西安有学习太极拳比较好的地方吗，西安杨氏太极名人有哪些人

西安有学习太极拳很好的地方吗？

在西安云之手武学堂可以学太极拳的，像他们的杨氏太极拳是历史悠久的汉族拳术！

长时间练习太极对身体有哪些改善之处？年轻

生理效益： 太极拳结合了传统导引、吐纳的方式，著重练身、练气、练意三者当中的紧密调协。练习时一个方面可锻鍊肌肉，舒筋活络；另外一个方面又能透过呼吸与动作间的相互配合，对内脏加以按摩锻鍊，达到强身健体的作用。好处一：增多神经系统的灵敏性

好处二：畅通经络、血管、淋巴及循环系统

好处三：改进柔韧度、肌力及肌耐力

好处四：提升心肺功能

好处五：治疗慢性消化管道疾病

总而言之，经过中西方多面的科学化研究证实，长年修习太极拳能对各自不同的慢 性 病 如：神经衰弱、高血压、心脏病、消化不良、风湿关节炎、糖尿等等有著一定的医疗作用。

这是无可推诿的事实！

西安杨氏太极名人有什么？

西安的杨氏太极名师有赵幼斌，郭宏，惠合同等。

杨氏太极拳流派？

自张三丰后面，太极拳有北派、南派之分。北派以王宗岳为代表，南派以张松溪为代表。过去曾觉得南派已经失传，且有人否认南派太极。近几年产生数种松溪派传人的分支，其名有称内家拳，亦有称太极拳。故而南北之说断无疑意。除开这点，尚有道内民间一部分并不是王宗岳、张松溪所传之太极拳种，可见太极拳的分支已非常繁杂且不容易理清。

王宗岳后面，流传已久而独具风格者，现有八个流派。杨式-杨露禅所创；吴式-吴鉴泉所创；武式-武禹襄所创而郝为真传，故有人称郝式；孙式-孙禄堂所创；李式-李瑞东所创；赵堡架-赵堡镇所传。在西安有两支，其一支亦称和式；陈式-陈家沟所传；国家招数和陷阱-解放后国家体委创编各式。

有人武断陈家沟为太极之源，故将赵堡太极强加为陈式新架而长时间排除于传统流派之外。陈式太极，实由王宗岳蒋发所传太极拳与陈家沟世传炮捶演变则成。近几年已有不少资料否定“陈王延发明太极拳”之说。国家体委招数和陷阱主要源自于杨氏，又与杨氏传统招数和陷阱不一样，故应作为新的流派对待。



杨氏太极拳的坐胯如何练？

1. 杨氏太极拳的坐胯需通过特定的练习方式来进行训练。2. 坐胯是太极拳中很重要的一项技术，它能有效的帮练习者更好地控制身体的重心和平衡，提升身体的灵活性和协调性。坐胯的练习方式涵盖：站立练习、踏步练习、转身练习、跨步练习等。3. 在练习坐胯的同时，还要有注意呼吸和身体的放松，这样才可以更好地发挥坐胯的作用。除开这点练习坐胯还要有有耐心和恒心，需长时间坚持才可以获取良好的效果。

杨氏太极拳的坐胯是通过练习“单鞭”、“白鹤亮翅”等动作来锻炼的。下面这些内容就是练习坐胯的方式：1. 单鞭：开始姿势为双手合十，缓缓下蹲，左腿弯曲，右腿伸直，左手下降，右手向后挥出。在下蹲时，注意膝盖不要超越脚尖，并尽量使臀部下沉。2. 白鹤亮翅：开始姿势为右手置于腰间，左脚向左迈一步，膝盖微屈，一侧身向左转动，同时右手向右侧划出。在转身时，要保持下蹲姿势，注意不要抬起脚跟，而是用脚掌轻轻地划过地面。以上两个动作可以交叉替换进行练习，每天坚持练习几十分钟，坐胯可以得到有效的锻炼。同时，还可以通过反复深呼吸，调整身体的呼吸节奏，促进气血的循环，进一步提高身体的柔韧性和稳定性。

杨氏太极拳的坐胯练法需坐在椅子或凳子上，双脚分开与肩同宽，双手扶在膝盖上。然后慢慢下蹲，身体总体与地面平行，直到感到腿部的肌肉被拉伸。这个动作需保持数秒钟然后慢慢起身，重复数次就可以。注意身体要保持稳定平衡，不要扭伤脚踝。坐胯是杨氏太极拳中很重要的练功之一，通过持续性练习，可以提高平衡感和髋关节的力量，有助于提升拳术的稳定性和力量输出。

杨式太极拳谁教的好？

有关这个问题，杨式太极拳的教学水平与教学方式都拥有很大的差异，因为这个原因超级难说谁教的好。但是下面这些内容就是一部分备受推崇的杨式太极拳大师：

1. 杨振铭：杨式太极拳的第五代传人，被誉为“杨式太极拳宗师”，他的太极拳很流畅、柔和而富有力量感。

2. 杨振甲：杨式太极拳的第六代传人，也是杨振铭的儿子。他的太极拳动作精准、流畅，注重内功的修炼。

3. 何文清：杨式太极拳的第四代传人，被誉为“太极拳大师”，他的太极拳风格独特、舒展、柔和，内功深厚。

4. 杨大路：杨式太极拳的创始人杨露禅的长子，他的太极拳动作流畅、稳重，注重身体的力量和柔韧性。

总结历次经验来说，每个杨式太极拳大师都拥有其独特的风格和教学方式，学习太极拳时应该选择合适自己的教练和风格。

杨式太极拳是中国传统武术中的一种，源自于清朝时期的杨露禅先生。杨式太极拳注重以柔克刚，以静制动，以意驭气，以身化势，具有强身健体、调节情绪、提升专注力等各种功效。现在，杨式太极拳的传承者很多，这当中教学水平高的可能是杨振铭先生。杨振铭先生是杨式太极拳第四代传人，他的教学风格严谨详细，注重基本功的打磨和练习方式的介绍，深受学生们的喜爱和尊重。除了杨振铭先生，还有不少其他的杨式太极拳大师，如杨维桢、杨澄甫等，他们的教学也备受推崇。

杨氏太极拳是清朝道光年间，河北邯郸永年县人杨露禅所创，杨露禅从小习武，曾用23年时间三下陈家沟，在陈氏太极的基础上，创出了杨式太极。

习练杨氏太极拳是不是构成侵权？

可能构成侵权。因为作为一种具有知识产权的武术技艺，杨氏太极拳在未经授权使用、复制或传授的情况下，可能会侵犯到其知识产权全部人的合法权益。但凡是出现侵权行为，就可以导致法律纠纷和经济损失。就算习练者依然不会打算以商业目标使用这样的技艺，但是在公共场合展示或教授，同样需考虑到有关的法律风险和规定。因为这个原因，在习练杨氏太极拳的途中，需要尊重知识产权，真真切切遵循有关的法规和规定。针对其他具有知识产权的技术、艺术作品或产品，也需仔细尊重知识产权，合法使用和宣传，在保护知识产权的同时，促进文化创新和社会进步。

未必构成侵权。1.从法律的视角来看，习练杨氏太极拳不是说肯定构成侵权。因为太极拳是一种流传很久的传统文化和体育运动，不是某个人或组织的专利。唯有在未经授权的情况下，将杨氏太极拳考试教材等作品进行复制、出版、发行、传播等行为才构成侵权。2.从个人行为的视角来看，若是在公共场合或是一部分针对的研究活动中模仿杨氏太极拳的动作，不会导致侵权问题。但假设有意或无意地侵犯到别人的著作权或其他权益，就可以构成侵权。

需从以下哪些方面进行判断:

1. 杨氏太极拳作为一种传统武术,其理论与技法属于公共领域,任何人都拥有权利学习与传授。但是，,假设某些特定的练功方式或理论剖析解读属于某位太极拳大师的知识产权,私自传授或刊印有可能构成侵权。

2. 杨氏太极拳中的某些典型动作,如推手、揽雀尾等,其动作方法与名称已经成为这个拳种的标志,可以被自由使用。但是，,假设某些动作序列或招数和陷阱是某位太极拳大师创编的,未经允许非常多模仿可能也属于侵权行为。

3. 杨氏太极拳的练功音乐或教学音视频制品,假设未经制作者允许就进行公开播放,这不出意外的情况大概构成著作权侵权。但是，,假设仅供个人学习使用,一般不构成侵权。

4. 假设您开设有偿的杨氏太极拳课程或出版考试教材,这属于商业行为,需要获取系统学习或继承的证明和资质,不然可能面临侵权诉讼。但是，,假设仅是私下免费详细指导好友,一般不会构成侵权。

5. 假设您开办的杨氏太极拳课程或出版的书籍,内容基本上都抄袭于其他人而没有作出明显改变,这明显构成了抄袭侵权。改编或参考其他资料仍应注明出处,属于学术诚信的要求。

杨氏太极拳的起势练法？

练拳不仅要熟练的掌握并熟悉动作要领，更加重要的是要配合呼吸。假设只练动作，而不管呼吸，那就和做操没有区别了。唯有把呼吸掌握并熟悉了，形、神、气一体了，才可以打出太极味道。杨氏太极拳起势：

1，两脚靠拢，含胸拔背，虚领顶劲，沉肩坠肘的站直。

2，深深的吸足一口气，慢慢的呼，气沉丹田。

3，左脚开步，两脚与肩同宽。

4，两臂慢慢抬起的同时吸气，意念两个中指都拴了根绳，绳拴了个球，球在水底下。手臂抬起时，把水中的球带出水面。两臂端平。

5，两臂慢慢下按的同时呼气，意念把球按进水里，两臂按到腹部高度就可以。

呼吸的要领是：抬吸落呼，开吸合呼。

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