2022全科主治医师考试学霸笔记：睡眠障碍处理要点

睡眠障碍处理要点是2022年全科主治医师考点之一，为了协助广大2022全科主治医师考试学员更好地备战本次考试学习，华宇考试网针对整理有关考点下面的具体内容，请广大学员认真查看。

睡眠障碍处理要点

1.治疗原发病

2.心理干预：减少预期焦虑，健康教育和详细指导与睡眠相关的卫生知识

3.放松训练：减轻焦虑

4.环境改善：通过对其生活环境评估，提出真真切切可行、结合家庭真实情形（利用现有资源）改善睡眠环境的措施，如床垫舒适；睡眠时无噪声、光线柔和；无蚊虫叮咬等

5.行为干预：晚餐不过晚、不过饱；睡前不饮浓茶及咖啡；睡前的消遣活动（如看电视、打牌等）不要大喜大悲；睡前不要剧烈运动

6.其他方式：头部按摩、睡前温热水泡脚；生物反馈和整理生活习惯等

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