第六套广播体操怎么样，六年级青春期叛逆期讲座听后感怎么写

第六套广播体操怎么样？

1981年9月1日，第六套广播体操正式与公众见上一面。它是在分析、综合前面5套广播体操的基础之上，以身体全面发展、中等运动量、一定程度上提升动作难度等原则编制的，其动作新奇，比较受欢迎、舒展，并第一次配制了两支富有民族风格的乐曲，可以交叉替换使用，从而来增多大家做操的兴趣。

这一时期，广播体操工作的严肃性比以往任什么时候候都要高。

六年级青春期叛逆期讲座听后感？

从本次青春知识讲座中,我们学到了也懂的了不少与青春相关的知识,使我受益匪浅在讲座中,我了解了青春期大多数情况下指10～19岁当中的不短的一个时期,青春期身体外形会有很大变化,身高快速生长, 体重生长,内脏骨骼的增长.在青春期,我们要特别注意营养,要科学饮食,多吃蛋白质含量丰富的食品,新鲜的水果和蔬菜.多做广播体操，合理运动,感冒这个时间段不要运动.针对我们女生来说,要注意卫生,,不可以游泳,坐浴;不可以吃生冷食物;保持乐观舒畅的心情,保持充裕睡眠;要一定程度上运动,不要进行剧烈运动;要防止着凉,少吃盐.我们还需要主义保暖,少吃刺激性食物.青春期是一生中做珍贵的阶段,我们要好好把控掌握这段时期,仔细学习.假设我们荒废了这段时期,将会有终生的遗憾,考生们,让我们携手共进,把控掌握青春欢呼青春吧!

做广播操好处是什么？

1、可以使大脑在得到充分休息的同时，让肌肉得以放松，以此降低疲惫的程度。

2、可以提升心肺的功能，促进血液的循环，使氧气能充裕地供应身体各部分，以此提高各器官的功能。

3、可以使身体发热，促进提升体内的排泄功能，减少乳酸的累积，使人不易憔悴。

4、可以督促我们保持正确的身体姿势，使体格强健、形态优美。如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉，对矫正姿势也有好处。

5、很促进提升睡眠的质量。

6、在进行其他运动前，做广播体操可以不要肌肉的拉伤、挫伤。

7、有助于缓解工作时产生的暂时性大脑疲劳。

8、坚持做广播操，可以提高体质，预防疾病的出现。

9、在轻快、优美的旋律下做广播操，能提高身体的协调性和节奏感。

10、在音乐伴奏下做广播体操是一种美的享受，可以陶冶人的情操，保持良好的情况。

八六年是第几套广播体操？

历届广播体操时间表，第一套广播体操1951年，第二套广播体操1954年，第三套广播体操1957年，第四套广播体操1963年，第五套广播体操1971年，第六套广播体操1981年，第七套广播体操1990年，第八套广播体操1997年，第九套广播体操2011年，国家体育总局。故此，86年还是第六套广播体操。

求视频:第6套广播体操口诀？

第六套广播体操 　　中华人民共和国体育运动委员会编 　　(1981.09.01) 　　第一节：伸展运动 　　预备姿势：直立 　　1．左脚向左一步（同肩宽），同时两手手指腹前交叉，提肘，两臂经胸前平屈翻腕向前伸至前举（掌心向前）。

　　2．翻腕，同时两臂成胸前平屈（掌心向后）。　　3．翻腕，同时两臂伸至上举（掌心向上），抬头。　　4．两手自然分开，五指并拢，两臂经侧向下摆至腹前交叉。　　5．两臂向外摆至侧上举（掌心相对），同时抬头，挺胸。　　6．两臂经侧向下摆至腹前交叉。　　7．同5。　　8．还原成直立。　　第二、四个八拍出右脚做。　　要求：做得伸展、连贯。第3拍动作尽力做到臂伸直后两手再分开。　　第二节：四肢运动 　　预备姿势：直立 　　1．两臂侧举。　　2．两臂向下（经体前交叉）绕至上举。　　3．左脚向左前（约45°）跨出成弓步，同时左臂斜前上举，右臂斜后下举（掌心向下），抬头挺胸，眼看左手。　　4．还原成直立。　　5-8．同1-4，但方向相反。　　要求：2-3拍动作要连贯。成弓步时脚跟不要提起。　　第三节：扩胸运动 　　预备姿势：直立 　　1．两手半握拳，两臂经前至胸前平屈后振（拳心向下）。　　2．两臂经前伸直（拳心相对）至侧举后振。　　3．两臂经前（拳心向下）至胸前平屈后振。　　4．两臂伸直经前放下，自然后摆（拳心向后）。　　5．左脚向前跨出成弓步，同时两臂经前（拳心相对）至侧举后振。　　6．两臂经前（拳心向下）向下后振。　　7．两臂经前（拳心相对）至侧举后振。　　8．左脚收回，两臂经前放下，自然后摆（拳心向后）。　　第二、四个八拍的5-8出右脚做。第四个八拍的后一拍还原成直立。　　要求： 　　1．刚健有力，富有弹性。　　2．扩胸时臂要平，上体保持正直。成弓步时脚跟不要提起。　　第四节：踢腿运动 　　预备姿势：直立 　　1．左腿前踢（与上体约成90°），同时两手叉腰。　　2．左腿还原。　　3．右腿前踢。　　4．还原成直立。　　5．左腿后踢，同时两臂经前至上举后振（掌心向前）。　　6．左腿还原，同时两臂经前落下，自然后摆（掌心向后）。　　7．同5，换右腿做。　　8．还原成直立。　　要求： 　　1．摆动腿和支撑腿要伸直绷紧。　　2．前踢时上体保持正直。　　第五节：体侧运动 　　预备姿势：直立 　　1．左脚侧出（同肩宽）脚尖点地，同时两臂侧举。　　2．左臂弯曲（上臂与前臂约成90°）至背后，前臂贴于腰际，同时右臂上举（掌心向内），向左侧屈。　　3．再向左侧屈一次。　　4．还原成直立。　　5-8．同1-4，但方向相反。　　要求： 　　1．体侧屈时两腿和上举臂要直。　　2．侧屈时不要转体或前倾，动作要有弹性。　　第六节：体转运动 　　预备姿势：直立 　　1．左脚向左一步（同肩宽），两手半握拳，两臂胸前平屈（拳心向下），同时上体向左转动（约90°）。　　2．再向左转动一次。　　3．左臂胸前平屈（拳变掌，掌心向下），右臂伸直经前至侧举（拳变掌，掌心向上），带动上体向右转动（转动约180°），眼看右手。　　4．还原成直立。　　5-8．同1-4，但方向相反。　　要求： 　　1．动作途中头要随上体自然转动。　　2．上体转动时腿要直，脚不要移动。　　第七节：腹背运动 　　预备姿势：直立 　　1-2．左脚向左一步（同肩宽），同时两臂经前向后绕环一周半至上举（掌心向前），抬头，体后屈。　　3．体前屈，手指触地。　　4．左脚收回，两脚并拢，顺势全蹲，同时两手扶膝（两肘外分，手指相对）。　　5-6．站立，同时右脚向右一步（同肩宽），两臂经前向后绕 　　环一周半至上举（掌心向前），抬头，体后屈。　　7-8．同3-4。第四个八拍的后一拍还原成直立。　　要求：1-2拍动作要连贯。体前后屈动作要做得充分，腿要直。　　第八节：跳跃运动 　　预备姿势：直立 　　1．并腿向上跳一次，同时两手叉腰。　　2．再跳一次。　　3．并腿跳至开立，同时两臂经侧至上举，两手击掌。　　4．分腿跳起，并腿落地，同时两手叉腰。　　5-8．同1-4，第二个八拍的后一拍还原成直立。　　要求：用前脚掌起跳，向上跳时两腿要充分蹬直。　　第九节：整理运动 　　预备姿势：直立 　　1．左腿屈膝提起，小腿放松自然下垂，同时两手半握拳摆至侧举（拳心向下）。　　2．左腿还原，同时两臂下摆至腹前交叉。　　3．同1，换右腿做。　　4．同2，右腿还原。　　5．左腿向左摆至侧下举，同时两臂摆至侧举。　　6．同2。　　7．同5，换右腿做。　　8．同2，右腿还原。　　第二个八拍的后一拍还原成直立。　　要求：动作要放松、自然，同时注意调整呼吸。　　须知： 　　1．做操时要严肃、仔细。　　2．动作要做得准确、充分，健美有力。

1975年做的是第几套广播体操？

1975做的是第五套广播体操

1971年这一年的7月，全国体育工作会议在北京召开。周恩来总理在会上做了针对发表讲话，充分肯定了“文革”前17年的体育工作的成绩，体育事业有了复苏的转机。

1971年9月1日，第五套广播体操正式颁布。 本次，北京厂桥小学有一名小学生，因为做广播体操姿态标准优美，故此，被选为全校的领操员，还上了当时相当稀罕的新闻纪录片。

1979年前后，法国、埃及、伊朗三个国家的代表团针对来中公务员国考察工人做广播体操的情况，他们在上海玉石雕刻厂看到70多岁的老艺人坚持做了20多年的广播体操，看到成千上万的人步调完全一样地做广播体操，他们被感动了，称广播体操是“真正的社会主义体育。”

从80年代末期，广播体操曾经在中央电视台CCTV2栏目播放过不短的一个时期，2005年从CCTV2停播，2010年8月9日起，每天上午10时和下午3时，北京体育广播将会每天播出2遍第8套广播体操。 曾经做广播体操在中国的百姓当中是很重要的健身方法。

历届广播体操时间表，第一套广播体操1951年，第二套广播体操1954年，第三套广播体操1957年，第四套广播体操1963年，第五套广播体操1971年，第六套广播体操1981年，第七套广播体操1990年，第八套广播体操1997年，第九套广播体操2011年，国家体育总局。

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