健身教练资格证怎么考，健身教练证如何考取

健身教练资格证怎么考？

健身教练职业资格证书考试分为三大项：

一、理论考试

理论考试为机考(使用电脑作答)或笔试考试每个省份不一样，一共1个小时，满分100分，60分及格。主要考试内容有健身教练概论，运动人体科学基础知识，营养学基础知识，健康与体适能，运动技术的基础知识，运动计划原理与制定，销售与客户服务等。

二、体能测试

参与实操考试的考生一定要参与体能测试，通过体能测试的考生才可以参与实操考试(不可以通过体能测试的考生考后，可离开考场)整个过程约30分钟。

三、实操考试

实操考试具体安排在下午，实操考试内容结构为介绍、示范、组织。三项均以抽签的形式考试，一共15分钟，满分100分，60分及格。

实操是比较复杂的，比如：有13块肌肉之中的哪块肌肉应该怎么锻炼，使用什么器械锻炼，器械使用是不是标准。主要是抗阻训练技术、拉伸技术、有氧运动。

健身教练证如何考？

一、理论考试

　　理论考试为机考(使用电脑作答)或笔试考试每个省份不一样，一共1个小时，满分100分，60分及格。主要考试内容有健身教练概论，运动人体科学基础知识，营养学基础知识，健康与体适能，运动技术的基础知识，运动计划原理与制定，销售与客户服务等。

二、体能

参与实操考试的考生一定要参与体能，通过体能的考生才可以参与实操考试(不可以通过体能的考生考后，可离开考场)整个过程约30分钟。

考试男女体能考试要求

体能俯卧撑空手下蹲坐姿体前驱男40次60次静力性伸展5秒，女15次40次静力性伸展5秒。

有两种考取方法：直接参与考试：这个是体育总局的直接进行培训的，时间为7天，然后进行理论和实践考试，这个合适在职健身教练考取。去专业的健身教练培训机构：以提升健身基础知识，提升专业健身技能和实践技能，虽然时间比直接报考国家体育总局考取健身教练证要长，但是，这样的方法学习到的健身知识和技能更多。

1

自己带上对应的证件和资料等，到所在地的国职鉴定站进行本次考试的报名。

2

到国家体育总局授权的培训试点单位进行培训。

3

培训完后不会立马进行考试。

4

最后统一到鉴定站参与考试，通过公共理论、专业理论和实践技能的考查，合格者颁发证书。

现在针对考取健身教练资格证的考生学员只要满足以下的条件，都可以考取证书。

1、年龄17岁（含）-35岁。

2、对健身教练详细指导员的职业感兴趣、或准备从事健身教练详细指导员职业或期望进一步提升专业水平的教练。

3、体育生、喜欢运动者、健身健美爱好者。

4、身体健康身体不可以有严重影响运动的疾病和损伤,初中以上学历,男身高160以上，女身高155以上。

实际上考取健身教练资格证的要求是不高的，但是，还是要经过学习健身知识和技能，这样证书的通过率会高，针对零基础的新人，可以选择一所适合的健身教练培训基地去学习，最好是健身教练职业能力培训签约合作单位的考试组织和主办机构，不仅能拿到证书，还能学习到专业的健身教练知识和技能。

普通人考健身教练证多少钱？

3500左右。

健身教练不止是需有专业的证书的，还要有有丰富的健身知识和实践技能作为基础的，故此，去学习也不失为一件好事。

但是，学习的费用就相比考证会贵一部分，初级费用是一万左右，中级费用是一万五左右，高级费用是两万左右。但这样的方法不仅可以出现在题目中专业的证书，还可以掌握并熟悉健身房需的知识，让自己以后的路更好走。

大约2万左右

第一种是有经验的健身教练，可以直接可以考取健身教练资格证的机构报名，参与为时七天的训练和考试，经培训、考查合格，才可以获取健身教练资格证书，考试报名费用大约在3500-5000元。

第二种是零基础的健身小白，需去专业的健身教练培训机构，经过90天的学习，掌握并熟悉了有关的健身教练技能，然后考取健身教练资格证书，考试通过后可以取得健身教练资格证，现在这样费用没有统一的费用规定，各学校按照自己的个人情况制定自己的费用标准，大多数情况下学习健身教练的费用大约在2万元左右。

大多数情况下考证整个过程费用在3500左右左右。这样要到可以考取健身教练证的健身教练培训机构。目前有不少健身教练培训机构，组织建设了强大导师团队Team的同时，请来了专业的证书培训老师，在为各位考生提供高效证书培训教学的同时，可以非常大提升证书通过率。

针对零基础的考生学员，就要学习较为全面的健身知识，经过三个多月的系统培训，费用大约就是在7000-20000元左右。掌握并熟悉了专业的健身知识和技能以后，在考取健身教练证书，这样很好。因为去健身房工作了，专业的健身知识和技能才是你以后长时间发展的保证，假设你光有健身教练证书，没有对应的技能，去健身房以后与别的健身教练没有竞争力，还是要被健身房淘汰的。

初级健身女教练考试内容？

初级健身教练考试内容主要分为理论，体能测试，还有实践。

1、理论

理论考试由机考(使用电脑作答)代替普通纸质考试，一共2个小时，考考试试卷数200题，满分100分，60分及格。主要考试内容有健身教练概论，运动人体科学基础知识，营养学基础知识，健康与体适能，运动技术的基础知识，运动计划原理与制定，销售与客户服务等。

2.体能

通过体能测试的考生才可以参与实操考试(不可以通过体能测试的考生考后，可离开考场)整个过程约30分钟。

男生是40个俯卧撑，60个空手深蹲，坐姿体前屈静止5秒钟。 

女生是15个俯卧撑，40个空手深蹲，坐姿体前屈静止5秒钟。

3、实操考试

考试大多数情况下具体安排在下午，主要是抗阻训练技术、拉伸技术、有氧运动。

实操考试内容结构为介绍、示范、组织。三项均以抽签的形式考试，一共15分钟，满分100分，60分及格

（1）、抗阻训练技术(12块肌肉)

肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。

阻力形式：重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重，由考评员指定器械完成。

（2）、拉伸技术(13块肌肉)

肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。

练习形式：主动伸展、被动伸展

（3）、有氧运动技术

练习形式：有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)

火辣健身视频中的蓝裤女教练是谁？

你好，那个女教练是宁静，很美。

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