《运球急停、急起，变向运球》教案

【知识与技能】

学生能正确理解运球急停、急起和变向运球动作在比赛中的作用和运用方法与时机，85%能够做出该动作。

【过程与方法】

通过分组练习，学练结合，发展判断、灵敏、协调等身体素质，提高身体的感知及控制能力。

【情感态度与价值观】

在练习过程中形成团结协作、克服困难、勇于挑战自我的心理品质。

二、教学重难点

【重点】

手控制球的能力，脚步动作质量。

【难点】

手脚协调配合。

三、教学过程

(一)开始部分(3分钟)

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

组织教学：四列横队

要求：队列整齐，步伐一致

提问导入：同学们，你们都知道NBA巨星詹姆斯他的个人技术非常的强，特别是他的突破技术堪称经典。其实他的突破快速转变能力就是以急停急起，变向运球这几个动作组合起来选择合适的时机进行突破。

今天老师就带领你们学习这一项技术——运球急停、急起，变向运球技术。

(二)准备部分(7分钟)

1.游戏—传球接力

方法：学生分成4个小组，学成四路纵队站立，第一名同学将球经头后脑传递给第二名同学，第二名同学将球经胯下传给下一名同学。当到达后一名同学时，该同学抱球跑到第一名同学前面，依次进行，直到后一名同学跑到终点游戏结束。

规则：按老师要求进行传球，球掉后须由掉球人捡起。

2.徒手操

扩胸运动、体转运动、腰部绕环、弓步压腿、侧压腿、压指练习、两人一组压肩。

3.专项练习

颈部绕球、腰部绕球、8字绕球、膝关节绕球、指拨球

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：动作到位，舒展大方

(三)基本部分(25分钟)

1.示范

提问：运球急停时重心是怎样变化的?换手运球时身体姿势怎样?

学生回答：重心后移;跨步、转体侧肩动作。

2.讲解

运球急停、急起：运球急停时，重心后移，跨步急停，手拍球的前上方。运球急起时，重心前移，蹬地短促有力、手拍球后上方。

体前换手变向运球：(以右前方向左前方变向为例)右手迅速按拍球的右侧上方，使球向身体左侧反弹，跨步、转体、侧肩保护球的同时换左手运球。

3.练习

(1)无球徒手练习跨步急停、变向跑动作。

(2)原地单手前推后拉运球，体会按压球的部位。

(3)看信号急停练习。

纠正：运球急停时重心未后移，启动速度慢。

(4)遇标志杆体前换手变向练习，4-6米处设标志杆。

纠正：转体、探肩迅速，手脚的协调配合。

(5)一对一对抗体前变向换手运球练习。

4.教师选出优生进行展示师生进行自评、互评。

5.比赛——三对三实战对抗

方法：学生分成3人为一个小组，进行实战对抗，运用所学的急停、急起，变向运球技术。先得5分的获胜。

要求：注意安全，按要求完成

(四)结束部分(5分钟)

1.放松活动—配乐放松操。

组织教学：四列横队体操队形

要求：放松活动，身心充分放松

2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

四、场地器材

篮球40个、录音机1台、标志物10个、磁带2盒、篮球场。

五、预计负荷

练习密度：30%-35%;平均心率：120-130次/分;运动强度：中等偏上。