足球中考完整流程，中考踢足球的正确姿势与方法视频

足球中考完整流程？

中考足球考试方式：

　　（一）场地器材

　　在平整的足球场上进行，测试区域长30米，宽10米，起点线至第一标志物的距离为5米，各标志间距5米，共设5个标志物，标志物两侧边线各5米；测试用球为4号橡胶或皮质足球。

　　（二）测试方式

　　受测者站在起点线后准备，听到出发令后启动用脚运球，同时计时，依次S形绕过标志物。受测者和球均过终点线即为完成测试，停表。每人可测试两次，以好成绩计算。以十分之一秒为单位记录测试成绩，过百分之一秒进位。如：7.11秒为7.2秒。测试时当场报出成绩并予以登记。

　　（三）基本要求

　　每一个学员需依次S形绕过标志物；产生漏绕标志物或球出规定测试区域，应返回原处（指犯规处）继续进行，不停表。

中考踢足球的正确姿势与方式？

中考踢足球大多数情况下是考察学生控球能力的一种方法，故此距离比较短，灵活性要求高，故此用的非常多的姿势肯定是脚背正面推球和脚内侧或脚外侧变向兼推球，需以一只支撑脚为基础，另一只脚采取适合的部位推动足球向前，力度不可以太大，快速跟上后脚内侧或外侧变向，直至结束。

中考足球运球绕杆测试的方式还有满分分值是多少？

　　受测者站在起点线后准备，听到出发令后启动运球，同时开表，依次S形绕过标志物。受测者和球均过终点线即为完成测试，停表。每人测试一次，以十分之一秒为单位记录测试成绩，过百分之一秒进位。满分为7.11秒

2021中考足球考试流程？

1、熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不可以离开脚的控制。2、绕杆练习，杆距离5-6米，熟悉不短的一个时期后杆距离减为2-3米。注意：绕杆变向以前的推球不可以太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快，推球不可以离开脚太大。不然会失控。3、练习时间与成绩成正比。（身体素质是一切基础！）

　　第一学会内脚侧运球，左右脚交叉替换运球；

　　第二，尽可能让球绕着杆边过，让球以短的路线运行。

　　第三，狠抓基本功，比如拖拉球练习、还有对墙脚弓推球练习等等

基本要求：

　　每一个学员仅仅只有一次测试机会，需依次S形绕过标志物；产生漏绕标志物、有意或恶意手球、球出规定测试区域、没有按要求完成整个过程路线等违规行为，取消成绩。

足球中考绕杆技巧？

1.

起跑姿势：这里一贯用右脚的考生作为例子，重心下沉，身体前倾，双膝微屈，左脚在前，不要超越起跑线，右脚在后，左臂在前，这样给人的印象很奇怪，貌似顺拐了，但实际上这是个非常的重要的技巧，这样的预备姿势在右脚烫出，第1个步骤后比较容易保持身体的平衡，同时与后面的跑脑洞衔接也更顺畅。

2.

路线选择：这里的s型路线当然是好的选择，要记住不要离杆子太近。

3.

调整好自己的节奏，不可以漫无目的追求快，保证每根杆当中的步伐都是一样的，好的触球时机是过杆后一球半左右的位置，过每根杆只接触球一次。

中考足球运球绕杆测试方式及满分值是多少？

共设置五根标志杆儿杆相距三米，标志杆与两侧边线相距两米起点线，中间一米处为出发区域共设置五根标志杆儿杆相距三米，标志杆与两侧边线相距两米，起点线中间一米处为出发区域，满分为十分学员运球依次绕杆，然后运球返回，人与球均过终点线后及时停止算成绩

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