中考体育篮球运球技巧带视频讲解，体育单招全能项目考几项

中考体育篮球运球技巧带视频介绍？

1、原地运球：原地运球是行进间运球的基础，掌握并熟悉正确的运球方式是很重要关键点。方式：运球时用手掌的边缘触球，手掌心不可以触球；发力时，手指、手腕控制球的方向和速度；运球时身体重心要低，腰要直；非运球手、臂抬起保护球。要领：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和慌张要交叉替换进行，掌握并熟悉好手触球的位置和力量。易犯错误：（1） 运球时身体姿势错误，不屈膝而是弯腰。（2） 运球时低头看球，不注意观察场上情况。（3） 低运球时手指、手腕的动作僵硬、不放松；高运球时没有从肩部发力，球不跟手。纠偏方式：（1） 运球练习以前，先进行身体姿势练习，要求队员屈膝、直腰、抬头。（2） 加一部分辅助的熟悉球的练习，增多球感，使队员渐渐把眼睛从球上解放出来。（3） 可以跟教练做空手的运球动作练习，体会手臂的运球动作。

2、运球急起急停：要求：急停时，重心下降，手按拍球的正前方，起动时使劲蹬地，按拍球的后上方。要停得稳，起动快。变速运球时，要掌握并熟悉好高、低运球的节奏，注意突然加速。

3、体前换手变向运球：

方式：以右手运球作为例子，从防守人或者障碍右侧突破时，先向其左侧运球，然后向右侧变向，变向时，右手按拍球的右后上方，把球从自己的右侧拍到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球然后换手运球，加速前进。要领：过人前要有吸引动作，变向时要有突然性，换手后马上跨步、侧身加速。易犯错误：

（1） 换手时球离球距离过近或者过远，拍球的部位错误；

（2） 换手后没有及时跨步侧身保护球，导致失误。

纠偏方式：

（1） 练习时强调体前变向的距离、按拍球的正确部位、速度；

（2） 加强运球基本功练习，按照球的走行方向，正确按拍球的不一样部位，反复练习推、拉、变向的运球。要求：运球动作与脚步要协调配合，运球的落点和使劲在小要一定程度上。左右手运球、高低运球、快慢运球在练习中交叉替换进行，以提升运球能力。

体育单招全能项目？

1.

田径 100 米栏 200 米 400 米 800 米 4×100 接力 四项全能

2.

足球 足球运球 足球射门

3.

篮球 篮球半场往返跑 篮球投篮 三分球罚球

4.

排球 垫球 发 球 扣杀

篮球单招跑篮技巧？

篮球单招跑篮主要有以下哪些技巧。

1计时启动，第一下放球距离要远，这样可以跑不去接球，速度很快。

2上篮时，选择打板上篮，这样篮球的落点比较容易判断，而且，命中率高。

3上篮起步时步幅要尽量的大，缩短运球距离，节省时间。

4整个过程连接娴熟。

篮球单招跑蓝，运球过人是很重要关键点，瞄准对方的防守线路，声东击西，多运用假动作晃过对方完全就能够了。

初中升高中体育篮球特长生都考什么？

初中升高中体育特长生需考： 详细内容为： 　

1．基本素质考试，涵盖100米跑、立定三级跳和原地掷实心球三项，学员一定要参与这三项内容的考试。

2．专项基础考试，涵盖足球运球绕杆射门、篮球运球绕杆投篮（上篮）、排球隔网定向传、垫球，400米、800米、1500米、100米栏（女，栏高84cm）、110米栏（男,栏高91.4cm）、400米栏、跳高、跳远、三级跳远、铅球(女4kg,男6kg)、标枪（女500g,男700g）。学员按规定任选这当中一项进行考试。

2021体育单招篮球评分标准？

正、反手底线抽球每投中1球，得1分，满分20分。比赛独立对学员动作的正确、协调、连贯程度，技、战术运用水平还有配合意识等方面进行综合评定。采取10分制评分，成绩至多可到小数点后1位等。

扩展资料

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2021体育篮球单招测试标准？

1、比赛方式；每队五人，这当中一人为队长，替补球员多七人，但可依主办单位规定增多人员数量。比赛分上下半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。比赛结束两队积分一样时，则进行延长赛5分钟，若5分钟后比分仍一样，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。

2、成绩种类。球投进篮框经裁判认可后，便算成绩。3分线内投入得2分。

3、进行方法。比赛启动由两队各挑出一名跳球员在中央跳球区跳球开赛。

4、选手替换每一次替换选手需要在20秒内完成，替换次数不限制要求。交换选手时间选在犯规、争球、叫暂停时进行。裁判可暂时停止球赛的计时。

5、罚球。每名球员各有5次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场且不可以在同一场比赛中再度上场。罚球是在没有防守的情况下进行投篮，做为对犯规队伍的处罚。

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