在很困的时候有哪些瞬间清醒的方法，犯困提神佳方法是什么

在很困时有什么瞬间清醒的方式？

1、伸个懒腰打个呵欠。刚起床时打呵欠恐怕是很多人的自然行为，假设这时候强忍着呵欠不打，会一直处于困倦状态，不妨在醒来时大大地伸个懒腰打个呵欠，这样可以有助于大脑很快清醒。

2、轻轻按摩面部。当早晨醒来睁开眼睛时，不妨自己进行5分钟简单的面部按摩，按摩面部可以有效促进血液和淋巴的循环，特别是按摩眼部周围可以更有效地解除困倦，让你神清气爽。

3、按摩脖子及头部的穴位。按摩穴位不需要非常麻烦，只要按摩脖子及头部的部分穴位，改善头部周围的血液循环，使血液流动加速，就可以够通过血液流动速度的提高使大脑更清醒，进一步驱除一直缠绕你的瞌睡虫啦。

4、嚼无糖口香糖。嚼口香糖能让你的嘴保持运动，让身体忙起来。

1、伸个懒腰打个呵欠 刚起床时打呵欠恐怕是很多人的自然行为，假设这时候强忍着呵欠不打，会一直处于困倦状态，不妨在醒来时大大地伸个懒腰打个呵欠，这样可以有助于大脑很快清醒。

2、轻轻按摩面部 当早晨醒来睁开眼睛时，不妨自己进行5分钟简单的面部按摩，按摩面部可以有效促进血液和淋巴的循环，特别是按摩眼部周围可以更有效地解除困倦，神清气爽。

3、做简单的拉伸操 早晨起来，做点简单的运动可以有效帮身体苏醒，就算是5分钟也可以带来良好的精神收益。只要做一部分让身体转变、拉伸的简单健身操就可以更有活力。

4、开窗透气 可能室内的温度比非常高，让人舒适到想要昏昏欲睡的地步，这样的情况下可以开窗是室内空气流通下，头脑一凉就清醒多了。

犯困提神好方式？

1、拳头按压

拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。

2、嗅闻精油

精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，想法不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。

此外柠檬和葡萄柚能提高工作效率百分之50以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气，有更强的提神效果。

3、百用薄荷

当犯困时，很多人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也可以让人醒脑，而且，薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。

4、伸伸懒腰

在座位上坐久了可以站起来伸伸懒腰，活动下筋骨，扭扭脖子解除酸痛。这样除了可以让你提神以外，对身体健康也很好。

5、按摩穴位

1、太阳穴，四指并拢按摩上下眼睑，从眼角处向太阳穴移动，按摩数分钟；

2、风池穴，两手拇指分置两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动按揉1分钟，反复5次。

3、百会穴，双手拇指或食指叠按穴位，缓缓使劲30秒至有酸胀感；同时环形轻揉，反复5次。

人在很困时怎么样才可以让自己清醒？

人在很困时可以采用以下措施：

1. 喝一杯咖啡。咖啡含有不少咖啡因，咖啡因进入人体后，快速作用到大脑上，可以使人感到兴奋，以此起到解困的作用。

2. 抽烟。烟中含有非常多尼古丁，尼古丁对人的大脑也有刺激作用，让人感觉不到困意，但是，抽烟同样有害身体，本次考试内容编辑不建议尝试。

3. 在太阳穴涂风油精。风油精对人的皮肤有物理性的刺激作用，风油精容易挥发，涂上去会感觉到轻微的刺痛感，又有薄荷的香气，可以很快使人感到清醒。

4. 做俯卧撑。俯卧撑属于有氧运动，稍微做十个俯卧撑可以使血液速度提高，分泌更多肾上腺素，使人更清醒。

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(文章编辑：华宇考试网;相关考研博客：考研网)