大学生如何自我完善与发展，大学生成长规划怎么写?

自我意识的健全是大学生自我完善和自我教育的途径是大学生人格自我调控系统的组成部分。大学阶段是自我意识发展的高级阶段，分析大学生自我意识发展途中产生的冲突，寻找合理的培养途径是高校学生管理和健全学生心理素质的重要手段。

当代大学生自我认识具有更多的主动性和自觉性，自我评价具有更多的广泛性，自我体验具有更多的丰富性，自我控制能力提高，同时又存在着理想的我与现实的我、自信与自卑等矛盾冲突。教育引导工作者应引导大学生正确认识并积极悦纳自我，培养自我控制的能力，持续性地完善自我。

一、大学生自我意识完善的途径

(一)正确认识自我

正确地认识自我是培养健全的自我意识的基础。而人的自我认识可以分成两方面，一个方面是自我定性，就是对自己的性格，特长，兴趣，爱好还有家庭对自己的影响，性格的弱点等等。假设一个人可以全面、正确地认识自我，客观、准确地评价自我，就可以量力而行，为确立适合的理想自我，并会为达到理想自我而不懈努力。另外一个方面就是自我反思，这是一个终身的过程。常常进行自我反思才是进步的前提，才不会清高。如前所叙，认识自我主要有三条途径—经验法、比较法和反省法。除开这个因素不说，大学生还需要尽力拓宽生活范围，增多生活阅历，扩展交往空间，积极参与活动，扩大社会实践，才可以找到各种参考系，才可以凭借这些参考系来多方面、多的视角地认识自我。还需要学会会通过各自不同的途径取得的有关自我的信息进行认真分析、综合与比较，从客观实际出发地全面评价自己。要学会用发展的眼光、辩证的方式看待自己和他人。比较的视野越广阔，方式越科学，自我定位就越合适，才可以充分发挥自己的聪明才智，达到自己的人生价值。

(二)客观对待自我

I.积极地接纳自我

接纳自我就是愉快、满意地接受自己，即悦纳自我。悦纳自我是发展健全的自我意识的核心和重要，也是适应社会的前提。悦纳自我不决计划于个人财富的多少、地位的高低、生活条件的好坏，而更多的是主要还是看自己的情况。一个悦纳自己的人，才可以为他人接纳。这样的人是以积极的态度来接受自己的一切，他们对生活乐观、豁达，能理智地看待自己的长处和短处，冷静地对待得失，不夸大也不贬低自我，能以发展的眼光来看待自己，不回避自己的现状，更不以哀怨、自责甚至厌恶来否定自己。这样才可以培养自信、自立、自强、自主的心理品质和良好的自我意识，成为生活的强者。

2.良好地控制自我

自我控制是健全自我意识、完善自我的根本途径是主动定向地改造自我的过程，也是个体对待自己的态度详细化的过程。因为这个原因，在改变现实自我向理想自我达到的途中，大学生要面对现实，从实质上出发，应该排除各自不同的干扰，合理定位。并在这一连续的自我监控、自我呈现、自我修正的自我调适系统运行途中，努力培养自己良好的意志品质，以此做到自我的有效控制，后达到理想自我。

(三)持续性超越自我

马克思说过:“人生有两大目标，一个是自我的完善，一个是创造人类的幸福。”这两大目标是统一的，前者属于自我追求自我价值，后者属于社会价值；一个伟大的人，两种价值缺一不可。自我成就，自我完善，好的方法就反映在为社会服务当中，你为人类留下一点什么。一个方面自我达到，一个方面也为社会做出奉献。因为这个原因，完善自我是个体在认识自我、悦纳自我的基础上，自觉规划行为目标，主动调整自己行为，积极改造自己的个性，使个性全面发展以适应社会要求的过程是个体自我同一的过程，也是其从个人“小我”走向社会“大我”的过程，在为他人和社会的服务中达到真正的自我价值的过程。这个过程是艰难而漫长的是需个体毕生持续性完善的过程。它要求大学生按照社会的需和自己的特点，本着科学的态度，辩证地看待社会，在社会实践当中，分析自我，把控掌握自我，一步一个脚印开拓与发展，才可以走向理想的自我、完善的自我。

大学生自我意识的发展很不平衡，存在很多不协调和矛盾，而健康的自我意识是形成身心和谐的基础和重要。因为这个原因，帮大学生发挥自我意识中的积极原因，克服消极原因，从多层次多的视角地进行调控，持续性地完善与改过，才可以达到自我达到，形成健康的自我意识，以此提升大学生心理素质，达到高等教育的培养目标，使他们可以和谐、健康、全面地发展。

（一）积极的自我提高

提升自我效能感是个体在一定情境下对自我完成某一个工作的希望与预期。当大家希望自己成功时，他肯定会尽自己大的努力并且当面临挑战性任务时，会表现出更强的坚持力，以此增多了成功的概率，自我效能感高的人大多数情况下学业希望非常高，其实就是常说的说，自我效能感与成就动机呈正有关性。另一条途径是克服自我障碍，我们常常会有这样的感觉：体验对自己能力程度的焦虑带来的不安全感，这便是一种自我障碍。我们听说了太多的这样的故事：因为考试前身体不好，故此，在大考中没有获取好成绩。这便是典型的自我障碍，为自己的考学不成功找到了一定程度上的借口。一个渴望自我发展的人一定要主动克服自我障碍，进行积极的自我提高与自我尝试。积极的自我在尝试中会发现自己的新的支点。

（二）养成科学的生活方法

生活方法对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方法指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力很大，为了长时间保持学习的效率，一定要科学地具体安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，不要用脑过度导致神经衰弱，使思维、记亿能力减退。

（三）加强自我心理调节。

自我调节心理健康的核心内容涵盖调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡后面，渐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，目前这个时候是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺少和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展途中难免会出现不少尴尬、疑惑、烦恼和苦闷。另外一个方面，我们国内正处在建立社会主义市场经济和达到社会主义现代化战略目标的重点时期。社会情况已经在出现复杂和深入透彻的变化，社会竞争每天都变得更激烈，生活节奏越来越提高，科学技术急剧发展。这样的情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发各种各样的心理矛盾和心理冲突，比如父母下岗、家庭生活出现变故、考试成绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题假设总是挥之不去，积少成多，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力达到自己的理想目标。

一名大四学生的个人观点，期望对你有一定的帮助；

转瞬间四年马上就要飞逝，依稀还记得大一踏入大学校门（ 入学），对大学生活充满了憧憬，在大一这个时间段我和大多数考生的状态差不多的，在大一参与了学校的不少部门，涵盖学生会、社团等等一大堆，再到自己创建社团，我们都是怀着对自己一个锻炼的心态去参与这些东西，到了大二上学期，经过一年时间的沉淀，这些东西依然不会能给自己带来一部分本质性的东西，在学生会做得多的是搬桌椅板凳，官僚主义非常严重，对学生会很失望。

自己所上的大学是一个三流不过的普通本科大学，针对自己的一个未来，在大二了解的意识到自己真正想要的是什么，坚决退掉了全部社团、学生会，与哪些志同道合的考生参与了创新创业方面的工作，就是期望通过自己的努力，过上自己想要的生活。

作为一名学生，不管是大学生也好还是初、高中生也好，学习是我们的自己的本分，分内之事，学习以外的事是自己选的，在保证学习没问题的情况下，积极多参加一部分课本以外的知识，这样才可以对我们自己的发展有益，在毕业得时候自己才可以够更好的融入到社会当中去。

以上呢就是我的个人观点和自己的大学生活的一个分享，各位考生认为大学生创业可靠吗？欢迎各位考生留言评论互动

丰富多彩的大学课余生活令人眼花缭乱，怎样才可以具体安排好自己的课余时间呢？大学校园的课余生活丰富多彩。除了平日的教学活动之外，还有各自不同的各样的讲座、讨论会、学术报告、文娱活动、社团活动、公关活动等等。这些活动针对大学新生来说，的确是令人眼花缭乱，针对具体是怎么安排课余时间，大学新生经常心中没谱。假设完全根据兴趣，随意性太大，超级难有效地利用高校的有利环境和资源。 　　此外好能针对制订一份休闲计划，对一部分较重要的节假日和休闲项目做出妥当的具体安排，这样能使你的休闲和学习有条不紊地交叉进行，使身心得到有效地放松和调适。而且你但凡是制订出了既愉快又真真切切可行的休闲计划，既然如此那，在这一时间暂时还没有到来以前，你的心情会是愉快而充实的，能精神振奋地投入学习和工作之中。 　　要留出足够时间来进行体育锻炼，好能按照自己的身体状况和客观条件制订出一个体育锻炼计划，一定拥有一个健康强壮的身体。要清楚，身体是从事一切活动的本钱 ，也是一个人心理健康的物质基础。 　　大学新生要擅长于利用课余时间，开展一部分有益的文娱活动，如唱歌、跳舞、下棋等等；尽可能培养自己有各种兴趣爱好，如集邮、剪贴、垂钓等，这样可以增添你的活动和情趣，使你的生活充实丰富、生机勃勃。若可以拥有一项或多项自己有兴趣而又擅长的爱好，那是再好不过的了。有部分考生能写得一手好书法，或制得出精妙的手工艺品，或打得一手好乒乓球，这无疑会给他们的人生增添无穷的乐趣，也促进建立自信心，提高社会适应能力。 　　除开这点还能用到课余时间阅读一部分自己喜欢的书籍报刊。以读书为乐事，既可以排遣烦忧，愉悦性情，又可以获取知识，增长智慧，对大学新生身心的健康发展很有利。

大学生成长计划

姓名：XX，年龄：20，与 9月5日正式走入河北XX大学渤海校区，成为一名大学生，自进入大学已有半年之久，在大学这个变小版的社会中，我学到了不少东西，我想，这些将成为我大一的收获，引领我走完大学之路，但是习惯了高中生活的慌张与具体安排有序，初入校园，面对大学自主学习的氛围免不了有部分彷徨。大学是一个人才济济的殿堂，没有老师的强行要求，没有严峻的升学任务，假设没有好的规划，人比较容易迷失自我，找寻不到前进目标，便没有了动力，会变的散慢，无知，以至于成为冒牌的大学生。

针对自己面临的时候下问题，还有以后可能碰见的问题，在这里，为自己制定大学生成长规划，以此分析并处理问题，保证自己有目标的生活，更好的，更完满的完成大学学习与生活的任务。从以下哪些问题进行认真分析与自我评价

一、学习问题自我评价

1时间具体安排问题

学习不良者应该反省下方罗列出来的哪些问题

(1)是不是很少在学习前确定明确的目标，例如需要在多少时间里完成多少内容。

(2)学习是不是经常没有固定时间具体安排

(3)是不是拖延时间以至于作业都没办法完成

(4)学习计划是不是是压根都只可以在开头的几天有效

(5)一周学习时间是不是不满10个小时

(6)是不是把全部的空余时间都花在学习上。