互联网工程师这个职业假设说越轻松充分说明 工作做的越好，越累反到是说明工作不好。
原因有二：1.越轻松，说明主要公司或单位内的互联网比较通畅； 2.越累说明你所管理的互联网或者服务器，管理的依然不会好。
故此，加班不加班主要还是看你平日的工作。
正规单位大多数情况下是8个小时。
哪一个行业都会有压力，互联网安全工程师也会有一定的压力，加班熬夜是有的，但是，你要合理的休息饮食，常常去锻炼身体，还是可以的，每个行业都差不多的
大多数情况下是不需要加班的，但是，假设产生个紧急情况需你修复，有时加一下班也很正常。
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