美国旅行注意事项有哪些

美国旅行须知有什么？

赴美留学必备物品25项Checklist

1.机票

2.护照

3.I-20

4.录取函

5.证件

6.各自不同的公证(未婚，出生，无犯罪记录，亲属，成绩单，毕业证书，学位证书)

7.成绩单(多带几份)(本科、研究生)

8.毕业证书、学位证书

9.T/G成绩

10.护照照片(两寸、一寸多印几张)

11.完全的通讯录。建议也把一个备份放到自己Yahoo什么的邮箱中。手机号本(包含E-Mail地点位置)

a)在美国接待你的人的电话号码b)系里的电话号码c)在美国的亲友的电话号码d)家里的电话号码(记住到美国后向国内联系电话号码是这样的:先拨011,然后拨86,然后拨你所在城市的区号,然后是你要联系的手机号。

12.钱：带足2023美元，再设法另外筹备一部分。整钱(付房租)，零钱(过机场，海关，打电话号码)。

13.眼镜(3付)。墨镜。

14.药：

a)消化不良水土不服：霍香正气丸、丽珠肠乐、泻痢停、黄连素b)过敏：息斯敏、扑尔敏c)流感：银翘片、康泰克、感冒通、消炎、消火牛黄解毒片、西瓜霜润喉片d)镇痛、消炎：APC、芬必得、外伤、烫伤、云南白药、创可贴、正红花油e)皮肤：皮炎平、达克宁霜f)痔疮(男士必备)：容昌肛泰g)BTW：秋天去打流感疫苗(免费)

15.CD、VCD、磁带、软件、随身听(for磁带)。

16.软件(多益善)：

基本的原则是宜精不要多。应该把自己过去工作中累积的数据和文件整理一下，记录在Zip或是CD-R上带来。来了后面大多数情况下要做一个Presentation，好也要事先准备。

a)WinME,Win98,Win2K,中文Office2023.b)Photoshop,PhotoDelux,AdobeAcrobat,AdobeIllustrator8.0,AdobePageMaker,AdobePremiere,c)Matlab,Maple,Origind)VisualStudio,Delphi,JBuilder,C++Buildere)MacromediaFireworks,Authorware,Flash,Dreamweaver,Drumbeat2023,Shockwavef)金山词霸2023,中文之星，MagicWin,Njstar(南极星)，RichWin,RichView,EditPlus,UltraEdit,FolderGuard,QuikView,WinEdit,WinZip,WinRAR,UlteraZipKey(星云小屋)，g)Kv300,Rising,NortonAntivirus,McaFeeAntivirus,Av98,CIH终结者(星云小屋)，Kill98,h)GostView,AdobeAcrobatReader,MicrosoftDirectXSDK(星云小屋)，InstallshieldProfessional6.0.i)Winamp,Realplay,豪杰超级DVD，超级结巴,CoolEditPro2023,AudioCatalyst(星云小屋),AdaptecEasyCDCreatorv4.0Deluxe,j)NortonUtilities,NotronAntivirus,Notronghost,SymnatechSppeddisk

17.书：

a)字典：新英汉、新汉英、科技、专业、外提高译通(双译)。b)数学(数学手册、微积分、线性代数、数值分析、复变函数)。c)专业书籍(中文：？？？；英文：？？？)。d)Unix，C/C++，htmle)唐诗宋词三百首、菜谱和烹饪常识。

18.衣服:

a)正式服装：西装(1)、领带(2)、领带夹。

b)上衣：1，T-shirt(12):各自不同的质地,色泽,长短,厚薄T恤.2，长袖纯棉休闲衬衣多带。短袖适用打领带的衬衣一件。衣服颜色可多样化，但以纯色比较好。风格力求简单朴素，但质地要好，例如裤子的坠性(不易起折)。3，外套:夹克衫、休闲衫(3-4，厚薄不一样)。防水或防风的茄克类外套(1-2)。风衣(带防风帽子)。4，运动短装一套。运动外装一套。5，大衣/皮衣一两件。中长羽绒服，要面子可拆开独自洗的。6，毛衣:一到两件偏薄的，一圆领，一小鸡心领。

c)裤子:1，牛仔裤(3)，休闲裤(3-5)。目前的裤子不都可随意改裤长么，建议各位考生先买回家用热水洗一水，再去改裤长，这样或可防止烘干缩水。2，春秋裤和线裤没有必要多。3，沙滩裤(12)。4，游泳裤。

d)内衣裤(12套)。

e)袜子(6-10)。

f)皮手套一副。

g)鞋：休闲皮鞋两双，无毛靴子一双，旅游鞋一双，运动鞋一双。很舒适拖鞋一双。鞋垫(10)。

h)墨镜，要这里说的消偏振光的(这是我听别人说的，物理原理我不懂)。开车用得着

i)被子：1，薄被一床，可考虑丝绵被或太空棉，勿太薄，按室内20度考虑。薄毯子一条可选。被罩。2，抽真空枕头一个，枕头套两个，枕巾。双人床的床单两条(美国一般的床比中国的单人床宽很多)，双人床罩。

j)暖和的帽子。

19.箱包：

a)双肩书包一个，要质量好,可能要放笔记本电脑。一个比书包稍大的双肩背旅行包作为登机的随身行李，在美国出去旅游用得找。b)箱子：我建议各位考生买好的,我没办法想象100块的箱子可以用，很好的箱子应该在400到600RMB当中吧。高档的箱子是工程塑料外壳，上面可以站人的那种，巨沉，贵至400RMB以上。较普通的是帆布面加衬底的那种，半硬不硬，200RMB左右。建议一样买一个，贵重怕压的东西放在体面箱子中。小箱子1个。c)附：免费托运行李注意事项:去美国的旅客:两件托运行李和一件手提行李。托运行李每件大重量70LBS/32KGS,每件大学第三年边之和62inches/158cm。手提行李大重量40LBS/18KGS,大学第三年边之和45inches/113cm。坐飞机带上行李的重量两件大的托运行李,每件32公斤,尺寸是长+宽+高=158厘米,注意不是周长。去商店说买76号箱子,就这尺寸.一件手提行李,理论上5公斤,好象有一个什么五十几厘米的长宽高限止,但没人管的。

20.餐具/炊具：

a)可以在微波炉中加热的塑料饭盒和竹木筷子。勺子。b)炊具：炒菜用的单柄锅一个(要有锅盖，铲子)。电饭锅和炖汤的陶瓷电锅都可这里买。菜刀一把，不要带砍骨头的刀，你在超市买了排骨可让那里的人帮你切的。菜板一个，好是塑料的。带一个小不锈钢锅，煮煮牛奶麦片什么的，而且，它不占地方，因为你可把光盘全放在里面，X光也过不了，有关光盘，过海关应该没有问题(仅仅按照个人经验)。假设你喜喝开水泡茶带个烧水壶，然后把你带的药全放里面。有人说美国没有保温瓶卖，我就买了一个，和中国的很象。不少中国人来了后还会买一个电火锅，这样请朋友来吃饭就方便了，不需要做不少菜。

21.生活用品：

a)针线盒、剪刀、指甲剪、梳子、毛巾、牙刷等必备物品。好随身带，因为行李有可能比你晚到一两天。洗发水、牙膏、牙刷、毛巾、指甲钳、香皂、试砗、护肤用品、针线包、折叠伞、笔、记事本、小闹钟、拖鞋、理发工具等等。牙刷和毛巾多带一部分。b)计算器。计算机用小麦克风。c)质量上佳而且，小巧的相机可以随身带上。胶卷可以带两个，KODAK在这里很流行。d)充电电池，建议带4×2。干电池也可带两组。e)电动剃须刀，在这里买一个还说得过去的电动剃须刀要$50以上。刀片不需要多带。f)相册。

22.球拍。

23.小礼品：准备送给老板还有帮过忙的朋友。用不着特别名贵，但是，要多备几份。假设是鬼子，推荐送丝绸：男的送领带，女的送丝巾。

24.文具：自动铅笔、圆珠笔、格尺、三角板、橡皮、书包。

25.美国地图。

留学生活饮食观

留学生初来异地，除了得自行打理平日生活，应付课业外，还得亲自打理自己的饮食。在吞咽了几次冰冷的沙拉和三明治后面，便忍不住启动怀念家乡妈妈的拿手好菜，愈吃就愈发认为委曲而心酸。于是，不少从来没有进过庖厨的君子在吃不惯美式速食和学校餐厅的伙食后面，只好试着"洗手下厨学作羹"。无奈纵使有万般热情和诚意，炊煮大事确是十分现实而冷酷，但看你有多深厚的功力和材料是不是周全。于是，烤箱端出来的烤鸡一片焦黑；锅里的鱼却没有煮熟；蛋糕发不起来，变成黏答答的蛋饼，都是时常伴有的事。可怜的是，生活课业的压力已经叫人喘不过气来，偏偏进了厨房又挫折连连，人生落难至此，岂不哀哉！

因为这个原因，不少乏人照顾的留学生，出国90天，大都脸色苍白，形容憔悴，精神恍惚。不出六个月而患有胃疾者，大有人在。其重要因素乃不善料理三餐，以至营养失调之故，致使留学生营养失调的饮食习惯，不外乎下述六种类型：

1)"填饱肚子"型

为了省钱、省时，同时也不会有心思花心思在食物上。三餐照常打理，只是重量不重质，吃东西只为了填饱肚子。速食面、电视餐、热狗、汉堡，来者不拒，处理一餐是一餐。到了星期六和星期天才找哪些朋友上馆子打打牙祭。

2)"暴饮暴食"型

这样的人一般对工作过份投入，非到工作告一段落，才发现头昏眼花，口干舌燥，饿得人直发慌。于是狠狠地大吃一顿，或两顿合为一顿吃，吃个人仰马翻。

3)"补偿心理"型

有部分人因精神上带来一定失落，或功课压力太重，持续性地吃东西来寻找补偿。这样的人一般什么都可以吃，水果、饼干、蛋糕、马铃薯片、汽水、巧克力、坚果，乱吃一通，而且，吃个不停。

4)"节食减肥"型

这种类型型基本上清一色是女性。为了保持身材，对牛排、蛋糕、冰淇淋、巧克力、起司等敬而远之。每天以水果、生菜或低卡路里的食物果腹。吃得手脚发软，头昏眼花。

5)"口脑并用"型

这样的人懂得如何有效利耗费时长间，进餐时间也不忘"并行处理"。一边进食，一边看报纸、读小说或听电视新闻播报。也有人一边啃三明治，一边赶报告；或一面吃便当，一面想着自己的论文。爱因斯坦就是这样的类型的极至-站在餐厅门口，满脸疑惑，不清楚自己是已用餐毕将离去，还是正要入内用餐。

6)"远庖厨"型

这种类型的朋友，大多没有进庖厨的兴趣或经验。从前的平日三餐大抵都是"茶来伸手，饭来张口"。到了责无旁贷时，才发现洗、切、煮、炒，到后的善后料理，简直是麻烦而无趣，更谈不上成就感。经常是兴致勃勃的大张旗鼓，不一会却油烟密布，呛得直打喷嚏不说，偏又警铃大作，惊动了周遭的室友和邻居，叫人尴尬得不了解所措；要不就是油花四溅，骇得花容失色，抱头四窜。后只好狼狈不堪的败阵下来。因为这个原因，久而久之，也就从善如流。速食面、冷冻餐和餐馆外卖就成了三餐不变的公式。

试想，没有健康的身体，那来充沛的体力应付繁重的课业和琐碎的事务？假设仗着自己年轻体强，就不经心的任意耗损而不善加维护，等到学位拿到时，身体的机能却出现了故障。只怕你要花好长，甚至一辈子时间和大把银子来修护。说不定还严重到影响你日后工作的效率和生活情趣，岂非得不偿失！因为这个原因，为了齐家、治国、平天下，首重修身，要修身，就要先把你的胃肠修好。每天摄取均衡的营养，养成良好的饮食习惯。使生理机能运作正常，以维持健康的身体，充沛的体力。如此，纵有万般险阻横于前，必能无坚不摧，无难不克，无事不成！

以下就跟广大讨论一下平日的饮食问题。虽是老生常谈，但是，假设你属于上文所述的"六型"之一，将可以从本篇文章获取一部分正确的饮食观念，以此调整你的饮食习惯。也许，从此就改变了你的一生。

一天究竟要吃几餐才算正常？各方意见不一。一般都采一日三餐的饮食方法，但每天五小餐也未尝不可，端视个人习惯与需而定。至于平日饮食的基本原则请看下方具体内容：

1)吃得巧而不吃得饱

不管一日三餐或一日五餐，其总量一定要控制在满足体位的标准需。长时间大吃大喝，不仅损伤消化功能，多吃下的部分，身体不可以充分吸收或排出体外，导致粮食浪费并使体内机能负担过重，引发各自不同的疾病。且热量超越身体所需，使脂肪贮积，体重上升，健康状况则每下愈况。

2)及时进餐

三餐定时。时间太早或过迟，甚至两餐并为一餐吃，就可以导致饱时太饱，饿时太饿，对胃肠都拥有害。因为空腹时胃酸会刺激胃壁；吃得太饱，会增多胃的负担，而减低胃肠的抵抗力。两者都是导致胃疾的主因。

3)早餐吃得好

大早起来，为了赶着上课或上班，不少人都草草把早餐打发。有部分人干脆不吃，反正也没啥特别饥饿的感觉。要清楚从前夜晚餐到翌日清晨，一个人低限度有十个小时未进食。假设清早不补充营养，怎能应付一天的消耗。故此对早餐的重要性应有深切的认识。

4)睡前一杯奶

临睡前既不要吃太饱也不要空腹。好吃少量容易消化的食物，如：一杯牛奶外加两片饼干或一片吐司。也不要吃含水份太多的食物，避免导致肠胃及膀胱的不适，影响睡眠。至于常需熬夜或夜猫子，都拥有消夜的习惯，要记住勿吃有刺激性或脂肪太多的食物。酒、咖啡及浓茶皆不要。

5)轻松愉快的吃

进食时，心情好坏与四周环境是不是宁静与胃疾有密切的关系。放松心情，不要集中心思边吃边想问题。若使大脑皮层长时间处于过分慌张的状态中，容易影响肠胃液的分泌。如此，肠胃既不可以充分的发挥消化和吸收的功能，同时，也不可以发挥它正常的杀菌能力。

6)细嚼慢咽助消化

饭前不要饮非常多的茶水，避免冲淡胃液的酸度，影响消化。吃饭时勿用汤水泡饭，这样的吃法虽简单方便迅速，但是，针对胃力薄弱的人却凭添加重了原本不应由它来负担的第1个步骤磨碎工作，以至加重胃的负荷，形成消化不良。吞咽食物时，宜将口腔紧闭，不要空气进入胃部，导致胀气。再者，进食时则宜少说话，不然会影响咀嚼。假设一定要说话，不妨暂停进食。至于太粗、太硬、太烫、太冷或太刺激的食物都易伤胃，应该不要。

7)抗拒零食的诱惑

吃零食大的危险就是为了让人身体过胖，其次就是导致营养不良。因为我们平常所吃的零食大部份都缺乏维他命和矿物质，故此，被称为"垃圾食物"(junkfood)。不仅是这样，零食还会消耗我们体内的维他命B来燃烧所吃进的醣类。体内维他命渐渐减少，会使人神经慌张、暴躁及精神不易集中、精力减退和失眠。同时，零食使我们在吃正餐时胃口减低，以至吸收不到正常的营养。假设必要，在两餐当中不妨喝水或果。既可帮消化，又可补充体内所需的水分。

正确的饮食习惯，固然可以减少胃疾，让身体充份吸收食物中的营养。但是，真正懂得调摄者，还需要注意食物中养份的均衡摄取。至于偏颇的生活，比如：运动的过度与不够；日光的过多与过少；精神的抑郁与亢奋等，都要尽可能避免。如此，你便可以吃得营养，吃得健康。

数目很多费用昂重要的是美国就医的须知

病是留学生头疼的事情，一是美国医疗费用昂贵，二是超级难找到适合的医院。这里，笔者跟马上就要启程的准留学生们讨论一下，在美就医应注意什么问题？

美国医院林立，因为这个原因对初抵异地的中国学生来说，有的时候，的确不了解如何去就医。美国纽约、洛杉矶、旧金山等大城市的中国城里有很多中国人开设的诊所，从跌打损伤、耳鼻喉科到开刀、针灸等，一应俱全，而且，收取的费用很低。留学生可以从发行全美的中文报纸《世界日报》分类广告中找到这种类型诊所信息，除开这点，还可查阅当地电话号码簿中的分类广告。在美国不管看什么病都一定要先电话号码预约挂号，切莫贸然去，不少医生都不会接受未预约的患者。

美国的医疗费用昂贵举世闻名，因为这个原因建议留学生尽量早一点参与医疗保险。大多数情况下来说，美国高校都拥有学生保险制度。留学生平日间好随身带上医疗保险卡和信用卡，因为就医时，医院多半会要求患者在内容框中填写医疗保险公司名称、保险期限及号码。保险公司一般会要求就医者先付清自付款(Deductitle)部分。

对留学生来说，头痛、发烧、伤风、感冒这种类型小毛小病，可去超市或药房买些药片自行处理。但假设是大病好去医院就诊，一定不能为省钱而贻误病情。针对病情严重一定要住院治疗，但又因经济因素没有参与医疗保险者，美国有部分州(如加州)和医院会帮患者找寻一部分慈善团体提供救济。

在美国留学这个时间段，留学生假设不幸遭遇意外，诸如：摔伤、碰伤、割伤、枪伤、车祸及心脏病突发等，需有人伸出援手时，都应该马上联系911紧急救难电话号码，呼叫救护车。根据官方消息获知，英语不流利者，只要拨通该号码后，就算不说话，警车和救护车也会及时赶到。笔者的一位朋友曾在家里意外休克，家人急拨911呼唤救护车，结果五分钟内来了三辆车：一辆警车、一辆救火车和一辆救护车。

去美国旅游有什么须知？

千万要注意了，不少东西过海关时都是不允许带上的，小为各位考生整理了一部分物品清单

1、食品？

包装食品：饼干、蛋糕、谷片条、干豆子和炸薯片等标明成分且带包装的加工成品可入境，糖果、巧克力、不含肉的罐头食品一般可入境。

肉、蛋、奶制品：各自不同的肉、奶、蛋，不管新鲜、风干还是熟透的，大多数情况下都不允许入境。特别提醒，中华人民共和国公民特别注意不要带上含肉、蛋的月饼、粽子及腊肉、香肠、肉松、肉干、火腿、烤鸭等肉制品入境。

酒类：多可免税带进一公升酒，若是个人享用，超越此量也可以入关，不过要缴税。

2、植物、水果、蔬菜？

植物和种子：植物、种子、植物产品涵盖草帽、木雕等手工艺品不允许入境，带上上面说的物品需向海关申报并接受检查，必要时需办理进口许可证。

水果和蔬菜：各自不同的水果、蔬菜都不允许入境，但剥皮的大蒜瓣、洗净的生姜、新鲜菇类还有有加拿大原产地商标的果蔬大多数情况下可入境。

调味品和香料：番茄酱、蛋黄酱、果酱、糖浆、咸菜等不含肉的制成品酱大多数情况下可入境。

3、药品？

美国食品药品管理局(FDA)大多数情况下不允许从美国国外购买的处方药入境。海关建议旅客仅带上旅途适量必需的药物。如带上的药物中含有潜在的成瘾或麻醉剂成分，一定要申报。

中华人民共和国公民常常会带一部分中药或中成药入境，在这里提醒，需要携带一部分感冒药或平日药，但不可以超过个人用量。西药和中成药好有原包装，配有有中英文药品成分说明。处方药请带上医生处方。

4、现金？

带上现金出入境美国而不需要申报的额度是1万美元(涵盖美元现金，也涵盖外币现金和旅行支票等金融票据)。达到或超越1万美元主动向美国海关申报完全就能够啦。

5、违反知识产权和注册商标的物品？

任何违法使用联邦注册商标或侵犯版权的物品不允许入境，涵盖各种仿造服装、箱包、玩具、艺术品、书籍、软件和音像制品，违者物品将被没收。严禁带上含有淫秽、儿童色情的书籍音像制品入境，违者将受重罚并可被判入狱。

6、野生动物及有关制品？

野生鸟类、哺乳动物、爬行动物、甲壳类动物、鱼类等，及用上面说的动物皮革、长牙、骨骼、羽毛、蛋(卵)制作的制成品，受严格的进出口管制。如欲带上上面说的动物制品或购买龟壳、玳瑁、鲸骨、象牙、野生动物皮制品、皮草等入境。

7、宠物？

带上宠物入境受到严格的限制和管制。如，要求宠物有狂犬病免疫接种证书，部分航班或入境州还可能要求提供健康证。要求宠物在入境口岸接受海关疫情防控检查，假设有证据显示其患有可传染给人的疾病将被拒绝入境。

8、纺织品和衣服？

一般，对可带上入境做个人使用或礼物的纺织品和衣服数量没有限制。但假设超过了个人免税范围，超过部分须纳税。被怀疑有商业行为性质时，个人带上的衣服数量将受到限制。

9、古董文物？

带上古董文物、文化遗产、考古和人类学遗产入境须持有出境国开具的出口许可之类的证明文件。

10、其他？

违禁药物器具、枪支、猎物等等。

后本次考试内容编辑要说：不要认为运气好，出入多次未被查过。还是鼓励各位考生带什么报什么。

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