女儿在法国留学最近得了抑郁症连续失眠、吃

女儿在法国留学，最近得了抑郁症，连续失眠、吃不下，情绪低落，交流中常流露活着没意思，我该怎么劝导？

我今年30岁。我曾是个很忧郁的人，而且，极怕与人交往，见到人不会说话，也不敢看别人的眼睛（这在心理学上可能称之为“社交恐惧症”）。这使我在中学，大学这个时间段基本上没啥朋友，经常一个人独来独往；毕业工作后，在公司也没什么朋友，不少员工喜欢的公司聚餐，旅游，对我来说，反而一种煎熬，一种令我避之不及的事情。也因为不会与人沟通，工作中经常认为很辛苦很压抑，有一种四处碰壁的感觉。因为这个原因，我是辞了一家又一家，没有一家能做长久的。那种痛苦，没有经历过的人是超级难体会到的。我多次情绪低落到，想自杀，但幸好，我听说，在宗教中，说自杀是要下地狱的。就因为这个信念，使我守住了底线，再怎么痛苦，都没走出那一步。　　这个时间段，我试过种种的方式，期望解除我的痛苦：看社交的书（例如卡耐基的书，还有象《心灵鸡汤》等等），看心理医生，学气功，但这些基本没什么效果。应该说，卡耐基的书是不错的了，但是在我的顽症面前显得根本无能为力。可是，我却记住了书中的一句话，大意是，当你尝试去帮别人时，你会惭惭忘记甚至治愈你的痛苦。就因为相信这句话，我试着去做点力所能及的善事，例如，捐钱给灾区，做义工等。当时，我是很积极的，有的时候，是冒着中午的烈日去孤儿院。因为，我的痛苦让我认为，只要能治愈，我什么都愿意做。我期望通过做这些事情忘掉自己的痛苦，使自己变得快乐些。事实是，这些善事有的时候，会暂时使我的心情好了一点点，但实在说，没有治愈我的忧郁和社交恐惧，长时间下来，我对自己的症状有点绝望了，但我还是一边痛苦一边继续做着。功不唐捐，这句话是千真万确的。事情在2006年底有了转机。　　我那时身体不太好，每天坐在办公室里，也没干什么事，但一会儿就认为人很疲倦。我每天回到家，最常说的一句话就是“身心疲惫”。有一天，我听说 ，多吃香蕉可以令人精神愉快，吃素食可以令人身体好精神好。于是，我当即就决定启动吃素食了。我那时是很乖的，不管何种方法，只要说可以处理我的问题，我就照做。这样过了不短的一个时期，精神确实是好了很多，不容易疲惫了。后来。为了“积福”，我又做过其他一部分善事。转瞬到了2007年5，6月间，我为了达到自己的某个愿望，又投机取巧地进行网上在线捐钱做善事。这时，我进行网上在线发现了“放生三年了”这篇文章。里面的主要内容吸引了我。然后，我用“放生”进行网上在线搜索，看到了更多文章，纷纷说他们放生后的身心，环境的变化。我敏感地感觉到，我生命的转机来了。　　于是，我决定启动放生。下班后，我去市场买了青蛙，在雨中为它们念了佛号（阿弥陀佛），然后放到动物园里。这是我的首次放生。那天晚上，我的心情前所未有的好。于是，我决定，以后要一直放，一直放。然后，我基本上每星期六和星期天，都和另一位朋友提着水桶去放生，我们多数是放泥鳅，塘虱，生鱼和鲫鱼（事实上我想放更各种类的，但苦于对动物的生活习性不太了解，不敢随便往江里放）。我们象打游击一样，有的时候，在这里放，有的时候，在那里放；有的时候，在这档买，有的时候，在那档买。因为，我们不想被人发现，避免这边放完，那边别人就来捕捞。我们的放生工具也有了改进,首次用塑料袋,发现一漏水根本没办法,很被动;后来就改用小水桶,桶盖上打N个孔给动物透气;再后来,一次水退潮,发现,原来平日间江边的水并不是很深的,浅浅的水下就有不少石头.这样把鱼倒下去,也不了解鱼会不会受伤,于是,我们又改进了一下,在桶上方和下方分别绑上一条绳子,提着上方的绳子,象打水一样把桶放下江去,桶下降到接近江面时,把下方的绳子一提,水桶就倒过来,鱼儿就掉下去了).有的时候我上班心情不好，下班后，我就自己一个人去放，放完回来，心情也变好了。大多数情况下人，心情不好会选择去旅游，我心情不好就去放生。　　放生的效果真是不可思议。大概四个月后，我突然发现，我的忧郁不了解跑哪去了，我常常可以发自内心开心地笑了。而且也不怕人了。虽然，我还是不擅长与人交际，但“不擅长”与“害怕”，已经是天渊之别了！！！　　我同时发现，工作也顺手了很多。此外人缘也慢慢变好了,一部分之前不太找我玩的朋友，也启动来约我了。（不过，这时，我反到是不太想出席了，因为，一去就要花钱。我尝到了甜头，更愿意把钱省下来放生。）之前，我看到别人星期六和星期天就可以和一班朋友去玩，而自己总是一个人孤孤单单的，很苦恼，目前却没有这样的感觉了。　　目前，我放生很坚定，每周都去。而吃素，也是我要坚持一辈子的事情。　　至于吃素，放生为什么会有这样神奇的效果，我不太会说（我仅仅会说，至少是，你给其他生命快乐和新生的机会，作为反作使劲，你自己也得到快乐和新生），反正就是有。假设广大朋友有兴趣，可以网络搜索一下“放生的功德”，历代大师，会更令您信服。　　我在这里可以告诉各位考生，上面，句句是真，都是我的亲身经历。我在这里写出来，就是期望，我可以走出忧郁，各位考生也可以够走出忧郁。假设您不信，就把它当故事看一看；但假设您试过种种的方式，还是处理不了您的问题（就象我之前一样），不妨也可试一试。吃素，放生，坚持上一年半载，您回头看看，您是不是有了变化？　　假设有十个朋友看这篇文章，这当中有一个人去实践，并得到利益，那我就没有白费功夫了。谢谢各位考生！此方式也适用于焦虑症，强迫症。　　--转载-可是这是事实。期望对你有一定的帮助。祝你顺利。　　假设亲人得了抑郁症，焦虑症，强迫症你可以替他放生，然后把放生的功德回向《送给》给他的冤亲债主，效果非凡.

在日本留学感觉自己得了抑郁症咋办，应该如何处理？

异国他乡，什么事情自己为了开点，别较真，随遇而安，多和身边的人沟通。

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