怎样规划好自己的时间，如何规划好自己的时间

怎样规划好自己时间？

▍ 先预计达到目标的工作量

做规划的第1个步骤是先预计我们为了达到这个目标，大约需自己做完什么工作。

这个预计，涵盖：

预计自己现在的水准，合理制定目标

预计达到目标的整体工作量

例如你英语四级勉强过，却想1个月雅思出现在题目中7，明显是不真真切切际的，合理的目标更容易执行下去。

，就看看以自己现在的基础，达到这个目标需完成什么内容。

例如备考雅思，你筛选准备了听说读写考试教材一共6本，网课20节，习题或套卷8本。那这些就是你 要进行的主要内容。

平日中，我们可能也没有一个明确的目标，例如我想提升审美力，30天看完《詹森艺术史》、《抽象：设计的艺术》纪录片，不是为了考试，只是做计划分散到每一天中去更容易达到。

▲ 1100多页的《詹森艺术史》。

▍ 尽量平均分配日工作量

我们就要把计划拆解，把月度任务分散到每一天去。

分配任务时，我们可以尽量合理量化目标（需考虑书本页数、视频时长），把任务平均分配到28天中。（我比较喜欢根据28天做计划，早一点2天完成给自己留一点余地）

例如最近我在看《詹森艺术史》和《抽象：设计的艺术》纪录片，艺术史1100多页，我规定自己每天看30页到40页。

纪录片一共2季，第一季8集，第二季6集，每集都是40分钟左右。这样我规定自己至少每两天看掉一集。

具体安排好这个月的每天任务后，就在日历上或者本子上写下来，简单写自己能看懂的重点词就好。假设不做计划，你不出意外的情况大概仅仅会想着我30天完成就好，反正我休息了3天还是有不少时间，这样比较容易丧失自制力，就可以致使目标失败。

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1、要规划好时间，第一我认为应该确实自己每天的工作时间是多少，娱乐时间是多少，休息时间又是多少。故将他归类，把控掌握好每天做事情的节奏，尽可能地一步一步改善懒散的习惯。

2、将每天的工作日程作好具体安排，每天最主要的干什么事情，一定要有一个清单。但也要按照自己的实质上情况来制定对应的工作表。力求先重点，再次点，再大多数情况下！假设每天可以完成自己规定的任务，心里便会认为踏实，有意义。

3、需娱乐衬托，一直工作未必是一件好事情。我们的大脑需休息，也需调养。故此工作不短的一个时期后一定要注意一定程度上地休息一下，出门走走，望望远方，听听歌曲。这些都是可以的。但是一定不要加大这样的频率：没工作一会就想着休息，这样的习惯但凡是养成自己便超级难再改了！

4、有这个时间一定要拿来看书，不要把时间完全浪费在发呆，吃喝上。不管什么类型的书籍，我们都应该看看，一来扩充自己的知识面，二来我们还可以从书上学到一部分很实质上的东西的。

5、有这个时间要和朋友一定程度上交流，因为这不是浪费时间，但不可以聊一部分乱七八糟的东西。交流一个方面可以提高自己的谈话水平，另外一个方面可以让我们彼此当中更好的沟通。而且，这样还会在某种意义上为我们的大脑提供片刻的休息。有益于我们更好的工作。

6、每天要坚持早起，不管是早睡还是晚睡，我们都要坚持早些起床。是不是早睡依据自己的作息时间而定，但一定要保持次日有足够的精力去学习或是工作。

7、调整好自己的生物钟，你应该发现，根据一定的规律，你就可以很自觉地做自己该做的事情。故此这时候一定要故将他保存下去，让其一步一步形成一个很好的个人习惯。

8、好习惯一定需坚持，不可以三大打鱼，两天晒网。

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