喝咖啡的5个好处和3个坏处，咖啡的作用及功效及副作用

喝咖啡的5个好处和3个坏处？

好处: 1、咖啡含有一定的营养成分.咖啡的烟碱酸含有维他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高.还有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等. 2、咖啡对皮肤有益.

坏处：咖啡会让人长时间熬夜，致使黑眼圈，内分泌失调

咖啡的作用及功效？

助力消化咖啡里有咖啡因这各位考生都清楚。咖啡因可以刺激神经和肌肉，使精神振奋、抗疲劳，这都已经被各位考生熟知。

2、咖啡针对肠胃来说，它能有效的帮消化，帮脂肪的分解。我们在办公室的下午，常常会冲一杯雀巢黑咖啡来帮消化午餐，就是这个道理。

3、有助减肥有一阵儿特流行喝咖啡减肥。我们办公室的女孩多，对这相当特别要注意关注，很长不短的一个时期办公室里都是雀巢咖啡的味道。咖啡可以减肥，这恐怕不少女孩都清楚。但是，恐怕是只知其一不了解其二吧，喝咖啡以后需同时积极动起来，才可以发挥真正的减肥功效!注意咖啡主要的热量是在于你加入的奶精和糖。

喝咖啡的好处都拥有什么？

第一，它可以提升你的能量水平，让你变得更聪明。咖啡它可以改善大脑功能的各个方面，涵盖记忆，情绪，警觉，反映水平，能量水平和大多数情况下精神功能。

第二，它能有效的帮你燃烧脂肪。咖啡因是天然的有助于燃烧脂肪的物质。

第三，它可以大大改善身体的表现。咖啡中的咖啡因，可以增多肾上腺素的水平，从此防组织中释放脂肪酸，这也致使了身体表现的显著改善。

喝咖啡有好处吗？

喝咖啡的好处主要有: 补充人体所需的微量元素，提神醒脑。

咖啡中含有非常多的维生素还有微量元素，平日生活中适量饮用可以补充营养物质。假设生活中常常熬夜或者睡眠不够致使身体疲劳，喝咖啡还可以起到缓解疲劳提神醒脑的作用。

上面这些内容就是喝咖啡的两大好处。

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