只要你保证出勤率,肯定能过。平日间其实就是常说的跑步,颠球,带球跑障碍物,折返跑还有射门准度的联系。反正都会过。只是选足球是最累的一项活动了。
一、考试内容
颠球,定位球传准,20米运球绕竿射门,头顶球4项。守门员不需要考试绕竿射门,加试连续两侧扑地面球技术。
二、考试方式和要求
(一)颠球
1、考试在规定的2分钟内用脚随意连续颠球,在规定的2分钟内学员不管失败多少次都可继续颠球,直到2分钟结束。
2、唯有用脚颠球才累计个数,其它部位不计。
3、颠球考试每名学员只考一次。
(二)定位球传准
1、学员将球放在限制线上,用任意脚脚背内侧传球,球第一落点在圈里或圈线上均有效。
2、每人连续做5次,每一次均计成绩,5次成绩之和即为该项考试成绩。
(三)20米运球绕竿射门
1、学员从起点启动运球,脚触球则马上开表计时,运球逐个绕竿后射门(漏竿须补绕),球越过球门线即停表。
2、每人做两次,取最好一次为考试成绩。
3、运球漏竿未补或未射进球门,则该项成绩按0分计。
(四)头顶球
1、学员站在限制线后,采取原地头顶球方法(可跳起,但不许助跑),将陪考员从球门柱旁抛出的球空中顶进门,即顶出的球的第一落点一定要在空中越过球门线。
2、以学员直立时头的高度为基准,当陪考员抛出的球处于学员的头部的高度或略高时,学员一定要顶球,不然以失败论。假设陪考员所抛出的球低于学员头部的高度,学员可以不顶,不算失败,重新再来考。
3、每顶进一球计1.2分每人连续做5次,5次成绩相加为该项目标成绩。
(五)守门员加试连续两侧扑地面球技术
守门员双脚站在一条直线中点,该线长7.32米,两端各划一个直径50厘米的圆圈,圈内各放置一个足球。当学员听到主考人信号后,迅速移动,连续扑左右两侧的球,当球扑出圈外,应自行把球放回圆圈内,左右侧各扑3个球。
学员起动即开表计时,直至将第6个球扑完,并将球放回圈内停表。每个人做2次,取最好一次成绩。
(六)考试分组轮换方式
考试采用分组轮换的方式进行。考评长可按照学员的总人员数量确定批数和组数,批数大多数情况下可分为一批或若干批,组数可分为A、B组或A、B、C、D组。若学员总人员数量在50人以下可分为A、B两组,分一批或两批进行;若学员总人员数量在50人以上可分为A、B、C、D四组,分若干批进行,每批和每组的学员人员数量相对平均。第一进行颠球考试,然后按分两组或四组的方法进行考试,(分两组的项目组合以方便学员考试和考试的组织工作为原则),各组考完一项或两项后交换场地,进行另一项目标考试。
足球考试中打点打的准,就是靠平日间的刻苦训练,靠扎实的基本功,靠多年训练的技术集累,没有一点投机取巧成份在里面。
故此,我们在平日间训练中一定要不怕吃苦,艰苦训练,让自已掌握并熟悉好球性,只要自己努力,在有天份和良好的个人条件,你会成为一名优秀球员。
足球绕杆技巧及评分标准
一、足球绕杆技巧
1、熟悉球性,先带球散步,让球能跟着你走,再带球慢跑,能把球带上,但不可以离开脚的控制。
2、绕杆练习,杆距离5-6米,熟悉不短的一个时期后杆距离减为2-3米。注意:绕杆变向以前的推球不可以太大,用外脚背推球变向,向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快,推球不可以离开脚太大。不然会失控。
3、练习时间与成绩成正比。(身体素质是一切基础!) 第一学会内脚侧运球,左右脚交叉替换运球;
第二,尽可能让球绕着杆边过,让球以最短的路线运行。
第三,狠抓基本功,比如拖拉球练习、还有对墙脚弓推球练习等等。
二、考试方式及要求
1、场地器材:
在平整的足球场上进行,测试区域长30米,宽10米,起点线至第一标志物的距离为5米,各标志间距5米,共设5个标志物,标志物两侧边线各5米;测试用球为4号橡胶或皮质足球。
2、测试方式:
受测者站在起点线后准备,听到出发令后启动运球,同时开表,依次S形绕过标志物。受测者和球均过终点线即为完成测试,停表。每人测试一次,以十分之一秒为单位记录测试成绩,过百分之一秒进位。如:7.11秒为7.2秒。登记时,均报出成绩。
3、基本要求:
每一个学员仅仅只有一次测试机会,需依次S形绕过标志物;产生漏绕标志物、有意或恶意手球、球出规定测试区域、没有按要求完成整个过程路线等违规行为,取消成绩。
只要你保证出勤率,肯定能过。平日间其实就是常说的跑步,颠球,带球跑障碍物,折返跑还有射门准度的联系。反正都会过。只是选足球是最累的一项活动了。
必考项目有:100米铅球篮球/跳远(任选其一)800米
选考科目不少:田径篮足排乒乓武术等
(1)脚背正面颠球
(1)考试场合:在场内齐截5.5平方米的区域。也可以利用球门区的界线,沿球门柱内侧向场内齐截垂线至球门区线,即为颠球测试场合。
(2)考试办法:
A、学员在划定区域作好筹办,经考评员表示后才可以起头。
B、学员需用左、右脚正脚背部位瓜代颠球,其他有用部位得触球可作为调解,但不谋略有用次数。当球触及大地时测试及为完成。
C、每个学员限做两次,取最高问题。
D、起头颠球得体式格局不限。颠球次数达到满分问题(60次)可自行停止。
(2)20米运球过杆射门
(1)从罚球区线的中点始,向场内齐截长
20米得垂线,以2米为间距沿此线插8根标志杆,起点线与第一杆间隔为4米。
(2)考试办法:
A、将球在起点线上放稳,待考评员表示后才可以起头。
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