爵士舞减肥的效果明显吗，爵士舞减肥效果好吗

爵士舞减肥的效果明显吗？

爵士舞是是美国的一种现代舞，运动量很大，而且，还很富有动感和节奏感，假设能长时间长时间坚持下去，减肥效果还是很明显的。

　　爵士舞减肥的效果很明显，因为爵士舞的活动量相当大，远比跑步要有效率，也更有趣味。每天坚持跳半个小时，不出30天，脂肪赘肉都会有减少的迹象。　　爵士舞即美国现代舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞蹈初是非洲舞蹈的延伸，经被贩卖作为奴隶的黑人群体带到美国本土，而在美国渐渐演进形成本土化，大众化的舞蹈。爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特点是可自由自在的跳，没有必要像传统式的古典芭蕾一定要局限於一种形式与遵循固有的姿态。但随着美国流行文化的蓬勃发展和进步，伴随着芭蕾舞普及和百老汇文化的推广，尤其是街舞文化体系的产生，爵士舞已经和以往的马甲、西裤、皮鞋、手杖的表演形式完全不一样，在博采众家之长后面慢慢发展出属于自己的独特风格，早已不可以再是自由即兴的表演格式，特别在20世纪末期的流行音乐及舞蹈MV的蓬勃发展和进步大潮中，为了适应现代表演的需，以前那种完全自由化的风格已经慢慢被各自不同的风格的规律和要求所限制，变成一种自由与规律并存的风格。

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