我的情绪我做主微课程
大爱河南,守护战友
河南公安心理服务团队Team在行动
黄妍:河南公安抗疫党员心理服务志愿团队Team成员
河南三门峡市公安局公安民警辅警身心健康服务中心 民警
国家二级心理咨询师
广大战友,各位考生好!
我是河南三门峡市公安局黄妍。
今天与各位考生分享的主题是:我的情绪我做主
放飞一片心灵,拥抱一份健康;展露笑容,拥抱幸福;世界上最宽阔的东西是海洋,比海洋更宽阔的是心灵;
耕耘和谐心田,收获健康之年;透彻的心灵让我们很快乐;健康的心灵是幸福的源泉;构建和谐校园,让心灵充满阳光;
放飞一片心灵,拥抱一份健康;展露笑容,拥抱幸福;学会笑,是一种心理的放松和坦然;阳光校园,健康心灵,携手成;阳光总在?雨后,快乐总在倾诉中;与压力“和解”,和乐观“牵手”。
1、接近那一点心距,成就那一份健康。
2、阳光总在风雨后,快乐总在倾诉中。
3、心与心的交流,让生命更平等。
4、打开心锁,解开心结。
5、揭开心结,为心灵找到休憩的乐土。
6、聆听心灵声音,放飞快乐心情。
7、让每个生命在心理教育中熠熠生辉。
8、爱心恒心自信心,心心相映;亲情友情同事情,情情关怀。
9、认识生命、欣赏生命、热爱生命、珍惜生命。
10、让心灵沐浴阳光,让快乐充溢胸膛。
11、与心灵相约,与健康同行。
12、挂上迷人的微笑,洗礼上一天的阴霾。
13、健康的心灵是幸福的源泉。
14、微笑的曲线可以抚平全部的困难。
15、健康的心灵,为你添上飞翔的翅膀...
下面这些内容就是一部分有关心理健康的标题:
1. “探索心理健康的重要性:如何保持情绪稳定”
2. “焦虑与抑郁:什么是心理健康问题,该如何应对?”
3. “心理健康与身体健康:两者当中的联系”
4. “如何在忙碌的生活中保持心理健康?”
5. “心理健康问题的警示信号:该如何识别和处理?”
6. “掌握并熟悉应对压力的技巧:如何在压力下保持心理健康?”
7. “职场中的心理健康:如何应对职场压力和竞争?”
8. “从家庭到社会:探索不一样环境对心理健康的影响”
9. “如何与患有心理健康问题的人士相处”
10. “探索治疗心理健康问题的不一样方式”
这些标题能有效的帮读者更深入透彻的了解心理健康问题、如何处理心理健康问题,还有如何保持心理健康。
心理健康主题“开心每一天 快乐一辈子”
1、完美心灵,你我共创。
2、给心灵沐浴,美丽人生从“心”启动。
3、探索心灵奥秘,展现个性自我。
4、心灵约定与你您牵手,敞开心怀,拥抱快乐。
5、快快乐乐身体好,健健康康我做到。
6、让心灵沐浴阳光,让快乐充溢胸膛。
7、用“心”呵护心的健康。
一、面试考题
1试题:克服自卑,悦纳自我
2.内容
自卑感是个体因体验到自己的缺点、无能或低劣而出现的不如别人的消极心态。它对人格发展具有双重影响,适度的自卑感可出现成还要,转化为奋发向上的动力;而沉重的自卑感则会导致生活适应困难。请设计一节心理课引导学生用积极的心理暗示面对自己缺点并悦纳自我。
2.要求:
(1)试讲时间控制在十分钟;
(2)设置师生互动环节;
(3)试讲中要注意引导性。
答辩试题
1.你的教学思路是什么?
2你为什么选择考小学心理健康教育?
二、考题剖析解读
新课教授
(一)热身导入:抓手指
1.活动规则
同桌两人面对面,左手伸出食指向上,抵住同桌的手掌,右手掌心向下,准备抓住同桌伸出的食指。当听到老师喊出数字5或5的倍数时,快速用右手抓住对方食指,同时自己的左手食指躲避考生的抓握。
2.师生交流
(1)通过这个游戏,发现自己反应很快的请起立。
(2)起立的考生们,一会儿还有一轮难度更大的“抓手指”比赛,出错的考生要表演节目,愿意参与下一轮游戏的请举手。
(3)提问起立但未举手的考生,何不继续参与下一轮比赛呢?
3.教师小结
假设不自信的状态可持续较长,并在不少事情中产生,将致使我们遇事退缩,恶性循环,形成自卑心理。今天我们就想办法战胜自卑心理,做一名充满自信的学生。
(二)主题活动一:大鲸鱼玛丽莲
1.故事概要
游泳课上,每当玛丽莲跳进游泳池时,考生们总会大叫“玛丽莲,大鲸鱼”。玛丽莲讨厌跳水,讨厌游泳。她太重了,不敢做什么动作,都会引发“海啸”,吸引到考生们的嘲笑。
教练告诉玛丽莲,你认为自己怎么样,你就可以怎么样。你认为自己能学好游泳,你就可以学好游泳。虽然玛丽莲认为这方式很奇怪,但她还是决心试一试。当她练习跳高时,她想象自己是一只袋鼠,于是高高越过栏杆;当她练习游泳时,她想象自己是一条鳗鱼,班上的女孩儿们忍不住夸她游得好;当她练习跳水时,她想象自己是一只大鲸鱼,勇敢地跳进了泳池。在泳池时她骄傲地认为自己是一只了不起的大鲸鱼。
2.交流互动
(1)玛丽莲是真的讨厌跳水、游泳吗,你是否有过类似具体经历?
(2)假设没有教练,或者玛丽莲没有根据教练说的做,故事的剧情会怎样发展?
(3)为什么故事的开头玛丽莲讨厌“大鲸鱼”,故事的结尾又为自己是“大鲸鱼”而骄傲?
(4)教练用了什么神奇的方式让玛丽莲变得自信起来了?
3.教师小结
玛丽莲在教练的帮下,朝着积极的方向想象,最后成为一名充满自信的女孩。这样的积极的想象在心理学上称为积极心理暗示。
(三)主题活动二:一封求助信
1.信件内容
一名考生因为穿着普通、个子矮小感到自卑,不清楚咋办,应该如何处理。
2.交流互动
(1)假设你是这位考生,你会怎么做?
(2)你学到了什么新方式?
3.教师小结
考生们说的都很精彩,我们要擅长于肯定、表扬自己;对待缺点,可以换个的视角看问题;学会全面看待自己。
(四)总结延伸
给过去的自己写封信。
_________的我:
你好,过去,我因为___(事情)____而感到___(心情)_____,今天我懂得了_____,我想对自己说________________。
目前的我
日期
课程的最后送给考生们一句祝福:期望各位考生能接受自己的缺点,做快乐、自信的自己!
考试中试卷题目:大学生的健康心理研究
大一的学心理健康考试中试卷题目一般都是考大学生的心理还有健康方面的知识。需对各位考生的心理健康状况具体分析,导致大学生们的足够特别要注意关注。
考试中试卷题目大多数情况下都是了解大一新生离开家乡、离开亲朋好友来到陌生的城市、陌生的学校,接触陌生的考生,经过在学校不短的一个时期的学习和生活是否适应新的环境,有哪些异常的心理和问题,很大程度的提高了学校对学生的监督和管理的力度,以防意外事故的出现。
既加强学校心理健康教育,提升学生的心理健康素质,引导其充分认识到心理健康针对自己发展的重要性,又让学生了解自己的心理健康状况,及时寻找外界的帮,处理心理问题。
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