在做拓展活动时要注意哪些问题，成为一名拓展训练师应具备哪些条件呢

在做拓展活动时要注意什么问题？

1、 着运动鞋及自带个人经常会用到物品（住宿酒店需带上居民身份证原件）；

2、身体有习惯性脱臼、骨折史、心脏病、脑血栓、严重腰颈椎疾病、已经在怀孕 还有其他自己觉得不适宜参与户外活动的人员不可以参与本活动；

3、 在无教官详细指导的情况，任何人不可以未经同意私自攀爬高空项目，下水游泳或其它任何危险活动。

4、在训练这个时间段，除情况特殊外，考生不可以外出，考生若要请假外出，一定要向教官提出申请，经核 准后才可以离开；

5、培训这个时间段如感到身体不适要及时向带队教官报告；

6、主动沟通和交换训练感受，总结训练成果，诚恳助人，勇于负责，建立良好的团队Team氛围。训练营结下的友谊和体验活动后总结出的各自不同的经验，将使您受益终身。

扩展资料：

训练特点

投入为先：要求考生全情投入才可以取得大价值。

成为一名拓展训练师应具备什么条件？

1、知识要求：拓展训练师大多数情况下要求具有大学专科以上学历，具备管理学、组织行为学、人力资源开发及培训技术、心理学、教育学的理论和专业知识。

2、技能要求：熟悉器械、场地、野外、室内、水上等各自不同的拓展项目标操作流程，可以灵活运用团队Team搭建的原理与技巧。

3、经验方面的要求：有两年以上有关的工作经验，尽早知晓拓展培训市场的前沿新知。

4、职业素养：除了良好的观察及分析能力，强健的体魄之外，拓展训练师还要有有良好的表达能力和严谨的逻辑思维能力。拓展训练师工作职责：1、按照考生培训的目标，设计课程；2、在培训途中，拓展训练师依然不会跟考生在一起，而是在某一观察点注意考生的状态，保护考生的安全；3、 训练结束后，拓展训练师要揣摸考生的心理加以引导，让考生通过培训和亲身体验来重新认识自我。

论述拓展训练涵盖的主要内容还有装备的选择？

无敌风火轮

一、项目类型：团队Team协作竞技型

二、道具要求：报纸、胶带

三、场地要求：一片空旷的大场地

四、游戏时间：10分钟左右

五、具体游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳我们全体团队Team成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

六、活动目标：本游戏主要为培养考生团结完全一样，密切合作，克服困难的团队Team精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一些不苟的工作态度；提高队员间的相互信任和理解。

信任背摔

一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的一个实行性很强的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望能有效的和他人相互信任，不然就可以缺少安全感。要取得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人是很难取得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

二、游戏人员数量：12－16人

三、场地要求：高台宜

四、需器材：束手绳

五、游戏时间：30分钟左右

六、活动目标：培养团体间的高度信任；提升组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

齐眉棍

一、游戏简介：我们全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队Team是不是同心协力的体验。在全部考生手指上的同心杆那么，会按照照培训师的要求，完成一个看似简单但却容易产生失误的项目。此活动深入透彻揭示了企业内部的协调配合之问题。

二、游戏人员数量：10-15人

三、场地要求：开阔的场地一块

四、需器材：3米长的轻棍

五、游戏时间：30分钟左右

六、活动目标：在团队Team中，假设碰见困难或产生了问题，不少人马上会找到别人的不够，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解针对团队Team的危害…… 这个项目将告诉各位考生：“照顾好自己就是对团队Team大的奉献”。 提升队员在工作中相互配合、相互协作的能力。 统一的指挥+全部队员共同努力针对团队Team成功起着至关重要的作用。

驿站传书

一、游戏类型：团队Team协作型

二、游戏目标：使考生强烈意识到，充分沟通对团队Team目标达到的重要意义； 制度规则的建立与修正。

三、游戏讲解：全队成员排成一列，你们每个人这时候就基本上等同于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要快速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一部分规则来管束.

四．游戏规则:项目启动后:(这里说的项目启动是指培训师喊启动,信息从后面一位伙伴启动传递那刻起)

1,不可以讲话.

2.不可以回头

3.后面的伙伴的任何部位不可以超越前面人身体的肩缝横截面还有无限延伸面.(前后标准要以前面的某个物品做参照,例如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)

4.当信息传到前面伙伴手中时,这位伙伴要要快速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止日期.

5.不可以传递纸条和仍纸条 .

6.项目标后解释权和裁判权归培训师(要解释了解,某些很有争议的方式,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)

7.第一轮时间≤2分钟. (给出8分钟的讨论时间,然后回来PK)

第二轮：之前规则继续生效,新的规则增多:

8,第一轮全部方式不可以再使用.

9.不可以传递和扔任何物品.

10.第二轮时间≤1分钟 (给出7分钟的讨论时间,然后回来PK)

第三轮：以上规则继续生效,新的规则增多

11,第一轮第二轮全部方式不可以使用.

12.第三轮时间≤40秒(给出6分钟的讨论时间,然后回来PK)

第四轮：以上规则继续生效,新的规则增多

13.前三轮全部方式不可用.14.屁股不可以离开地面

15.第四轮时间≤20秒 (给出5分钟的讨论时间,然后回来PK)

盲人方阵

一．项目类型：团队Team协作型

二．道具要求：长绳一根

三．场地要求：空旷的大场地

四．具体游戏规则：让全部队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个大的正方形，还全部队员都要均分在四条边上。这个项目教会全部考生如何在信息不充分的条件下找寻出路，各位考生耗耗费时长间长、混乱、全部人焦虑时是在领导人选出、方案确定以前，当领导人出现、有序的组织启动运转时，各位考生虽然未有胜算，但心底已坦然了不少。而行动方案得到各位考生的认同并逐步递次推动，使考生们在同心协力中初尝着成功的喜悦。

五．活动目标：这个任务反映的是团队Team队员当中的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才可以称之为团队Team，本游戏主要为锻炼各位考生的团队Team合作能力。

坐地起身

一．项目类型：团队Team合作型

二．道具要求：不需要其他道具

三．场地要求：空旷的场地一块

四．项目时间：20分钟-30分钟

五．具体游戏规则：

1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；

2、在不需要手撑地站起来；

3、这之后依次增多人员数量，每一次增多2个直至10人。

在这里途中，工作人员要引导考生坚持，坚持，再坚持，因为成功时常就是再坚持一下。

六．活动目标：这个任务反映的是团队Team队员之的配合，该项目主要让各位考生明白合作的重要性。

解手链

一、游戏简介：全部的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是，这时的亲密无间紧紧相连却限制了各位考生的行动。我们这时需的是一个圆，一个联系着各位考生，能让各位考生朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队Team的严峻挑战。

二、游戏人员数量：8－12 人/组

三、场地要求：开阔的场地一块

四、游戏时间：15分钟左右

五、活动目标：锻炼新团队Team的沟通，执行及领导力。

七彩连环炮

一．项目类型：竞技游戏

二．比赛人员数量：一队六名队员（3男3女）

三．道具要求：气球若干

四．场地要求：空旷的大场地

五．游戏方式：

男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名考生跑到制定位置流吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一个考生，如此轮换，以二分钟为限，计时结束时按吹破气球个数记录成绩。

六．竞赛规则：

（1）、男女一定要间隔排列（为了增多公平性）

（2）、一定要在上一个队员吹破后面下一个考生才可以启动吹，不然将在总个数里面进行对应扣减。

七．活动目标：本活动旨在挑战心理极限，提高对他人的信任。

军事拓展训练的相关规定？

一、 床上用品:华兵军校训练基地会为考生准备褥子，被子，枕头。但不排除其他训练基地。故此，去其他军事训练基地，该带的东西都应该带齐。

二、鞋子袜子:考生宜穿球鞋、军鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋还有高跟鞋。新鞋硬 不随脚，高帮鞋卡脚容易起泡。鞋号宜稍大一点不要小，避免小鞋磨脚。除了脚上穿的鞋子外，还应该另外带一双，防备雨天鞋湿以后有的替换。除开这点袜子也应该多带几双，还应该注意袜子要柔软一部分，好是纯棉的，容易吸汗。

三、一把雨伞:考生勿忘带雨伞，防备往返路程还有军事拓展训练之余下雨。

四、杯子或者一只水壶:水壶容量要大，既可以晾水，还可以储水;瓶口要大

五、穿平角裤:军事拓展训练时因为很小一部分项目会非常多出汗，因为这个原因，华兵军校建议身体较胖、大腿较粗的男女考生多带几条平角裤，不要大腿根部的摩擦。

六、短裤衬衫秋衣秋裤:华兵军事拓展位训练基地于北京通州区。但其他军事拓展训练的地方大多数情况下都在郊区甚至山区，日夜温差大，好带一条大短裤和一件纯棉无袖衬衫，以备天凉时套在军事拓展训练服里面。立秋以后军事拓展训练的考生特别应该重视这一点。

七、非常女生:军事拓展训练很小一部分项目运动量大，女考生有可能月经早一点或经量增多，要备足卫生巾，好选用质量 好、吸附力强的，避免侧漏。

八、可以带防晒霜和爽身粉。

九、带润喉片:因为军事拓展训练时持续性地喊口号，喊得口干舌燥，故此可以带点润喉片，养护嗓子。

十、军创华兵军事拓展基地常备药物，除很小一部分药物考生还需自带。

十一、管住馋嘴:军事拓展训练前，考生忌在家里吃些大鱼大肉，鱼生痰肉生火，内热遇外感，军事拓展训练时考生容 易感冒发烧。

十二、忌带咖啡:咖啡中含有咖啡因，有兴奋神经的作用。考生过集体生活，已经很新鲜很兴 奋，晚上常常聊天睡不着觉，假设再喝上一杯咖啡，入睡更困难。睡眠不好，势必影响次日的军事拓展训练。

十三、注意指甲:军事拓展训练前(涵盖军事拓展训练这个时间段)，考生要正确剪指甲，忌抠指甲，预防倒刺，避免军事拓展训练时 出现甲沟炎。

十四、不喝生水:军事拓展训练这个时间段，考生一定要喝凉白开水，不喝生水，避免导致肠道传染病。

十五、不要挑食:军创联盟华兵培训基地有桌餐和军事餐，但按照企业具体安排，军事餐保证卫生和营养，考生不管爱吃不爱吃，都应该吃饱，不可以挑食，避免能量不够，致低血糖晕倒，影响身体健康。

十六、头晕眼花:军事拓展训练时

团队Team户外拓展有什么好的建议？

户外拓展有不少种类，都可以相对的程度上加强团队Team凝聚力，但是，可以迅速提高并保证落地效果确实很难。以海上领导力帆船拓展举例。大帆船拓展训练要求参加者不但要同舟共济/齐心协力，更加重要的是要明确分工/协调完全一样才可以凯旋归航，不然在海上是真正的无路可退。与陆地拓展相对依赖个人能力不一样，更强调团队Team中每一个人的力量，正如公司与英所需的团队Team协作能力要求，更可以对企业团队Team建设发挥作用、提升团队Team凝聚力。海上的孤岛环境可以促进迅速加强团队Team凝聚力，也是一个不错的方案。

拓展训练师应具备什么条件？

1、知识要求：拓展训练师大多数情况下要求具有大学专科以上学历，具备管理学、组织行为学、人力资源开发及培训技术、心理学、教育学的理论和专业知识。

2、技能要求：熟悉器械、场地、野外、室内、水上等各自不同的拓展项目标操作流程，可以灵活运用团队Team搭建的原理与技巧。

3、经验方面的要求：有两年以上有关的工作经验，尽早知晓拓展培训市场的前沿新知。

4、职业素养：除了良好的观察及分析能力，强健的体魄之外，拓展训练师还要有有良好的表达能力和严谨的逻辑思维能力。拓展训练师工作职责：1、按照考生培训的目标，设计课程；2、在培训途中，拓展训练师依然不会跟考生在一起，而是在某一观察点注意考生的状态，保护考生的安全；3、 训练结束后，拓展训练师要揣摸考生的心理加以引导，让考生通过培训和亲身体验来重新认识自我。

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