北舞六级三拍舞步教学步骤，适合6年级女生跳的舞蹈

北舞六级三拍舞步教学步骤？

教学步骤请看下方具体内容：

准备动作：两横排，“小八字位”站立。双手下垂，身向1点。

第一拍：左脚向前迈一步，右脚跟进。

第二拍：右脚向右迈一步，左脚跟进。

第三拍：左脚向左迈一步，右脚跟进。

重复上面说的步骤，直到完成整个舞蹈。

以上是北舞六级三拍舞步的教学步骤，期望对您有一定的帮助。

1. 是充分的。2. 这是因为北舞六级三拍舞步是一种相对较简单的舞蹈动作，步骤较为简单明了，容易掌握并熟悉和学习。3. 在北舞六级三拍舞步的教学步骤中，第一需掌握并熟悉基本的舞蹈姿势和舞步节奏，然后一步一步学习每个动作的详细步骤，涵盖脚步的移动、手臂的动作等。除开这点还可以延伸学习其他有关的舞蹈技巧和表演技巧，以提高舞蹈水平。

第六级：1、三拍舞步

【音乐】3/4拍【准备动作】两横排，“小八字位”站立。双手下垂，身向1点。

第六级：2、摊推手

【音乐】2/4拍【准备动作】“坐盘”，双手扶地，身向1点。

第六级：3、波浪1

【音乐】3/4拍【准备动作】“双跪坐双背手”，身向1点。

第六级：4、勾绷脚

【音乐】2/4拍【准备动作】“正步位绷脚伸坐”，双手扶地，身向2点。

第六级：5、弹腿

【音乐】2/4拍【准备动作】“正步位绷脚伸坐”，双手扶地，身向2点。

第六级：6、环动

【音乐】3/4拍【准备动作】“伸坐绷脚小八字位”，双手扶地，身向8点。

第六级：7、压腿

【音乐】3/8拍【准备动作】“绷脚竖叉”，双手扶地，身向3点。

第六级：8、前、旁大踢腿

【音乐】2/4拍【准备动作】“仰卧正步位绷脚”在3点和7点线上。

第六级：9、后弯腰、后踢腿

【音乐】4/4拍【准备动作】“跪坐叉腰”，身向8点。【前奏】[1]至[2]不动，[3]跪立，[4]右膝打开。

第六级：11、蹲

【音乐】2/4拍【准备动作】“小八字位”站立，左手扶把，右手“叉腰”。【前奏】做右“单山手”。

第六级：12、擦地

【音乐】2/4拍【准备动作】“小八字位”站立，左手扶把，右手“叉腰”。

第六级:13弯腰

【音乐】4/4拍【准备动作】“小八字位”站立，双手扶把。

第六级：14、小跳1

【音乐】2/4拍【准备动作】“小八字位”站立，双手扶把。

第六级：15、女双手位

【音乐】2/4拍【准备动作】一横排“正步位”站立。身向2点，双手下垂。

第六级：17、波浪2

【音乐】3/4拍【准备动作】分1、2两组，“正步位”身向1点成纵队站在后半场

第六级：18、双脚转

【音乐】2/4拍【准备动作】横排“小八字位”站立，身向1点，右手握纱巾。

第六级：19、小跳2

【音乐】2/4拍【准备动作】“小八字位”，双手下垂，身向1点。【前奏】双手“叉腰”。

第六级：20、重拍练习

【示例】“垫步”第一拍是重拍，可踏出响来；第二拍是轻拍，脚轻轻落地；第三拍是轻拍，脚轻轻落地。注：重拍时重踏脚或重拍手，教师可采取各种方法用不一样的动作区别每小节中的轻、重拍子，结束时静止在“塑式”上。

第六级：21、藏族舞

【音乐】2/4拍【准备动作】考生分成1、2两组站成八字队形，1组站右侧，2组站左侧，脚“自然位”手下垂。【前奏】1组不动视2组。2组踏右脚，举右手，向1组呼“嘿！”

第六级：22、蒙古族舞

【音乐】2/4拍【准备动作】1、2组成纵队分别在场两侧相对站立。【前奏】[1]至[2]不动，[3]身体前伏做“双勒马式”，[4]不动。

第六级：23、结束动作

【音乐】12/8拍【准备动作】“正步位”双手下垂，身向1点。

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少儿舞蹈基本功教程有什么？

少儿舞蹈基本功教程：

1.头部联系：向前低头，向后仰头，向左右歪头，绕头练习。

2.肩部练习：双手扶肩，双肩通过向前，向下，向后，向上绕肩。

3.胸部练习：上身向前含胸低头，阔胸双肩向后夹起，仰头。

4.腰部练习：注意呼吸，腰一定要正。

5.含胸屈腿：上身含胸的同时，双腿吸起。

6.压跨练习：双手扶膝，双腿吸起来，并拢双腿膝盖向旁打开，向旁压。

7.勾绷脚练习：脚背向上勾起，脚跟使劲向前蹬。

8.绕脚练习：脚经过勾脚，向外打开绷脚，然后绷脚，打开，绷脚，再绷脚。

9.振臂练习：双臂向上举起的同时向后振，然后放下双臂下垂。

10.下前腰：上身前弯曲和腿平行，双手扶地，然后起身。

基础舞蹈教程？

1、压腿，分别是压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部当中的没有缝隙。很小一部分学生韧带太紧，在压腿的途中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，积少成多完全就能够拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。

2、压肩 ，压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿当中的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时可以感觉到肩部韧带被拉长。

3、推脚背组合 脚背的好坏因人而异，大多数主要还是看先天因素，但也不可以小看后天的训练。在训练以前，从脚尖到整个大脚背都要活动开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练启动。

4、把杆训练组合，做把杆上的动作组合时，不可能像专业考生那样的强度和难度。除非是经过若干年业余训练，自己条件可以达到专业水平了才有能力做到难度和强度并举的动作组合。

5、踢后腿 双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的途中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不可以松，脚背和膝盖都要绷直。一定不要身体前倾。

6、劈腿跳 是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合.在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开.打开途中,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好.着地时,双脚迅速收拢,两脚并起来着地.

7、大踢腿 是培养腿的力度和开度的训练.不论是前腿还是旁腿,都要保持上半身直立,中段夹紧,眼睛注视前方.踢腿的途中,同样要注意脚背和膝盖的绷直.

农家小女孩考级舞蹈步伐怎么走？

准备音乐：（四个八拍）

（1）-（2）准备位

（3）1-8 右左交叉替换八步 行进出场

（4）1-8转身向1点方向行进七步，收至正步位

第一段：（四个八拍）

（1）1-2 双手经体前掸巾至旁斜下位摊手，双脚正步位

3-4 双手里绕花回腰间

5-6 压脚跟一次同时右倾头

7-8 压脚跟一次同时左倾头

（2）1-4 半蹲原地碎步，双手由8点斜下位画半圆至2点斜下位，眼随手动

5-6 正步位朝2点立半脚尖，双手里绕花一次，右手正上位左手胸前位，目视1点

7-8 左脚上步踏步蹲，左手搭肩掌心朝上，右手指2点方向斜下位，目视右手

（3）1-8重复（1）1-8

（4）1-4 半蹲原地碎步，双手由2点斜下位画半圆至8点斜下位，眼随手动

5-6 正步位朝8点立半脚尖，双手里绕花一次，左手正上位右手胸前位，目视1点

7-8 右脚上步踏步蹲，右手搭肩掌心朝上，左手指8点方向斜下位，目视左手

第二段：（四个八拍）

（1）1-2双手一拍里绕花回肩前位，左右立半脚尖交叉替换向6点走两步

3-4 迈左脚停至左腿半蹲 右脚勾脚向旁抬起小腿

5-6 双手掸巾至旁斜下位，右左立半脚尖交叉替换向4点走两步

7-8 双手一拍收至腰间，迈右脚停至右腿半蹲 左脚勾脚向旁抬起小腿

（2）1-4 双手里绕花至正上位，双脚收正步位站立

5-6 压脚跟一次同时右倾头

7-8 压脚跟一次同时左倾头

（3）1-4 两人一组迈里脚上步，双手胸前做搓泥巴动作，目视对方

5-8 收脚回正步位半蹲，做捉鱼虾动作，目视对方

（4）1-8 双手收至肩前位，右左交叉替换七步向1点行进

第三段：（四个八拍）

（1）-（4）重复第一段（1）-（4）

第四段：（四个八拍）

（1）-（4）重复第二段（1）-（4）

结束段：（两个八拍）

（1）1-8 左转身向7点方向行进

（2）向7点方向行进下场

主要动作及规格：

a.压脚跟：正步位，重心向前倾，双膝蓄力脚跟微抬重拍向下，要求有“艮”劲儿。

b.里绕花：从摊手经过团手向里绕腕，提腕停至压腕，用手腕带动手巾花。

c.肩前位：双手全把控掌握巾于肩前，肘关节架起。

d.搓泥巴动作：双手胸前位掌心相对画圆搓手。

e.捉鱼虾动作：双手旁斜下位向外做缠巾，双膝半蹲。

f.掸巾：双手全把控掌握巾，以腕为轴，指尖带动运动。

舞蹈考级双麻花辫怎么扎？

工具

橡皮筋若干

方式/步骤

1/6分步阅读

头发两边拿两撮扎三股辫。

2/6

三股辫周围抽出发丝。

3/6

剩下的头发扎成低马尾。

4/6

马尾穿入橡皮筋扎口处。

5/6

两条辫子用橡皮筋炸起来。

6/6

用头发挡住橡皮筋，夹子固定就可以。

1在头顶部位取一小束头发，分成三股。

2

像平日间编的三股麻花辫一样，编几股。

3

然后在随意一边取一小束头发与最接近的那一股头发合并一起，继续编刚才那个三股麻花辫。

4

然后再在另外一边取一小束头发与最接近的那一股头发合并一起，同样的继续编刚才那个三股麻花辫。

5

左边取一小束合并，继续编，右边取一小束合并，继续编。从而类推继续编下去，蜈蚣辫就形成了。

6

然后把全部头发都编完后。用皮筋绑住收尾。（实际上就这样，也很优雅淑女。假设不喜欢直接这样， 往下看。）

7

在编好的蜈蚣辫中间挖个洞，把编好后的辫子慢慢塞进去。

8

用夹子固定住，塞好后就是这样的。

第1个步骤：用手指将头发梳成侧分，不自觉的用手指梳出不平直的凌乱分界，会让你的双马尾辨给人的印象更自然。同时侧分可以冲淡没有刘海的女孩子们中分带来的些许庄重感，反到是能给人一种俏皮的少女感。

第2个步骤：将两边的头发简单地用三股麻花辫的绑法绑好，不要紧贴头皮加入的方式，直接在耳侧启动编发就可以。然后将一开头准备的U型夹直接插入麻花辫中。也是在耳侧附近的马尾辫的位置插入，头发较长或是想要展示脖颈弧度的女孩子们也可一定程度上下移一点位置。

第3个步骤：用手将马尾辫中的U型夹打造弧度。

第4个步骤：转过身去，按照背后的整体效果来慢慢调整发尾。注意两边外翘的麻花辫不要完全一样，不然会失去不对称带来的俏皮感。

第5个步骤：用手指或细发夹的一端挑起耳后启动的麻花辫头发，注意力度和技巧，让麻花辫带有部分许发丝飞扬的凌乱蓬松感，这样可以让你的双麻花辫给人的印象更自然。整理前面的刘海，修饰脸型。

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