定减肥计划和保持健康都拥有巨大的作用。建议按照个人情况使用薄荷健康等可信的健康应用来计算基础代谢。

1 薄荷健康算的基础代谢依然不会准确。2 这是因为基础代谢率受到个体身体构成、年龄、性别、体态等各种原因的影响，而薄荷健康只通过身高、体重、年龄等简单参数来计算，没办法全面考虑影响原因。3 假设想取得更为准确的基础代谢率，应该选择一部分专业且可靠的测试方式，如直接测量呼吸代谢率或测量能量消耗等方式来确定个体的基础代谢率。

基础代谢应该不会很精确吧

都是公式算的，没有特准也没有特不准的。

可以参考，但毕竟是公式估算。仍然需实践一周左右或者30天，看看体型是不是有变

您好，薄荷健康提供的基础代谢率计算公式是按照年龄、性别、身高、体重等原因来估算人体在安静状态下消耗的能量是一种比较经常会用到的计算方式。

然而基础代谢率的计算结果只是一个近似值，不一样人的代谢率也会因基因、生活习惯、环境等原因而带来一定不一样。因为这个原因，薄荷健康提供的基础代谢率计算公式只可以作为参考，不可以完全准确地反映个体的代谢情况。