考试综合症的解决方法，考试考出心理阴影

考试综合症的处理方式？

呼吸训练的方式、想象的方式、肌肉放松的方式、呼吸训练的方式，可以让自己的注意力特别要注意关注自己的呼吸上

也应该使用各种方式培养自信，特别是在考试以前，非常慌张、焦虑时持续性给予自己积极的暗示，告诉自己已经准备了很长时间，考试绝对没有问题，

也应该使用沟通交流的方式，让自己的慌张、焦虑的情绪及时宣泄，及时表达出去

我们考试，心理阴影大，咋办，应该如何处理拜托了广大谢谢？

你问题中没有说明是什么考试，故此，就算有人回答了，也未必“药到病除”。你所说的“心理阴影大”，我想你肯定是想说“心里很慌张”的意思吧？由此看来，你的本次考试对你非常的重要。针对考试这样的事，重要，要优先集中精力的有两点：

1.仔细准备。

2.放松心情。别把自己弄得过于慌张，要相信：一次考试，并非你一生的都，真的没什么了不起。

考试后面心理不舒服咋办，应该如何处理？

我之前也有过这样具体经历，感觉想不开。教你一招：

1你要明白，并非每一次考试都会考的好。总有失败时，人无完人嘛。

2把压力转化为动力。你为了：本次我让父母失望了，下次一定不可以再让他们伤心。

3找到正确且合适自己的学习方式。这应该很简单吧不要难过了哟毕竟人都会碰见一部分小挫折呀振奋起来

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(文章编辑：华宇考试网;相关考研博客：考研网)