户外活动《击沙袋》教案，小学生丢沙包技巧视频-华宇考试网

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户外活动《击沙袋》教案？

　方式：　　游戏参与者分成两组，用猜拳方式确定所站的位置，赢者站在圆圈外，输者站在圆圈内，圆圈外的人持小沙包。游戏启动后用沙包投击圆圈内的人，圈内人可以跑动躲闪，被击中暂时退场等候，假设都被击中，两组交换位置，重新比赛。假设圈内的人将沙包接住，得1分，积4分，完全就能够“救”上一人，继续参与比赛，假设积4分而又没有人可救时，圈内的人改成单足跳躲闪。

小学生丢沙包技巧？

1、准备姿势：两脚前后开立，后脚膝关节微屈，前脚腿伸直。前面的手瞄准高度，后面的手举高，肘关节向下，不要把沙包放在后脑勺，也不能肘关节朝上。

2、投时有一个转身动作，出手速度快，身体保持直立，手腕不可以往下翻。

3、投完后面，身体也还是保持直立姿势，不可以弯腰。

一、正面投掷，降低技术难度小学生阶段学习投掷差不多都是采取侧向投掷，通过蹬地、转体、挥臂、拨指基本动作，达到侧向投掷技术。但是，面对低段的学生，他们对这哪些环节的专业述语基本不懂，采取这样的方式，效果时常是比较差的，当然不是说没有，有，很少。而且，投偏的不少，一个班大约要占五分之一；用不上力的也有，轻轻扔出，2、3米的成绩，这部分学生也会近占五分之一左右；不可以屈肘向前上方投出，时常手握沙包从下面经过体后再经过头后直臂甩出去，一个班也有大约五分之一左右。因为这个原因，我们要更新传统的教学观念，将复杂的东西变成简单的东西，以便学生更容易掌握并熟悉。在教学途中，我改“侧向投掷”为“正向投掷”，要求学生前后开立，正面面对出手方向，教师只要强调让学生的重心后移，直接形成蓄势待发的“张弓”，上臂持球举过头顶，使学生能充分发挥出身体的大潜力。

二、高举高打，提升出手的视角

在投掷教学中，要投得远，一定要要有一定的高度，投掷沙包时学生弯腰低头“往地上砸”的情况特别突出，时常见“低”不见“远”。这也是影响投掷教学效果为重要为棘手的一个问题。直接影响投掷成绩-“远度”。教学中我也进行了一部分尝试，从哪些环节入手进行教学。

（一）望高：这一步实际上很重要，给学生第一印象就是要“高”。教学途中，我让学生望很低构筑物的顶，如篮球架顶，围墙顶，高单杠顶等等。给学生一种“高”的印象。使其在脑海中形成一个“高”的概念，清楚投沙包时要投得高，才会投得远，判断出不投得高就不会投得远。

（二）举高：因为采取前后开立的正面面对出手方向的投掷方法，故此，我让学生将沙包举过头顶，稍靠后。这与侧向投掷教学有区别，（侧向投掷教学是把沙包放在后下方，工作距离很大）把沙包举高，虽然减少工作距离，但可以使学生直接形成“反弓”，扩大张力，提升学生后出手的使劲效果，同时扩大了出手的视角。

（三）打高：投掷教学中，后出手的视角十分重要。低段学生产生多的就是“往地上‘砸’”，还有的出手过高-“打飞机”。在教学中，我利用操场中间的流水孔，用标枪插在孔里，在上方拉一条横绳，让学生看着横绳投，投过横绳上方，通过这样的方法调控学生出手的视角。口令“前后开立挺肚皮，沙包高举过头顶，使劲投出超越线，看谁投得-远！”通过这样的手段，有力的纠偏学生“往地上砸”和“打飞机”的情况，提升出手效果。

三、乒乒乓乓，“弹出”出手速度大多数小学生在初次接触沙包时超级难掌握并熟悉出手速度，缺乏“鞭打”动作，用不上力，投掷距离不远。故此，我在拟定投掷沙包教学计划时，把出手速度放在重要的位置。故此，我在拟定投掷沙包教学计划时，把出手速度放在重要的位置。想方设法提升学生的出手速度，还要这个动作要领“化解”到学生所喜闻乐见，勇于参加的游戏中去，让学生在玩中学，学中玩，在不了解不觉中感受、体验投掷沙包的“小窍门”。教学中，我用小皮球教学，让学生站在司令台下面，持球向上，对着司令台后面的墙面投，墙上有一幅巨大的演出活动广告牌。

四、提升出手准确度

学生投掷的准确度不好，也会影响学生投掷效果。一次，在给一年级一（6）班的学生上课时，让学生在跑道起点线上投掷，总会有6-8个学生投到跑道的一道或六道甚至外面去，直接影响学生投掷效果。低段学生时常为追求准确甚至会低手去“扔靶”，出手很轻，没速度，可谓“轻描淡写”。重要，要优先集中精力的是还容易降低学生出手角高度，影响出手的视角，误使学生“往地上投”。为了提升学生的出手准确度，我是利用操场上的爬竿，两根当中相距1.5米，离地面2米左右高度（二年级一定程度上高一点）横拉一根绳子，形成两个方方的“屏幕”。让学生从爬竿中间和绳子上方形成的“屏幕”中间投过。这样方式既保证学生出手高度，又提升了学生出手的准确度。其间，学生在投掷途中变化很大，技术动作未完全定形，动作上出现变异仍是一种经常出现的事情。因为这个原因，一定要注意加强投掷中出手准确度控制的教学，多示范，多鼓励。通过打“屏幕”得游戏，学生在大脑里就有了初步的投掷准确度的判断，这点针对投掷教学也是非常的重要的。