形体礼仪站姿十大标准，社交礼仪站姿和坐姿的规范要求是什么

形体礼仪站姿十大标准？

正确的站姿是：抬头，颈挺直，下颌微收，嘴唇微闭，双目平视前方，面带微笑;双肩放松，气向下压，身体有向上的感觉，自然呼吸;挺胸，收腹，立腰，肩平;双臂放松，自然下垂于体侧，虎口向前，手指自然弯屈;两腿并拢立直，提髋，两膝和脚跟靠紧，脚尖分开呈“ V”字型，身体重量平均分布在两条腿上。

社交礼仪站姿和坐姿的规范要求？

社交礼仪中的站姿和坐姿应该满足规范要求。第一，站姿应该笔直挺胸，双脚并拢，手自然放在两侧或者工作需时放在背后或者交叉放在胸前。这样的站姿可以显得庄重要方、自信大气。除开这点站立时身体的位置应该面向聆听者或者被聆听的对象。其次，坐姿时应该坐直，两腿并拢，双手放在膝盖上或者合十放在膝盖上方。这样不仅能表现出一个人的优雅气质，还能让大家感到舒适和专注。社交礼仪一般还有其他的规范要求，例如注意言谈举止、衣着得体等等，全部这些都可以让大家更好地融入社交场合。

回答请看下方具体内容：社交礼仪中，站姿和坐姿都拥有一定的规范要求。

站姿规范要求：

1. 身体挺直，肩膀放松，双脚并拢，重心放在脚跟上。

2. 双手自然垂放于身体两侧，手指自然伸展，不要交叉或握拳。

3. 眼神要自然而，坚定，不要四处乱看或者盯着某个人看。

4. 针对男性来说，要注意站姿要显得稳重，而女性则要注意站姿要显得优雅。

坐姿规范要求：

1. 坐在椅子上时，要正面对着对方，不要侧身或者歪斜。

2. 身体挺直，双脚平放在地上，不要翘腿或者趴在椅子上。

3. 双手可以轻轻放在大腿上，手指自然伸展，不要交叉或握拳。

4. 眼神要自然而，坚定，不要四处乱看或者盯着某个人看。

5. 针对男性来说，要注意坐姿要显得稳重，而女性则要注意坐姿要显得优雅。

总结历次经验来说，社交礼仪中的站姿和坐姿要求都也是为了让人显得自信、得体、优雅，还可以给人留下良好的印象。

社交场合应该依身份而就坐，不可以乱坐；在剧场、音乐厅等公众场合，要对号入座。到朋友家做客之时，要依礼就坐，也不可以唐突入座。入座时，步伐要稳健轻松，不要表现出抢座的姿态。

入座前，应该轻轻整理一下衣服，让衣服方便就座，避免坐下后面不舒服，重新起来整理衣服，影响别人入座。

与长者同时入座时，应等长者落座后再坐。入座时，面向座位的左前方而行，然后转身落座。离座时，也要起立靠左边离开。那就是“左进左出”的习惯礼仪。目标`是来往方便，井然有序，不要碰撞。

您好，社交礼仪中，站姿和坐姿是很重要的。下面这些内容就是一部分规范要求：

站姿：

1. 身体挺直，双脚并拢，脚尖向前，分量均匀放在双脚上；

2. 双手自然放在身体两侧，不要放在口袋里；

3. 目光注视前方，不要四处张望或看手机；

4. 不要晃动身体或摆动手臂。

坐姿：

1. 身体挺直，背部靠在椅背上，不要靠在椅子的扶手上；

2. 双脚平放在地上，不要交叉或悬空；

3. 双手放在桌子上或自然放在膝盖上，不要抱臂或交叉；

4. 不要晃动脚或摇晃椅子；

5. 不需要在桌子上乱动或翻阅文件。

以上是一部分常见的站姿和坐姿规范要求，遵循这些规范可以让你在社交场合更得体、自信。

服务礼仪的基本站姿坐姿要求？

站立的基本要求是挺拔，双手不抱胸，不插袋，不叉腰。坐姿的要求是姿态要端正。

站立标准姿势？

标准的站立姿势是：站立者全身应该处于笔直的状态，抬头挺胸，小腹微微收拢，双眼平视前方，双臂处于自然下垂的状态。两脚跟并拢，脚尖张开大概60°，身体的重心处于两腿的中间。

标准的站立姿势，假设从正面看是高低肩，高低髋，足内翻和外翻等是错误的站姿，从侧面看头前倾，驼背，膝盖超伸等，也是错误的站姿，错误的站姿不仅会给人整个人仪态比较差的印象，对自己身体的影响也是相对较大的。不管是坐着，还是站着，我们都应该保持正确的状态，不然长时间下去对身体的伤害是相对较大。

1、昂头挺胸，头要正，颈要挺直，双肩展开向下沉。

2、要把腹部收起，把腰杆立直。臀部提起。

3、两腿要向中间并拢，膝盖放直，重心靠近前脚掌。

4、站立时要保存微笑。愉悦的心情也可感染整个场合。

5、男士可以一定程度上把两脚分开一部分，尽可能的和肩膀在一个宽度上。

6、女士要把四根手指并拢，呈虎口式张开，右手要打在左手上，拇指相互交叉，脚跟互靠，脚尖分开。呈V型结构站立。

7、女性如果是穿旗袍可以站成丁字状，颌稍微收一下，双手交叉着放在肚脐左右。

正确的站姿是：抬头，颈挺直，下颌微收，嘴唇微闭，双目平视前方，面带微笑;双肩放松，气向下压，身体有向上的感觉，自然呼吸;挺胸，收腹，立腰，肩平;双臂放松，自然下垂于体侧，虎口向前，手指自然弯屈;两腿并拢立直，提髋，两膝和脚跟靠紧，脚尖分开呈“

V”字型，身体重量平均分布在两条腿上。这是基本的站姿。在这里基础上，还可以带来一定调整，将两脚平行分开，比肩略窄;或将左脚向前靠于右脚内侧，成丁字步站立;可以将右手搭在左手上，放在腹部或臀部;或是将一只手垂于体侧，另一只手放在腹上部或臀部。站立时不可以双手叉腰、抱在胸前或放入衣袋，不可以探脖、弓腰、东歪西靠。训练站姿可在室内靠墙站立，脚跟、小腿、臀、双肩、后脑勺都紧贴着墙，每一次坚持15分钟左右，养成习惯;也可到室外广场上、道路旁人员很多的地方面带微笑练习站立，这样更容易培养大家多方面的素质。正确优美的站姿，会给人以挺拔向上、舒展俊美、庄重要方、亲切有礼、精力充沛的印象。

女士礼仪站姿有几种

(一)标准站姿的要求

(1)站立时，头要正，下颌微收，梗颈，肩要并，并微向后张，双肩自然下垂。

(2)站立时，要挺胸，收腹，立腰，夹臀前送。

(3)在正式的交往场合，双臂在体侧自然下垂，五指并拢，自然微屈，中指压裤缝，或者双手在体前相握，右手放在左手上，置于腹前;在非正式的交往场合，也可把双手背在身后。(4)站立时，两腿挺直，两膝并拢，脚跟和靠紧，双脚呈“V”字型。

(5)站立时，要正直站好。从正面看，身体的重心线可以在两腿中间，并通过脊柱及头部，要防止重心线偏左或偏右。身体重量均匀分布在两个前脚掌。

(6)站立时，表情要自然，眼睛平视，环顾四周，嘴微闭，面带微笑。

(二)几种站立姿势

(1)标准站姿。应身体正直站立，双臂置于身体两侧，双腿自然并拢，双膝靠紧，两脚跟并拢，两脚呈“V”型。

(2)身体立直，双手在体前相握，左手放在右手上，置于腹前，双腿自然并拢，双膝靠紧，两脚跟并拢，两脚呈“V”字型。除开这点女士双脚可呈“丁”字型。

(3)身体立直，双手背在体后，两腿左右开立，两脚间距离应比肩宽略窄些。此站姿适于男士。

上面说的几种仅是基本站姿，在平日生活中的各自不同的场合下的站姿不需要这么呆板，如等人或等车时，两足的位置可以是一前一后，保持45度角，这时的肌肉放松而自然，但仍保持身体的挺直。

站的姿势应是优美的、自然的，不论站立

站好，抬头挺胸收腹，深吸口气慢慢吐出，看着有气质，两眼平视前方，双臂自然下垂，两脚跟并拢 脚尖张开60度，身体重心处于两腿上。 （注意 有的时候，自然站立时两脚可以与肩同宽）

男生站姿坐姿蹲姿走姿礼仪？

男生站姿坐姿蹲姿走姿的礼仪讲解请看下方具体内容：

男士的基本站姿：身体立直，抬头、挺胸、收腹，下颌微收，双目平视，两腿分开，两脚平行，宽不过肩，双手自然下垂贴合腿部或交叉于身后。男士基本坐姿：上体挺直、胸部挺起，两肩放松、脖子挺直，下颌微收，双目平视，双手舒展或轻握于膝盖上，两脚分开,双脚平行，间隔一个拳头的距离，大腿与小腿成90度。规范的行姿：行走时，双肩平稳，目光平视，下颌微收，面带微笑。手臂伸直放松，前后自然摆动.男士，步伐稳重，摆臂自然，充满自信。行步速度，大多数情况下是男士108-110步/每分钟。

（1）头正：两眼平视前方，嘴微闭，收颌梗颈，表情自然，稍带微笑。

　　（2）肩平：两肩平正，微微放松，徜向后下沉。

　　（3）臂垂：两肩平整，两臂自然下垂，中指对准裤缝。

　　（4）躯挺：胸部挺起，腹部往里收，臀部向内向上收肾。

　　（5）腿并：两腿立直，贴紧，脚跟靠拢，两脚夹角成60°

　　男士正确的坐姿礼仪

　　标准式：上身正直上挺，双肩正平，两手放在两腿或扶手上，双膝并拢，小腿垂直落于地面，两脚自然分开成45°。

　　绅士风度应该从身边的小事做起，从一言一行做起。期望全部的男士都可以注重修身养性，齐家治国，做一个有素质的高品质的成功人士!

　　男子就座时，双脚可平踏于地，双膝亦可略微分开，双手可分置左右膝盖之上，男士穿西装时应解开上衣纽扣。大多数情况下正式场合。要求男性两腿 当中可有一拳的距离。在平日交往场合，男性可以跷腿，但不可跷得过高或抖动。

标准的站姿是：（1）头正，双目平视，嘴角微闭，下颌微收，面容平和自然。（2）双肩放松，稍向下沉，人有向上的感觉。（3）躯干挺直，挺胸，收腹，立腰。（4）双臂自然下垂于身体两侧，中指贴拢裤缝，两手自然放松。（5）双腿立直、并拢，脚跟相靠，两脚尖张开约60度，身体重心落于两脚正中。

标准的坐姿是：（1）双腿并拢，上体挺直，坐正，两脚略向前伸，两手分别放在双膝上(男士双腿略分开)

快板站姿的基本要求？

从正面看，全身笔直，精神饱满，两眼正视，两肩平齐，两臂自然下垂，两脚并拢，两脚尖张开六十度，身体重心落于两腿正中；从侧面看，两眼正视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，整个身体庄重挺拔。打快板时，手臂一定要抬平，动作自然，面带微笑，，双肩放松，呼吸自然，端庄大方。

快板的站姿礼仪：手臂一定要抬平。以自己为先锋严格要求孩子们具备标准的礼仪仪态。他们足足坚持了三分钟左右。

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