大学体能训练内容，求大学体育课可以玩的游戏有哪些

大学体育课的体能训练是涵盖力量训练、速度训练、耐力训练、柔韧训练、协调训练。详细训练内容请看下方具体内容：

力量。1、上肢：俯撑、单杠垂体引体向上、双杠支撑臂屈伸。2、躯干：仰卧起坐、俯卧挺身、侧卧起坐。3、下肢：蛙跳、单脚跳、深蹲。

速度。短距离跑、迅速俯撑、听声音跑或是做出反应。

一力量；

1上肢；俯撑，单杠垂体引体向上，双杠支撑臂屈伸， 2躯干；仰卧起坐 俯卧挺身 侧卧起坐 3下肢；蛙跳 单脚跳 深蹲，。。。

二 速度；短距离跑，迅速俯撑，听声音跑或是做出反应， 三 耐力 长跑，持久的运动 四 柔韧 各自不同的关节的压 横叉，下腰， 俯腰。

五 协调 急跑急停，蛇形跑，折返跑，垫上运动 每天练一样。

　　根据这个人员数量，可以选择的游戏有网鱼、蛇战、丢沙包、跳长绳，整个途中基本上全部人都在跑，因为总有追的和逃的。

　　大学体育课中的惩罚：

　　1、背一位异性绕场一周

　　2、唱青藏高原后一句

　　3、做一个各位考生都满意的鬼脸

　　4、抱一位异性直到下一轮真心话大冒险结束

　　5、像一位异性表白3分钟

　　6、与一位异性十指相扣，对视10秒

　　7、邀请一位异性为你唱情歌，或邀请一位异性与你情歌对唱

　　8、做自己性感、妩媚的表情或动作

　　9、吃下每个人为你夹得菜（假设是辣椒……）

　　10、跳草裙舞、脱衣舞（反正是冬天）

　　11、蹲在凳子上作便秘状

　　12、亲***（这个人可以事先指定），或者亲一位异性，部位不限

　　13、神情的吻墙10秒

　　14、模仿古代特殊职业女子拉客

　　15、模仿脑白金广告，边唱边跳

　　16、让他到街上大喊“卖拖鞋啦～2块一双，买一送3”

　　17、抓着铁门喊“放我出去！”

　　18、对陌生人美眉挤眉弄眼

体育生大学学习的课程有两类，室内和室外。室内的有哪些运动解剖，运动生理，体育保健，体育游戏等等，大多都是理化生的主要内容，再就是常见的思修，马哲，还有大学英语，有的学校会学语文，值得庆幸的是不会学高数。

室外的就看每个学校了，田径，各自不同的球类，体操，健美操，体育舞蹈，武术，游泳等等，等你都学了一遍后自己在选择两个室外课程作为自己的专项和副项， 时间就只用学这门室外课程，当然对应室内课程还是要学习，这里建议选择球类作为主项或副项，学校要求的老师非常多。

这些都是体育教育的课程，休闲体育主要是培养教练的专业，详细课程我也不是太明白了。

大学当然有体育课,大多数情况下一周上一次,每一次是两节连上(大学课程基本都是两节连上的).

大学里的体育课跟高中可明显不同.高中的体育课可上可不上,考试差不多没有,就算有也是胡乱弄弄.

然而，,在大学里,体育课的重要性被抬长升到了和其它文化课同等重要的地位.体育课作为必修课,是一门绝对不可以小看的课程.在大学里,不可以再是像高中一样以成绩的好坏来评价一个人是不是优秀,而是从各个方面去看待一个人.而身体素质也是非常的重要的一些,故此，,在大学里体育课是非常的重要的.

另外,大学里的体育课种类有不少,你可以按照自己的兴趣爱好选择,除了跑步之外,还有各自不同的球类,还有不少有意思的,例如定向越野、有氧健身、太极、瘦身等不少，各个学校又有不一样吧。反正大学里的体育课是很有意思的。

你提的这个问题，资料不是很全，估计需你自己去想办法查一查，我帮你查过了，没有找到正确答案，假设你找到了可以私信告诉我。

大学体育会考跑步的一个是50米，另外一个是800米

大学体育课上跑步是必考项目，第一个项目是50米，主要测试学生速度，同时测试学生的下肢力量，第二个项目是800米，其实就是常说的我们所说的中长跑主要测试学生的耐力，这两个项目在体育课中占了相当的比例，假设不及格，会影响体育满分

长短跑一定要要考,还有跳远

选修的就是上面广大兄弟说所的

我还有补充的就是,大多数情况下本科体育课不上到大二下学期结束

大三大四不需要上体育课,但是，要考长跑,可能因学校情况不一样而定.