初一学霸作息表（超完整），2023初一什么时候中考

初一学霸作息表（超完整）？

直接写小纸条表白

这个是星期六和星期天的，复制来的，坚持到后有用的1、6：00-7：30，一日之际在于晨，这时是头脑清醒且体力充沛时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间具体安排全全部功课的全面学习，特别是记忆力的课程，为一天的学习把基础知识功底打好。2、7：30-8：00，早餐时间。3、8：00-9：00，逻辑性的、难度大的课程可具体安排在这个时间，例如数学。4、9：00-11：00，这个时间段的短时间记忆力效果很好，针对马上就要要考查的东西可以进行“冲刺突击”，可达到只需要花一半的时间就能够完成一倍的效果的效果!5、11：00-12：00，这个时间可以进行一部分常见的习题或套卷学习，达到夯实的目标。6、12：00-13：00，午饭时间。7、13：00-14：00，午睡时间。8、15：00-16：00，具体安排记忆一部分需永久记忆的东西。9、16：00-18：00，合适做一部分复杂的计算和费劲的功课。10、19：00点，晚饭时间，也是休息时间。11、晚饭后，可按照个人情况具体安排学习，可以语数外文理科交叉替换具体安排学习。晚上定时睡觉，一定要赶在12点以前休息，养成一个好习惯，晚上充裕的睡眠，才可以保证次日的充沛精力和状态。

2021年初一作息时间？

2021年初一的作息时间是早上7:30到校。下午5:30放学。

张家港梁丰初中作息时间？

春夏季：7；30前到校 7：45第一节课 9:25大课间 11；40下课吃饭 12:10一对一辅导 下午1:10上课 初一初二4.35放学好像 初三好像4:45 。 初三比初一初二晚十分钟（实际上不止)

春夏季：7；30前到校7：45第一节课9:25大课间11；40下课吃饭12:10一对一辅导下午1:10上课初一初二4.35放学好像初三好像4:45。初三比初一初二晚十分钟（实际上不止)

初一的学生具体是什么时候睡具体是什么时候起？

说下个人经历吧，初一那段时间，我的生活作息就是凌晨一点睡觉，早上5点半起床背书，六点半出门，7点到学校，早读。中午睡30~45分钟。就这样，我熬过了初一后那45天的期末。第一，早上起来后面，第一件事，刷牙洗脸，用含薄荷多的那种牙膏，可以直接刺激到你的神经，使你瞬间清醒过来。

然后洗脸，不要用温热水，用冷水，直接用毛巾放在水龙头下，然后一把抹在脸上，也是一种刺激你的方式。双管齐下，保证你起床的清醒。

假设你早上背书，不需要在自己的房间里面，打开窗户，坐在窗户边上，有条件，出门去，到小区里面的小花园， 前提是要有灯，不过在窗户旁边背书完全就能够了，早上新鲜的空气是很重要的。

还有不要一起来就吃早饭，吃完早饭后面饱腹感会让你犯困。

吃早饭好时间就是出门以前，吃完早饭出门，在路上就可以消食，到了学校就没有既然如此那，严重的饱腹感。

假设有早读，一定要跟着朗朗上口的读出来，这样可以清醒一上午。

可能有部分时候上课你认为很困，这是因为这节课对你没有吸引力，多集中思想就好了，实在捆的不行就站起来，和老师说自己困了，站着听课，相信老师不会反对。

假设实在想睡，就偷偷睡一会吧，下课后用冷水洗把脸，好常备风油精，困时，滴一滴在手背上，用舌头舔一下，深吸一口气，你会认为发现了新世界。有关中午睡觉，30分钟为适宜，超越60分钟后面你就可以进入深睡眠，这时再想起来，你就可以认为全身无力，发软，还想睡觉，故此每天中午控制下睡眠时间，该起来就要起来，不要拖。

晚上，写作业，睡觉前喝点牛奶，让自己的睡眠质量好一点，这样，上课也不会认为犯困。

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